- Mga sintomas ng mahinang sirkulasyon
- Ano ang dapat gawin para sa mahinang sirkulasyon
- Mahina ang sirkulasyon sa pagbubuntis
Ang mahinang sirkulasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahirapan para sa dugo na dumaan sa mga ugat o arterya, na bumubuo ng mga sintomas tulad ng namamaga na mga paa, sakit sa mga binti, malamig na mga kamay at varicose veins sa mga binti.
Ang mahinang sirkulasyon ng dugo ay isang pangkaraniwang sitwasyon, lalo na sa sobrang timbang na mga indibidwal o kababaihan na kumuha ng pill ng birth control.
Ang ilang mga kaso ng hindi magandang sirkulasyon ay maaaring maging namamana at patuloy na nagpapakita, ngunit sa ilang mga indibidwal maaari itong lumitaw dahil sa iba pang mga kadahilanan, tulad ng paggastos ng maraming oras na nakatayo, tumatawid sa mga binti o pagtanda sa katawan.
Mga sintomas ng mahinang sirkulasyon
Ang mga sintomas ng mahinang sirkulasyon ng dugo ay kinabibilangan ng:
- Malamig na mga paa at kamay; Pamamaga ng mga binti at paa; Sakit at pagkapagod sa mga binti; Patuyo at scaly na balatTingling sensation sa mga binti Varicose veins.
Upang mabawasan ang mga sintomas na ito, ang mga pasyente ay maaaring itaas ang kanilang mga binti na may mga unan sa dulo ng araw o matulog na may kanilang mga binti na mas mataas kaysa sa kanilang katawan.
Ano ang dapat gawin para sa mahinang sirkulasyon
Ano ang maaari mong gawin para sa mahinang sirkulasyon ay:
- Praktikal ang pisikal na aktibidad nang regular; Magsuot ng nababanat na medyas ng compression; Huwag umupo o tumayo nang masyadong mahaba; Bawasan ang halaga ng asin sa pagkain; Maging nasa loob ng perpektong saklaw ng timbang.
Bilang karagdagan sa mga tip na ito, dapat iwasan ng mga indibidwal ang taba ng akumulasyon at suriin ang mga antas ng kolesterol ng dugo taun-taon, dahil ang mataas na kolesterol ay pinipigilan ang sirkulasyon.
Sa kaso ng mga kababaihan, mahalaga rin na mapanatili ang ginekologo, lalo na sa panahon ng paggamit ng contraceptive pill. Para sa higit pang mga tip basahin: Likas na paggamot para sa mahinang sirkulasyon.
Mahina ang sirkulasyon sa pagbubuntis
Ang mahinang sirkulasyon sa pagbubuntis ay isang pangkaraniwang sitwasyon, dahil sa panahong ito, ang katawan ng babae ay gumagawa ng mas maraming likido upang mapanatili ang patubig ng inunan, na ginagawang mas mahirap ang gawain ng mga ugat.
Bilang karagdagan, mayroong produksyon ng relaxin, isang hormone na nagiging sanhi ng pag-dilate ng mga ugat, na ginagawang mahirap na bumalik ang puso sa dugo.
Kaya, upang maiwasan ang hindi magandang sirkulasyon, ang mga buntis na kababaihan ay dapat magpahinga nang maraming beses sa araw, magsuot ng nababanat na medyas ng compression at i-massage ang kanilang mga binti.
Kung nag-iisip ka ng paglalakbay, panoorin din ang sumusunod na video at alamin kung ano ang mga tip na maaari mong sundin upang maiwasan ang hindi maayos na sirkulasyon mula sa pag-abala sa iyong paglalakbay:
