- 1. Paghurno ng soda
- 2. tsaa ng luya
- 3. Espinheira-santa tea
- 4. Fennel tea
- 5. Licorice tea
- 6. juice ng peras
Ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa heartburn ay ang kumain ng 1 toast o 2 cream crackers , dahil ang mga pagkaing ito ay sumisipsip sa acid na nagdudulot ng pagkasunog sa larynx at lalamunan, na bumabawas sa pakiramdam ng heartburn. Ang iba pang mga pagpipilian para sa pagpapagaan ng heartburn ay pagsuso ng isang purong limon sa oras ng heartburn dahil ang lemon, sa kabila ng pagiging acidic, binabawasan ang kaasiman ng tiyan, at kumakain ng isang slice ng raw patatas upang neutralisahin ang kaasiman ng tiyan, labanan ang kakulangan sa ginhawa sa ilang sandali.
Bilang karagdagan, ang isa pang tip upang maibsan ang heartburn ay ang paggawa ng isang therapeutic massage session, na kilala bilang reflexology, upang pasiglahin ang mga tukoy na punto ng paa upang gumana at mapasigla ang esophagus at tiyan upang mabawasan ang nasusunog na pandamdam. Matuto nang higit pa tungkol sa paggamit ng reflexology upang mapawi ang heartburn.
Gayunpaman, mayroong iba pang mga recipe na madaling ihanda sa bahay at ginagamit sa buong araw, lalo na para sa mga taong nagdurusa sa kati at nakakaranas ng mga atake sa heartburn, tulad ng:
1. Paghurno ng soda
Kapag ang sodium bikarbonate ay natunaw sa tubig, mayroon itong isang alkalinizing effect sa digestive tract at, dahil dito, binabawasan ang kaasiman ng tiyan, binabawasan ang esophageal pamamaga at pagpapahinga sa kakulangan sa ginhawa ng heartburn.
Mga sangkap
- 1 kutsara ng kape ng sodium bikarbonate; 100 ml ng tubig.
Paraan ng paghahanda
Paghaluin ang mga sangkap at kunin ang halo na ito sa mga maliliit na sips.
2. tsaa ng luya
Ang luya tsaa ay naglalaman ng mga antioxidant at iba pang mga sangkap na makakatulong upang mapawi ang pamamaga ng esophagus, bilang karagdagan sa pagtulong upang mabawasan ang mga pagkontrata ng tiyan, na nagtatapos sa pagbabawas ng pakiramdam ng heartburn.
Mga sangkap
- 2 cm ng luya root cut sa hiwa; 2 tasa ng tubig.
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang luya at tubig sa isang kawali at pakuluan. Pagkatapos ay patayin ang init at takpan ang kawali ng hindi bababa sa 30 minuto. Sa wakas, alisin ang mga piraso ng luya at uminom ng isang baso ng tsaa 20 minuto bago ang bawat pagkain.
3. Espinheira-santa tea
Ang Espinheira-santa tea ay maaari ding ipahiwatig dahil mayroon itong mga katangian ng pagtunaw, na bilang karagdagan sa pagpapabuti ng mahinang pagtunaw, nagpapaginhawa din sa heartburn.
Mga sangkap
- 1 tasa ng tubig; 1 kutsara ng espinheira-santa.
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang tubig at idagdag ang espinheira-santa, hayaan itong tumayo ng 5 hanggang 10 minuto. Pilitin at kumuha nang walang pag-sweet, 2 hanggang 3 beses sa isang araw. Tuklasin ang iba pang mga pakinabang ng espinheira-santa.
4. Fennel tea
Naglalaman din ang Fennel tea ng mahusay na mga katangian ng anti-namumula na makakatulong upang mapawi ang pamamaga ng tiyan, binabawasan ang nasusunog na pandamdam sa iyong lalamunan. Bilang karagdagan, dahil nakakatulong ito sa pag-alis ng laman ng tiyan, maaari itong magamit sa mga kaso ng kati upang mabawasan ang pagsisimula ng mga atake sa heartburn.
Mga sangkap
- 1 tasa ng tubig; 1 kutsara ng haras.
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang tubig at idagdag ang haras, pagkatapos hayaan itong tumayo ng 10 minuto. Pagkatapos nito, pilitin ang halo at inumin ito ng 2 hanggang 3 beses sa isang araw o 20 minuto bago kumain ng mas mabibigat na pagkain. Alamin ang iba pang mga paraan upang magamit ang haras.
5. Licorice tea
Ang licorice, na tinatawag ding sweetwood, ay isang panggamot na halaman na ginagamit upang gumawa ng tsaa at kilala upang mapabuti ang mga sintomas ng mga problema sa paghinga, gayunpaman, ito ay malawakang ginagamit para sa mga gastric ulser at upang mapawi ang pakiramdam ng heartburn at nasusunog.
Mga sangkap
- 10 g ng licorice root; 1 litro ng tubig.
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang tubig na may ugat ng licorice, pilitin at palamig ito. Sa wakas, maaari kang uminom ng tsaa hanggang sa 3 beses sa isang araw.
6. juice ng peras
Ang mga hindi nagnanais ng tsaa ay maaaring pumili na kumuha ng isang sariwang gawa ng peras na katas, dahil nakakatulong din ito upang labanan ang heartburn at pagsunog, pagtunaw ng pantulong. Ang peras ay semi-acidic, mayaman sa mga bitamina A, B at C, pati na rin ang mga mineral tulad ng sodium, potassium, calcium at iron na makakatulong upang mapawi ang acid acid at mapawi ang kakulangan sa ginhawa at nasusunog na dulot ng heartburn.
Mga sangkap
- 2 hinog na peras; 3 patak ng lemon; 250 ML ng tubig.
Paraan ng paghahanda
Upang maghanda, talunin lamang ang hinog na peras sa blender gamit ang tubig at pagkatapos ay idagdag ang mga patak ng lemon upang hindi madilim ang juice. Ang iba pang mga prutas, tulad ng hinog na saging ng tubig, mansanas (pula) at melon, ay may parehong mga katangian ng peras at maaari ring magamit upang makagawa ng juice.
Upang mapabuti ang heartburn at nasusunog sa panahon ng pagbubuntis, manood ng isang video na may mahahalagang tip:
