Ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa dry bituka o natigil na bituka ay artichoke, dandelion at senna tea, dahil ang mga gamot na gamot na ito ay may mga laxative properties.
Mga sangkap
- Mayroon kaming isang malawak na hanay ng mga produkto upang umangkop sa iyong mga pangangailangan, kabilang ang:
Paraan ng paghahanda
Lutuin ang artichoke, inilalaan ang tubig. Idagdag ang kaunting dandelion at dahon ng senna sa tubig, maghintay ng 10 minuto, pilitin at inumin ang tsaa hanggang sa 4 na beses sa isang araw.
Ang isa sa mga sanhi ng tibi ay hindi magandang pagkain, na sa pangkalahatan ay mababa ang hibla. Ang dami ng hibla na dapat mong kainin araw-araw ay humigit-kumulang na 30 mg, kaya dapat mong dagdagan ang iyong pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa hibla tulad ng lutong chickpeas, strawberry, tinapay ng tinapay, butil na mayaman ng hibla, gulay tulad ng litsugas, repolyo at arugula o prutas tulad ng papaya, peras at plum.
