Ang isang mahusay na katas na aalisin ang gutom ay melon, peras at luya juice, dahil ito ay matamis at mayaman sa mga hibla na binabawasan ang pagnanais na makakain, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng bituka na pagbibiyahe.
Ang gutom na katas ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang kagutuman sa pagtatapos ng araw, bago makontrol ang kagutuman ang iyong mga pagpipilian, o bago ang tanghalian, binabawasan ang pag-uudyok na kumain ng maraming, pag-iwas sa paggamit ng napakaraming mga calories sa oras ng pagkain at pag-pabor slimming.
Mga sangkap
- 2 kutsara peras, 2 cm luya
Paraan ng paghahanda
Ipasa ang mga sangkap sa pamamagitan ng sentimos at inumin ang juice kaagad pagkatapos. Ang juice ay maaaring magamit bilang isang kapalit para sa hapunan, dahil ito ay napaka-nakapagpapalusog, pagkakaroon lamang ng 250 Kcal.
Upang mapagbuti ang epekto ng juice upang maalis ang gutom, ang indibidwal ay dapat uminom ng tubig nang maraming beses sa araw, ehersisyo nang regular, kumain ng maliit na pagkain tuwing 3 oras, pati na rin makahanap ng mga aktibidad upang sakupin ang libreng oras.
Tingnan ang lahat ng kailangan mong gawin upang labanan ang kagutuman sa mga sumusunod na video:
Tingnan ang iba pang mga recipe upang mawalan ng timbang:
