Ang Tendonitis sa mga bukung-bukong ay isang pamamaga ng mga tendon na kumokonekta sa mga buto at kalamnan ng mga bukung-bukong, na nagdudulot ng mga sintomas tulad ng sakit kapag naglalakad, paninigas kapag inilipat ang kasukasuan o pamamaga sa bukung-bukong, halimbawa.
Kadalasan, ang tendonitis sa mga bukung-bukong ay mas madalas sa mga atleta na gumagawa ng regular na pisikal na aktibidad, tulad ng pagtakbo o paglukso, dahil sa progresibong pagsusuot ng mga tendon, gayunpaman, maaari rin itong lumitaw kapag gumagamit ng hindi naaangkop na sapatos o kapag may mga pagbabago sa paa, tulad ng mga flat paa.
Ang tendonitis sa mga bukung-bukong ay maaaring maiiwasan, at ang paggamot ay dapat gawin sa isang kumbinasyon ng pahinga, aplikasyon ng yelo, paggamit ng mga anti-namumula na gamot at pisikal na therapy.
Paano gamutin ang ankon tendonitis
Ang paggamot para sa tendonitis sa mga bukung-bukong ay dapat magabayan ng isang orthopedist ngunit karaniwang ginagawa sa:
- Application ng yelo 10 hanggang 15 minuto sa apektadong lugar, ulitin ang 2 hanggang 3 beses sa isang araw; Ang paggamit ng mga anti-namumula na remedyo, tulad ng Ibuprofen o Naproxen, tuwing 8 oras upang mapawi ang sakit na dulot ng tendonitis; Ang mga pagsasanay sa physiotherapy upang maiunat at palakasin ang mga kalamnan at tendon ng apektadong lugar, binabawasan ang pamamaga at pagbilis ng pagbawi;
Sa mga pinaka-malubhang kaso, kung saan ang tendonitis sa mga bukung-bukong ay hindi mapabuti pagkatapos ng ilang linggo ng paggamot, maaaring inirerekumenda ng doktor ang paggamit ng operasyon upang ayusin ang mga tendon at pagbutihin ang mga sintomas.
Panoorin ang video para sa higit pang mga tip:
Mga sintomas ng tendonitis sa mga bukung-bukong
Ang mga pangunahing sintomas ng tendonitis sa mga bukung-bukong ay kasama ang magkasanib na sakit, pamamaga ng bukung-bukong at kahirapan sa paglipat ng paa. Kaya karaniwan sa mga pasyente na may tendonitis.
Karaniwan, ang diagnosis ng tendonitis ay ginawa ng orthopedist lamang sa pamamagitan ng mga sintomas na iniulat ng pasyente, ngunit sa ilang mga kaso ay kinakailangan na magkaroon ng isang X-ray upang makilala ang sanhi ng sakit sa paa, halimbawa.
Makita ang isang mahusay na paraan upang mapabilis ang paggamot ng tendonitis sa: Mga ehersisyo sa proprioksyon sa bukung-bukong.
