Ang Libido ay ang pangalan na ibinigay sa sekswal na pagnanasa, na bahagi ng likas na pagkatao ng tao, ngunit maaaring maimpluwensyahan ng mga isyu sa pisikal o emosyonal, at samakatuwid ay maaaring madagdagan o mabawasan sa ilang mga tao, sa ilang mga yugto ng buhay.
Ang mga hormone na kumokontrol sa libido ay testosterone sa mga kalalakihan at estrogen sa mga kababaihan, at sa gayon sa ilang mga oras ng buwan normal na para sa mga kababaihan na magkaroon ng higit o mas kaunting sekswal na interes. Karaniwan ang mga kababaihan ay may mas mataas na libog sa panahon ng kanilang mayabong na panahon.
Maraming mga kadahilanan ang maaaring magdulot ng kakulangan ng libog, tulad ng stress, pagkabalisa, mga problema sa relasyon at paggamit ng mga gamot, mahalagang tukuyin ang sanhi upang ang mga pagkilos ay maaaring gawin na layunin na madagdagan ang sekswal na pagnanasa.
Paano madagdagan ang libog
Upang madagdagan ang libido mahalaga na matukoy ang sanhi ng kakulangan ng libido, upang ang mga pagkilos ay maaaring gawin. Kung sakaling ang kakulangan ng libog ay dahil sa paggamit ng mga gamot, inirerekumenda na palitan ang gamot na ginagamit sa isa na walang epekto, ngunit laging may gabay ng doktor.
Ang ilang mga tip na maaaring maging kapaki-pakinabang upang madagdagan ang libido ay nagpapabuti sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pag-ubos ng mas maraming mga pagkain na nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo tulad ng tuna at chia seeds, kaya ang dugo ay mas madaling dumaan sa mga daluyan ng dugo, na nagpapadali sa paggulo. Suriin ang ilang pampalasa na nagpapataas ng libog at pagbutihin ang matalik na pakikipag-ugnay.
Kapag nakaranas ang isang tao ng isang emosyonal na trauma na nakakaapekto sa kanilang libido, ang pinakamahusay na solusyon ay ang humingi ng paggamot sa isang psychoanalyst, upang ang mga emosyonal na sanhi ay nalutas at ang sekswal na pagnanais ay maaaring lumitaw. Ang paglaban sa pagkabalisa at stress ay makakatulong upang madagdagan ang libog, pati na rin mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili at ehersisyo. Alamin kung aling mga ehersisyo ang nagdaragdag ng libido.
Panoorin din ang sumusunod na video at makita ang higit pang mga tip upang mapagbuti ang libido:
Ano ang maaaring maging sanhi ng kakulangan ng libog
Ang kakulangan ng libog ay maaaring sanhi ng pagbaba ng mga hormone na kumokontrol sa sekswal na pagnanasa at iba pang mga kadahilanan, tulad ng:
- Paggamit ng kontraseptibo tableta; Emosyonal na trauma; Mga sakit tulad ng anemia, cirrhosis at hypothyroidism; Stress, pagkabalisa o pagkalungkot; Sexual impotence; Menopause; Sakit sa panahon ng pakikipagtalik; Kakulangan ng testosterone sa mga kalalakihan; Mga problema sa pakikipag-ugnay; Paggamit ng mga gamot tulad ng anxiolytics at antidepressants. Suriin ang iba pang mga remedyo na maaaring mabawasan ang libido.
Sa mga kababaihan, ang kakulangan ng libog ay maaari ring sanhi ng kahirapan sa pag-abot sa orgasm o pagbangon, na ginagawang mahirap ang intimate contact dahil sa kakulangan ng pagpapadulas ng puki, na nagiging sanhi ng sakit sa panahon ng pakikipagtalik. Alamin kung ano ang gagawin kapag hindi mapukaw ang isang babae.
