Mga uri ng tsaa at ang kanilang mga pakinabang

Ang tsaa ay isang inuming may maraming benepisyo sa kalusugan dahil naglalaman ito ng tubig at mga halamang gamot na may mga gamot na nakapagpapagaling na maaaring kapaki-pakinabang upang maiwasan at matulungan ang paggamot sa iba't ibang mga sakit tulad ng trangkaso, halimbawa. Ang mga teas ay maaaring magkaroon ng pagpapatahimik, pagpapasigla, diuretic o expectorant na mga katangian, halimbawa.

Ang tsaa, nang walang asukal, ay walang calorie at isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng tubig. Bilang karagdagan, ang karamihan ng tsaa ay mayaman sa mineral at likas na antioxidant.

Ang green tea na may luya upang mawala ang timbang

Ang tsaa ng Echinacea para sa trangkaso at sipon

Fennel tea para sa mga gas

Timbang ng Timbang

Ang ilang mga halimbawa ng tsaa upang mawalan ng timbang ay berde na tsaa at luya dahil mayroon silang mga diuretic na katangian na humantong sa pag-aalis ng mga likido at mga lason mula sa katawan, na napakahusay para sa pagpapalihis. Upang matulungan kang mawalan ng timbang hindi ka dapat magkaroon ng asukal o pulot.

Paano maghanda: Maglagay ng 1 kutsara ng berdeng tsaa + 1 cm ng luya ugat + 1 litro ng tubig sa isang tsarera at pakuluan ng 5 minuto. Maghintay ng 5 minuto, pilay at kumuha ng buong araw.

Flu at malamig na tsaa

Ang ilang magagandang halimbawa ng tsaa ng trangkaso ay echinacea, mint at green anise. Ang Anise ay may isang expectorant na pag-aari at napaka-kapaki-pakinabang upang likido ang mga pagtatago at mapadali ang paghinga. Ang echinacea at mint ay nagdaragdag ng immune system sa pamamagitan ng paikliin ang oras ng trangkaso at sipon.

Paano maghanda: Maglagay ng 1 kutsara ng nais na halamang gamot sa isang tasa ng tubig na kumukulo. Hayaan itong magpainit, pilay at uminom pagkatapos. Maaari itong ubusin nang maraming beses sa isang araw at maaaring matamis ng honey dahil ang honey ay may mga antioxidant na makakatulong sa paggaling.

Tsa upang kumalma

Ang ilang mga magagandang halimbawa ng tsaa upang magbabad ay ang mansanilya, lemon balm at ang bulaklak na bunga ng pag-iibigan, na kung saan ay ang hilig. Ang mga halamang panggamot na ito ay may katangi-tanging pag-aari na makakatulong upang kalmado ang nerbiyos na sistema, na iniiwan ang indibidwal na mas kalmado at mapayapa. Ang isa pang halaman na nakapagpapagaling na kapaki-pakinabang din upang maibsan ang mga bulaklak ng lavender sapagkat ipinaglalaban nito ang pagkabalisa at nagtataguyod ng pagtulog.

Paano maghanda: Maglagay ng 1 kutsara ng nais na halamang gamot sa isang tasa ng tubig na kumukulo. Payagan ang cool, pilay at pagkatapos uminom. Maaari itong makuha ng 3 hanggang 4 na beses sa isang araw.

Gas Tea

Ang ilang magagandang halimbawa ng tsaa para sa mga gas ay haras, caraway at star anise dahil mayroon silang mga katangian na makakatulong sa panunaw at labanan ang mga gas na epektibo, na may pangkalahatang epekto, sa loob ng ilang minuto.

Paano maghanda: Maglagay ng 1 kutsarita ng mga buto ng haras, tinadtad na dahon ng caraway o star anise sa isang tasa ng tubig na kumukulo. Maghintay ng 3 minuto, pilay at uminom kaagad.

Sakit ng ulo ng tsaa

Ang isang mahusay na tsaa ng sakit ng ulo ay maaaring maging tsaa na gawa sa bark ng willow dahil mayroon itong analgesic, anti-inflammatory at febrifugal na epekto na makakatulong upang mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa na sanhi ng sakit ng ulo.

Paano maghanda: Pakuluan ang 1 kutsara ng tinadtad na bark ng wilow kasama ang 1 tasa ng tubig at pakuluan ng 5 minuto. Hayaan itong magpainit, pilay at uminom pagkatapos.

Paano maghanda ng teas

Upang maihanda nang tama ang teas at masulit ang kanilang mga pakinabang, dapat mong sundin ang ilang mahahalagang rekomendasyon tulad ng:

Gumamit ng dosis ng mga halamang gamot na inirerekomenda ng doktor o nutrisyunista; Hayaang magpahinga ang tsaa sa isang baso o lalagyan ng porselana, upang walang mga bakas ng bakal o aluminyo na maaaring makasama sa kalusugan; Ibuhos ang kumukulong tubig sa ibabaw ng mga dahon, bulaklak o stem ng nakapagpapagaling na halaman para sa 3 hanggang 10 minuto, maayos na sakop upang ang mga vapors ay hindi nawala; kung gumawa ka ng tsaa mula sa anumang ugat, tulad ng luya ugat ng tsaa, ang luya ay dapat na nasa loob ng teapot sa panahon ng pigsa upang ang mga katangian nito ay Kunin ang tsaa mismo pagkatapos ng paghahanda nito o hanggang sa 10 oras dahil pagkatapos ng panahong ito ang mga pag-aari ng tsaa ay nawala at ang tsaa ay maaaring hindi magkaroon ng nais na epekto.

Ang mga teas ay maaaring makuha sa anumang oras ng araw at kahit na bilang isang kapalit ng tubig, ngunit palaging kasama ang kaalaman ng doktor, dahil ang ilang mga uri ng tsaa ay maaaring magkaroon ng mga contraindications.