- Mga Pakinabang
- Mga Rosas na Recipe ng Juice
- Pink Beet at Ginger Juice
- Pink Beet at Orange Juice
- Kulay-rosas na kulay-rosas na Juice at Goji berry
Ang kulay-rosas na juice ay mayaman sa bitamina C, isang nutrient na may mataas na lakas ng antioxidant at makakatulong sa pag-aayos ng collagen sa katawan, na mahalaga upang maiwasan ang mga wrinkles, expression mark, cellulite, skin spot at napaaga na pag-iipon.
Dapat kang uminom ng 1 hanggang 2 baso ng juice na ito araw-araw na may anumang pagkain, at ang pangunahing sangkap nito ay beet, ngunit maaari rin itong gawin sa iba pang mga pula o lila na prutas at gulay, tulad ng goji berry, strawberry, hibiscus, pakwan. o lila na ubas.
Mga Pakinabang
Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng balat at pag-iwas sa napaaga na pagtanda, ang pink juice ay tumutulong din na mapanatili ang kalusugan ng balat at buhok, pinapalakas ang immune system at pinipigilan ang mga sakit tulad ng trangkaso, sakit sa buto, at maging kapaki-pakinabang upang maiwasan ang kanser.
Ang juice na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na tumutulong upang maalis ang pagpapanatili ng likido, bawasan ang presyon at dagdagan ang pagganap ng pagsasanay, dahil mas maraming oxygen at nutrisyon ang umabot sa mga kalamnan. Tingnan ang lahat ng mga pakinabang ng mga beets.
Mga Rosas na Recipe ng Juice
Ang mga sumusunod na recipe ay para sa mga kulay rosas na juice, na maaaring makuha sa anumang oras ng araw. Gayunpaman, mahalagang tandaan na sa mga kaso ng diyabetis, ang pagkonsumo ng buong prutas at gulay ay dapat na gustuhin, dahil ang mga juice ay nagdaragdag ng glucose sa dugo nang mas madali, na maaaring humantong sa walang pigil na diyabetis.
Pink Beet at Ginger Juice
Ang katas na ito ay tungkol sa 193.4 kcal at bilang karagdagan sa mga pakinabang ng mga beets, ang luya at lemon ay tumutulong upang linisin ang mga bituka, mapabuti ang panunaw, palakasin ang immune system at mabawasan ang presyon ng dugo.
Mga sangkap
- 1 beet1 carrot10 g luya1 lemon1 apple150 ml tubig ng niyog
Paghahanda: Talunin ang lahat sa isang blender at inumin, mas mabuti nang hindi nagdaragdag ng asukal.
Pink Beet at Orange Juice
Ang katas na ito ay halos 128.6 kcal at mayaman sa bitamina C at hibla, na tumutulong upang labanan ang tibi at maiwasan ang mga sipon, trangkaso at napaaga na pag-iipon.
Mga sangkap
- 1 maliit na beet ½ garapon ng mababang-taba natural na yogurt100 ml ng malamig na tubig 1 orange juice
Paghahanda: Talunin ang lahat sa isang blender at inumin, mas mabuti nang hindi nagdaragdag ng asukal.
Kulay-rosas na kulay-rosas na Juice at Goji berry
Ang katas na ito ay may mga 92.2 kcal at bukod sa pakikipaglaban sa likidong pagpapanatili, mayaman ito sa mga fibre at antioxidant, mga nutrisyon na maiwasan ang tibi at mga problema tulad ng sakit sa puso, napaaga na pagtanda at kanser.
Mga sangkap
- 100 ml ng orange juice100 ml ng hibiscus tea3 strawberry1 kutsara ng goji berry1 kutsara ng mga hilaw na beets
Paghahanda: Talunin ang lahat sa isang blender at inumin, mas mabuti nang hindi nagdaragdag ng asukal.
Bilang karagdagan sa mga kulay rosas na juice, ang tsaa at berdeng juice ay nakakatulong din upang mawala ang timbang, ayusin ang mga bituka at maiwasan ang mga sakit, ngunit mahalagang tandaan na ang mga inuming ito ay dapat na bahagi ng isang malusog na diyeta at isang nakagawiang may regular na pisikal na aktibidad.
Ang mga Beets ay may higit na mga benepisyo sa kalusugan kapag kinakain ng hilaw, kaya suriin ang 10 iba pang mga pagkain na mas mahusay na hilaw kaysa sa luto.
