- 1. tsaa ng luya na may kanela
- 2. tubig ng luya
- 3. Carrot juice na may luya
- 4. Sarsa ng luya
- 5. Mga adobo luya
- 6. Mapagsigla na luya
- 7. luya sa mga kapsula
Ang luya ay isang mahusay na lunas sa bahay para sa migraine dahil mayroon itong analgesic at anti-namumula na mga katangian na makakatulong na mapawi ang sakit. Ang lihim para sa luya upang lubos na mabawasan ang sakit ay kainin ito sa sandaling sa tingin mo magsisimula ang migraine. Bilang karagdagan, dapat iwasan ng isa ang mga kadahilanan na maaaring mag-trigger ng mga migraine, tulad ng malakas na musika, pagkapagod, labis na pisikal na aktibidad, mahabang oras nang hindi kumakain at natutulog nang mahina sa gabi.
Kung mayroon kang migraine dapat mong dagdagan ang iyong pagkonsumo ng luya, kaya narito ang ilang mga kagiliw-giliw na mga recipe.
1. tsaa ng luya na may kanela
Mga sangkap
- 1 cm luya 1 cinnamon stick 180 ml tubig
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang mga sangkap sa isang kawali at lutuin ng ilang minuto, hanggang sa kumukulo, pilay at pagkatapos uminom kapag ito ay mainit-init.
2. tubig ng luya
Mga sangkap
- 1 hanggang 5 hiwa o 2 kutsara ng luya zest 1 litro ng tubig
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang luya sa bote ng tubig at dalhin ito sa buong araw.
3. Carrot juice na may luya
Mga sangkap
- 1 medium carrot, peeled 1 kutsara ng luya sa lupa
Paraan ng paghahanda
Ipasa ang mga karot sa sentimo at pagkatapos ay idagdag ang pulbos na luya sa puro na juice at pagkatapos ay dalhin ito.
4. Sarsa ng luya
Mga sangkap
- 100 ML ng toyo (toyo) 120 ml ng tubig80 Mga gramo ng sariwang luya Pulang sibuyas1 kutsara ng lemon juice1 Kape kutsara ng asin1 Kape kutsara ng asukal
Paraan ng paghahanda
Grate ang luya at sibuyas at pagkatapos ay idagdag ang lahat ng mga sangkap sa isang lalagyan ng baso at pukawin nang mabuti. Pagkatapos nito, handa na ang sarsa at maaaring magamit sa mga salad ng panahon, gulay at karne.
5. Mga adobo luya
Mga sangkap
- 400 g ng luya1 / 2 tasa ng sugar1 tasa ng suka3 kutsarita ng salt1 glass container na humigit-kumulang 1/2 litro na may takip
Paraan ng paghahanda
Peel ang luya at pagkatapos ay ihiwa, nag-iwan ng mahabang manipis na hiwa. Lutuin lamang sa tubig hanggang sa kumukulo at pagkatapos ay cool na natural. Pagkatapos, idagdag ang iba pang mga sangkap at dalhin sa apoy upang magluto ng mga 5 minuto pagkatapos kumukulo sa mababang init. Pagkatapos nito, dapat mong itago ang luya sa isang lalagyan ng baso nang hindi bababa sa 2 araw bago kumain.
Ang pinapanatili na ginger ng homemade na ito ay tumatagal ng mga 6 na buwan, kung palaging iniingatan sa ref.
6. Mapagsigla na luya
Mga sangkap
- 1kg sariwang luya
1kg ng asukal
Na-filter na tubig
Pagwiwisik ng asukal
Paraan ng paghahanda
Balatan at gupitin ang luya sa manipis na hiwa. Dalhin sa apoy na may sapat na tubig upang masakop ang lahat, dalhin sa isang pigsa at pagkatapos ay alisan ng tubig. Ulitin ang operasyon na ito ng 4 na beses, palaging binabago ang tubig. Sa huli, alisan ng tubig at bumalik sa apoy na may 2 litro ng tubig at asukal. Pakuluan ang medium heat hanggang sa matuyo ang lahat ng likido. Gumalaw ng ilang beses, pag-iingat na hindi masunog. Alisin mula sa init at iwanan sa isang tray upang matuyo. Ipasa ang asukal at mag-imbak sa maayos na saradong packaging.
7. luya sa mga kapsula
Ang luya ay matatagpuan sa mga kapsula bilang isang mahusay na diskarte para sa mga panahon kung alam ng isang babae na mas malamang na magkaroon siya ng isang atake sa migraine, bago o sa panahon ng regla. Inirerekomenda na kumuha ng 200 hanggang 400 mg araw-araw upang makamit ang mga pakinabang nito.
Ang mga luya sa mga kapsula ay maaaring mabili sa ilang mga parmasya at mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, ngunit dapat na ubusin ng gabay mula sa isang doktor, parmasyutiko o herbalist.
