Sa panahon ng isang virus, ang mga sintomas tulad ng pagsusuka, mahinang ganang kumain, sakit sa tiyan at pagtatae ay pangkaraniwan, kaya ang paggamot sa nutrisyon ay binubuo ng pagpapanatili ng mahusay na hydration, pati na rin ang pagkain ng kaunting pagkain ng maraming beses sa isang araw at pagpapanatili ng isang diyeta. madaling hinihigop upang tulungan sa pagbawi ng bituka.
Bilang karagdagan, mahalaga na maiwasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa hibla o may malaking halaga ng mga taba at asukal, dahil maaari nilang mapalala ang diyeta. Sa ganitong paraan, ang organismo ay tinulungan upang labanan ang virus, na tinanggal ang organismo at nagbibigay ng sapat na enerhiya upang mapabilis ang pagbawi.
Ano ang kakainin
Ang mga pagkaing dapat kainin ay dapat madaling matunaw upang maiwasan ang pagkamamatay, kaya dapat silang maglaman ng ilang mga hibla at inirerekomenda ang pagkonsumo ng mga lutong, walang seed at shelled na pagkain. Bilang karagdagan, ang maliit na halaga ng pagkain ay dapat kainin, humigit-kumulang sa bawat 3 oras, na nagpapadali sa pagtunaw ng pagkain, pati na rin ang panunaw.
Samakatuwid, ang mga pagkaing maaaring isama sa diyeta ay karot, zucchini, berde beans, patatas, yams, walang balat na mansanas, berdeng saging, walang balat na peras, walang balat na mga milokoton at berdeng bayabas.
Ang kagustuhan ay dapat ding ibigay sa puting keso, toast, white bread, cornstarch, rice porridge, mais flour, tapioca, arros, crackers, French bread, rice, pasta at low-fat na karne tulad ng manok, isda at pabo.
Upang uminom, maaari kang uminom ng tubig ng niyog o natural juice, bilang karagdagan sa natural na tsaa tulad ng chamomile, bayabas, anise o melissa. Bilang karagdagan, upang mapanatili ang hydration, maaaring magamit ang homemade serum.
Mga Pagkain na Iwasan
Ang mga pagkaing dapat iwasan habang may mga sintomas ng virosis at maaaring magpalala ng pagtatae:
- Ang mga prutas na may alisan ng balat o bagasse, habang pinasisigla ang bituka, tulad ng kaso ng papaya, orange, plum, abukado, hinog na saging, igos at kiwi; mga produkto ng pagawaan ng gatas; mga sarsa tulad ng ketchup, mayonesa at mustasa; Pepper at maanghang o maanghang na pagkain; Mga pinong pampalasa; Alkoholiko; Kape at caffeinated na inumin, habang pinasisigla at inisin ang bituka; mga pinatuyong prutas.
Bilang karagdagan, ang mga pagkaing may mataas na taba, pritong pagkain, handa na pagkain, asukal, honey at mga pagkain na naglalaman nito, tulad ng mga cake, napuno na cookies, tsokolate, malambot na inumin at mga pasteurized juice, dapat iwasan.
Halimbawang menu upang gamutin ang virus
Ang sumusunod ay isang halimbawa ng isang 3-araw na menu ng isang madaling natutunaw na diyeta upang mabawi nang mas mabilis mula sa isang virus:
| Pangunahing pagkain | Araw 1 | Araw 2 | Araw 3 |
| Almusal |
1 tasa ng sinigang na bigas + 1 tasa ng tsaa ng mansanilya |
1 tasa ng cornstarch + 1 tasa ng bayabas ng tsaa | 2 hiwa ng tinapay na may puting keso + 1 tasa ng tsaa ng mint |
| Ang meryenda sa umaga | 1 tasa ng gelatin | 1/2 tasa ng lutong mansanas (unsweetened) | 1 lutong peras |
| Tanghalian / Hapunan | Fat-free na sabaw ng manok | 60 hanggang 90 gramo ng walang balat na manok na walang balat + 1/2 tasa ng tinadtad na patatas + pinakuluang karot | 90 gramo ng walang balat na pabo + 4 na kutsara ng bigas na may gadgad na karot at lutong zucchini |
| Hatinggabi ng hapon | 1 berde saging | 1 packet ng cracker na may puting keso | 3 maria cookies |
Mahalagang banggitin na ang dami ng menu ay nag-iiba mula sa bawat tao, dahil nakasalalay ito sa edad, kasarian, timbang at kung mayroon man o hindi kaugnay na sakit ang tao. Kung nais mo ang isang indibidwal na diyeta, dapat kang humingi ng gabay mula sa isang nutrisyunista upang gawin ang pagtatasa.
Suriin nang mas detalyado kung paano dapat ang pagkain sa kaso ng pagtatae dahil sa impeksyon sa viral:
