- 1. Fennel tea, banal na tinik at pala
- 2. Artemisia tea
- 3. Macela tsaa
- Paano labanan ang masamang panunaw
Ang pakiramdam ng namumula na tiyan ay mas madalas sa mga taong nagdurusa sa heartburn at mahinang pagtunaw, ngunit maaaring mangyari pagkatapos ng isang mabibigat na pagkain, mayaman sa mga taba, tulad ng feijoada, estilo ng Portuges o barbecue, halimbawa. Ang isang mabuting paraan upang mapabuti ang mabilis na panunaw ay ang pag-inom ng Prutas na Asin, isang gamot na maaaring mabili sa mga parmasya, mga botika at supermarket, nang walang reseta.
Gayunpaman, ang herbal tea na ipinahiwatig sa ibaba ay maaaring makuha sa mga maliliit na sips, na mapadali ang panunaw sa mas natural na paraan.
1. Fennel tea, banal na tinik at pala
Ang isang mahusay na lunas sa bahay upang labanan ang namamagang tiyan dahil sa hindi magandang panunaw ay banal na espinheira tsaa, na may haras at nutmeg dahil mayroon itong mga katangian ng pagtunaw na pinadali ang pantunaw ng pagkain, na nagdadala ng mabilis na ginhawa mula sa kakulangan sa ginhawa.
Mga sangkap
- 1 dakot ng haras; 1 dakot ng mga tuyong dahon ng banal na tinik; 1 kutsara ng kape ng ground nutmeg; 1 tasa ng tubig.
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga sangkap sa isang kawali at pakuluan ng ilang minuto. Pagkatapos ay patayin ang init at hayaan itong cool. Kumuha ng 2 hanggang 3 beses sa isang araw upang makinabang mula sa mga katangian nito.
2. Artemisia tea
Ang Artemisia ay isang panggamot na halaman na, bukod sa iba pang mga pag-aari, ay makakatulong sa proseso ng pagtunaw, bilang karagdagan sa pagiging nakapapawi at diuretiko.
Mga sangkap
- 10 hanggang 15 dahon ng mugwort; 1 tasa ng tubig na kumukulo.
Paraan ng paghahanda
Ang tsaa ng Artemisia ay ginawa sa pamamagitan ng paglalagay ng mga dahon sa tubig na kumukulo at pag-smother ng halos 15 minuto. Pagkatapos ay pilitin at uminom ng isang tasa ng tsaa 2 hanggang 3 beses sa isang araw.
3. Macela tsaa
Ang Macela ay isang panggamot na halaman na may mga anti-namumula, pagpapatahimik at mga katangian ng pagtunaw, na tumutulong sa proseso ng panunaw at pagbabawas ng mga sintomas na nauugnay sa pakiramdam ng isang namumula na tiyan.
Mga sangkap
- 10 g ng mga pinatuyong bulaklak ng mansanas; 1 tasa ng tubig na kumukulo.
Paraan ng paghahanda
Upang gawin ang tsaa, idagdag lamang ang pinatuyong mga bulaklak ng mansanas sa tasa ng tubig at hayaang tumayo ito ng 10 minuto. Pagkatapos ay pilitin at uminom ng 3 hanggang 4 na beses sa isang araw.
Paano labanan ang masamang panunaw
Ang isang mabuting paraan upang labanan ang mahinang pantunaw ay kumain ng mas kaunting pagkain nang sabay-sabay, at ngumunguya nang maayos. Ang mga inuming nakalalasing ay dapat iwasan sa panahon ng pagkain at iba pang mga likido, tulad ng juice o tubig, ay dapat lamang makuha sa pagtatapos ng pagkain. Ang isa pang magandang tip ay ang mas gusto ang mga prutas bilang isang dessert, ngunit kung pumili ka ng isang matamis, dapat kang maghintay ng halos 1 oras na makakain, dahil sa ilang mga tao, kumakain ng matamis na dessert pagkatapos ng pagkain, ay maaaring maging sanhi ng heartburn at mahinang pagtunaw.
Sa ilang mga lugar ay kaugalian na uminom ng 1 tasa ng malakas na kape sa pagtatapos ng isang pagkain, ngunit ang mga taong may sensitibong tiyan ay dapat maghintay, na makakainom ng kape kasama ang matamis na dessert, halimbawa. Ang pag-inom ng 1 tasa ng tsaa ng lemon sa dulo ng pagkain, o bilang kapalit ng kape ay isang mahusay din na pagpipilian upang mapanatili ang iyong tiyan sa pakiramdam na mataas at namumula.
