- 1. Kumuha ng tsaa
- 2. Kumuha ng mga digestive juice
- 3. Paggawa ng gamot
- Paano labanan ang masamang panunaw sa pagbubuntis
Upang labanan ang mahinang panunaw, ang mga tsaa at juice ay dapat gawin na mapadali ang pagtunaw ng pagkain at, kung kinakailangan, uminom ng gamot upang maprotektahan ang tiyan at mapabilis ang pagbiyahe sa bituka, na ginagawang pakiramdam ng isang buong pagbaba ng tiyan.
Ang mahinang pantunaw ay maaaring sanhi ng labis na pagkain sa pagkain o sa pamamagitan ng mga pagkain na may maraming taba o asukal, at kapag naiwan na hindi naalis, ang problemang ito ay maaaring humantong sa mga sakit tulad ng reflux at gastritis. Narito ang ilang mga tip upang labanan ang problemang ito.
1. Kumuha ng tsaa
Ang ilang mga halimbawa ng tsaa upang labanan ang mahinang pagtunaw ay:
- Boldo tea; Fennel tea; Chamomile tea; Macela tea.
Ang tsaa ay dapat maghanda ng ilang minuto bago makuha, ngunit hindi ito dapat tamis, sapagkat ang asukal ay nagpapalala sa mahinang pagtunaw. Upang magkaroon ng inaasahang epekto, dapat kang kumuha ng maliliit na sips ng tsaa tuwing 15 minuto, lalo na pagkatapos kumain.
2. Kumuha ng mga digestive juice
Ang ilang mga juice na nakakatulong sa pagpapabuti ng panunaw ay:
- Orange juice na may repolyo; juice ng pinya na may mint; Lemon juice, karot at luya; Mga pineapple juice na may papaya; orange juice, watercress at luya.
Ang mga juice ay dapat na handa at kinuha sariwa, upang ang maximum na mga nutrisyon ay ginagamit ng katawan. Bilang karagdagan, maaari mong ubusin ang mga prutas ng pagtunaw, tulad ng pinya at orange, sa dessert ng mga pangunahing pagkain, dahil makakatulong ito upang matunaw nang mas mahusay ang pagkain. Tingnan ang lahat ng mga pakinabang ng pinya.
3. Paggawa ng gamot
Ang ilang mga halimbawa ng mga remedyo para sa mahinang pagtunaw ay:
- Gaviscon; Mylanta plus; Eparema; Gatas ng magnesia; Eno salt fruit.
Ang mga remedyong ito ay maaaring mabili nang walang reseta ngunit hindi dapat gamitin sa mga batang wala pang 12 taong gulang at mga buntis na walang payo ng doktor. Bilang karagdagan, kung ang sanhi ng hindi magandang pantunaw ay ang pagkakaroon ng H. pylori bacteria sa tiyan, maaaring kailanganin ang mga antibiotics. Tingnan ang mga sintomas at paggamot upang labanan ang H. pylori.
Paano labanan ang masamang panunaw sa pagbubuntis
Upang labanan ang mahinang panunaw sa pagbubuntis, dapat mong:
- Kumuha ng fennel tea; Kumain ng 1 slice ng pinya pagkatapos ng pangunahing pagkain; Kumuha ng maliliit na sips ng tubig sa buong araw. Kumain ng maliliit na bahagi tuwing 3 oras; Huwag uminom ng likido sa panahon ng pagkain; Kilalanin ang mga pagkaing nagdudulot ng hindi magandang pantunaw. at maiwasan ang kanilang pagkonsumo.
Ang problemang ito sa pagbubuntis ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal at ang paglaki ng sanggol sa tiyan ng ina, na nagpapatibay sa tiyan at mahirap na pantunaw. Kung ang problema ay madalas at hindi maiwasan ang sapat na nutrisyon, dapat mong makita ang isang doktor at, kung kinakailangan, simulan ang paggamot sa mga gamot.
Narito kung paano maghanda ng mga juice at tsaa para sa mahinang pagtunaw.
