Ang paggamit ng toyo lecithin ay isang mahusay na paraan upang mabawasan ang mga sintomas ng menopos, dahil mayaman ito sa mga mahahalagang polyunsaturated fatty acid at sa B kumplikadong nutrisyon tulad ng choline, phosphatides at inositol, na kumikilos sa isang kapaki-pakinabang na paraan sa mga pagbabago sa hormonal na tipikal ng isang ito. tagal.
Ang soy lecithin ay nagmula sa toyo, isang gulay na may mga aktibong sangkap na may kakayahang magbayad para sa kakulangan ng hormon estrogen. Nabawasan ito sa menopos, kung kaya't ang benepisyo nito ay nakikita sa yugtong ito ng buhay, binabawasan ang ilang mga pagkadismaya, tulad ng emosyonal na kawalang-tatag, mga hot flashes, hindi pagkakatulog at labis na katabaan.
Bilang karagdagan, ang herbal na gamot na ito ay may iba pang mga benepisyo, tulad ng pag-relieving ng mga sintomas ng PMS, labanan ang sakit ng ulo, labanan ang mataas na kolesterol at tulungan kang mawalan ng timbang. Suriin ang iba pang mga katangian ng toyo lecithin sa mga benepisyo ng toyo lecithin.
Ano ito para sa
Ang mga sangkap ng toyo lecithin sa menopos ay may mga sumusunod na benepisyo:
- Bawasan ang mga hot flashes; Bawasan ang pagkatuyo ng vaginal; Pagbutihin ang libido; Kontrolin ang mga pagbabago sa hormonal; Bawasan ang pagkawala ng buto, na maaaring humantong sa osteoporosis; Combat insomnia.
Bilang karagdagan, ang toyo lecithin sa diyeta ay ipinahiwatig upang matulungan kang mawalan ng timbang, dahil ang pagtaas ng timbang ay mahalaga sa panahon ng menopos. Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano matukoy ang mga sintomas ng menopausal at kung ano ang gagawin kapag sila ay bumangon.
Paano kumuha
Ang soy lecithin ay maaaring natupok sa maraming paraan, maging natural, sa pamamagitan ng ingestion ng mga butil at toyo, pati na rin sa anyo ng mga suplemento ng pagkain, sa mga kapsula at tablet. Ang inirekumendang dosis ng toyo lecithin bawat araw ay saklaw mula sa 0.5g hanggang 2g, at sa pangkalahatan inirerekumenda na gumamit ng 2 kapsula, 3 beses sa isang araw, sa panahon ng pagkain at may kaunting tubig. Suriin kung paano ang diyeta ay dapat labanan ang mga sintomas ng menopos.
Ang soy lecithin supplement ay binibili sa mga parmasya at mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, para sa isang presyo na mula 25 hanggang 100 reais, depende sa dami at lokasyon na ibinebenta nito.
Bilang karagdagan sa pagdaragdag ng herbal na gamot na ito, kung ang mga sintomas ay malubha, ang ginekologo ay maaari ring magrekomenda ng paggamot sa mga gamot na kapalit ng hormon.
