Ang isang mahusay na lunas sa bahay upang paluwagin ang nakulong na bituka ay flaxseed at papaya juice o natural na yogurt na may itim na plum, dahil ang mga sangkap na ito ay may malaking halaga ng hibla na makakatulong upang paluwagin ang bituka, maalis ang naipon na feces.
Gayunpaman, ang pinakamahusay na diskarte upang ayusin ang bituka ay ang kumain ng hibla sa bawat pagkain, bilang karagdagan sa pag-inom ng maraming tubig upang mapahina ang dumi ng tao, pinadali ang paglabas nito sa isang natural na paraan.
1. Ang katas ng papaya na may flaxseed
Ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa natigil na bituka ay ang papaya juice na may flaxseed, dahil ang mga pagkaing ito ay mayaman sa hibla na makakatulong na labanan ang suplado na bituka, na tumutulong upang mabawasan ang namamagang tiyan.
Mga sangkap
- 1/2 walang buto na papaya, 1 baso ng tubig o 1 maliit na garapon ng plain yogurt, 1 kutsara na puno ng flaxseed, honey o asukal sa panlasa;
Paraan ng paghahanda
Talunin ang papaya at tubig (o yogurt) sa isang blender, magdagdag ng flaxseed at sweeten upang tikman. Ang lunas sa bahay na ito ay maaaring magamit ng mga batang bata na may isang bitag na bituka.
2. Yogurt na may itim na plum
Ang lunas sa bahay para sa mga bituka na natigil sa itim na plum ay napakahusay upang matulungan ang paglaban sa tibi, dahil ang prutas na ito ay may laxative at paglilinis ng mga katangian, na makakatulong upang paluwagin ang bituka.
Mga sangkap
- 1 plain yogurt; 3 pinatuyong itim na plum.
Paraan ng paghahanda
I-chop ang mga plum, ihalo sa plain yogurt at kumain para sa agahan o meryenda, araw-araw.
Bilang karagdagan sa mga remedyo sa bahay inirerekomenda na ang indibidwal ay kumonsumo ng mga pagkaing mayaman sa hibla tulad ng orange, ubas, beans, kalabasa o lentil, halimbawa, araw-araw. Bilang karagdagan, dapat ka ring uminom ng halos 2 litro ng tubig sa isang araw at regular na magsanay ng pisikal na aktibidad. Tingnan kung aling mga laxative prutas ang nakakatulong sa paglaban sa tibi.
Panoorin din ang sumusunod na video at alamin ang tungkol sa iba pang mga pagpipilian sa homemade na makakatulong na paluwagin ang gat:
