- Ang kapaya juice na may orange
- Iba pang mga pagpipilian sa lutong bahay
- Paano maiiwasan ang sakit sa dibdib
Ang mga pagkaing mayaman sa hibla, tulad ng papaya, orange at ground flaxseed, ay mahalaga upang labanan ang angina, dahil normalize nila ang mga antas ng kolesterol at pinipigilan ang pagbuo ng mga fatty plaques sa loob ng mga arterya, na siyang pangunahing sanhi ng angina. Bilang karagdagan sa pagkain, upang maiwasan ang angina, mahalagang mag-ehersisyo nang regular sa propesyonal na pagsubaybay, bilang karagdagan sa pag-iwas sa paninigarilyo at pag-inom ng alkohol.
Ang Angina ay tumutugma sa pakiramdam ng higpit at sakit sa dibdib na nangyayari pangunahin dahil sa pagbuo ng mataba na mga plake, na tinatawag na atheroma, sa loob ng mga arterya, bumababa ang daloy ng dugo at, dahil dito, ang pagdating ng oxygen sa puso. Mas maintindihan ang angina.
Ang kapaya juice na may orange
Ang katas ng papaya na may kahel ay mahusay para mapigilan ang angina, dahil binabawasan nito ang kolesterol, na pumipigil sa pagbuo ng mga mataba na plake sa loob ng mga arterya.
Mga sangkap
- 1 papaya; Juice ng 3 dalandan; 1 kutsara ng ground flaxseed.
Paraan ng paghahanda
Upang makagawa ng katas, talunin lamang ang papaya na may orange sa panghalo o blender at pagkatapos ay idagdag ang ground flaxseed. Kung naramdaman mo ang pangangailangan, maaari mong tamisin ito ng honey upang tikman.
Iba pang mga pagpipilian sa lutong bahay
Upang mabawasan ang mga pagkakataon ng angina, ang iba pang mga halamang gamot ay maaari ding gamitin, dahil mayaman sila sa antioxidant, pinipigilan ang pinsala sa mga arterya, pagbaba ng kolesterol at pagbawas sa panganib ng stroke at atake sa puso.
Ang ilang mga pagpipilian ay luya, turmerik, amalaki, blueberries, itim na ubas na katas ng ubas, banal na basil at licorice, halimbawa, na maaaring maubos sa mga juice, teas o fresh. Tingnan kung ano ito para sa at kung ano ang mga pakinabang ng licorice.
Paano maiiwasan ang sakit sa dibdib
Ang iba pang mahahalagang tip upang mabawasan ang panganib ng angina ay:
- Bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing prutas at mayaman na taba; Iwasan ang mga pawis at malambot na inumin; Palitan ang mga langis ng langis ng oliba at mani; Regular na ubusin ang mga pagkaing mayaman sa hibla; Laging gumamit ng mga prutas bilang dessert.
Ang mga nagdurusa sa angina ay dapat sundin ang mga tip na ito para sa buhay, upang maiwasan ang pagbuo ng mga mataba na plake sa loob ng mga arterya, na nagpapababa sa panganib ng sakit sa puso. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang mga paggamot sa bahay ay hindi pinapalitan ang mga gamot na inireseta ng doktor, ngunit maaaring magbigay ng kontribusyon sa kalusugan at kagalingan ng tao. Alamin kung paano ginagamot ang angina.
