Ang isang mahusay na lunas sa bahay upang palakasin ang mga buto ay ang pag-inom ng tsaa ng horsetail araw-araw at kunin ang bitamina na flaxseed. Ang mga remedyo sa bahay na ito ay maaaring kunin araw-araw at lalo na angkop para sa mga matatanda na may osteoporosis at bilang isang paraan ng pagpigil sa sakit.
Gayunpaman, ipinapahiwatig din upang labanan ang rayuma, sakit sa buto, osteoarthritis at sa kaso ng mga sakit tulad ng Paget's disease, kung saan ang mga buto ay nagiging mas marupok at madaling kapitan ng mga bali, pagiging isang mahusay na pagpipilian upang makadagdag sa paggamot na ipinahiwatig ng doktor. Tingnan kung paano ihanda ang mga resipe na ito.
1. Horsetail tea
Ang horsetail tea ay may mga remineralizing properties na makakatulong upang palakasin ang mga buto na ginagawang mas mahina ang mga ito sa mga bali.
Mga sangkap
- 2 kutsara ng pinatuyong dahon ng horsetail; 1 litro ng tubig
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga sangkap sa isang kawali at pakuluan ng ilang minuto. Ilabas ang apoy, hintayin itong magpainit, pilay at uminom sa susunod. Dalhin ang tsaa na ito nang regular, hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw at mamuhunan sa pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa calcium.
2. Strawberry bitamina
Ang bitamina ng strawberry ay isa ring mahusay na solusyon sa lutong bahay upang palakasin ang mga buto at maiwasan ang osteopenia at osteoporosis.
Mga sangkap
- 6 mga strawberry 1 pakete ng plain na yogurt1 kutsara ng ground flaxseed upang tikman
Paraan ng paghahanda
Talunin ang mga strawberry at yogurt sa isang blender o panghalo at pagkatapos ay idagdag ang flaxseed at honey na tikman. Sumunod ka na.
Ang isa pang paraan upang palakasin ang mga buto ay ang regular na pag-eehersisyo, gayunpaman, kapag ang mga sakit na orthopedic tulad ng sakit sa buto, osteoarthritis at rayuma ay naka-install, ang pagsasama ng isang pisikal na therapist ay kinakailangan upang maiwasan ang mga komplikasyon tulad ng sakit, mga kontrata at bali.
