Ang isang mabuting lunas sa bahay para sa isang pakiramdam ng kapuspusan, tulad ng hindi magandang panunaw at gas, ay uminom ng tsaa ng thistle-saint dahil ang halaman na ito na gamot ay may mga katangian na makakatulong sa panunaw at labanan ang mga gas.
Mga sangkap
- 15 g ng thistle 500 ml ng tubig
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga sangkap sa isang kawali at pakuluan ng 5 minuto. Hayaan itong cool na maayos na sakop at kapag ito ay mainit-init, i-filter at inumin nang dahan-dahan.
Karaniwan, ang pakiramdam ng kapunuan ay nangyayari pagkatapos ng isang napaka "mabigat" na pagkain o dahil sa isang masamang pagsasama-sama ng mga pagkain, tulad ng mga mataba na pagkain na may fibrous na pagkain sa parehong pagkain, kaya mahalagang malaman kung paano pagsamahin nang mabuti ang mga pagkain.
Ang isang mahusay na tip upang maiwasan ang masamang pantunaw ay kumain ng kaunting pagkain, palaging tuwing 3 oras, upang maiwasan na ang mga pagbabagong glycemic ay humantong sa isang pakiramdam ng gutom, na nagiging sanhi ng indibidwal na kumain ng maraming mga pagkain nang sabay-sabay.
Mga kapaki-pakinabang na link:
-
Tsa para sa mahinang panunaw
