- 1. Iwasan ang mabilis na paggalaw
- 2. Bawasan ang pagkonsumo ng kape, alkohol at sigarilyo
- 3. Gumawa ng isang malusog na pamumuhay
- 4. Iwasan ang mga naproseso na pagkain
- 5. Pag-inom ng tsaa Ginkgo biloba
- 6. Gumawa ng wastong pagsasanay
Ang labyrinthitis ay karaniwang isang talamak na problema na maaaring lumitaw nang maraming beses sa buong buhay, na nagiging sanhi ng mga krisis na may napaka-katangian na mga sintomas tulad ng pagkawala ng balanse, tinnitus o kahirapan sa pagtuon sa paningin, halimbawa.
Gayunpaman, bilang karagdagan sa medikal na paggamot, may ilang mga natural na hindi maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng labyrinthitis nang mas mabilis ngunit din upang maiwasan ang madalas na pagsisimula ng mga seizure:
1. Iwasan ang mabilis na paggalaw
Upang maiwasan ang pagkawala ng balanse, dapat mong iwasang gumawa ng mabilis na paggalaw at paglalakad, kung kinakailangan, sa tulong ng isang tubo, upang maiwasan ang isang pagkahulog. Bilang karagdagan, ang mga bagay sa bahay na nagpapataas ng panganib ng taong tripping at ilagay ang mga di-slip na banig sa mga bathtub ay dapat na alisin.
Kung ang tao ay nakakaramdam ng pagkahilo, dapat silang umupo o mahiga sa lalong madaling panahon, o subukang ayusin ang isang lugar sa kanilang harapan nang mga 10 hanggang 15 segundo.
2. Bawasan ang pagkonsumo ng kape, alkohol at sigarilyo
Ang labis na pag-inom ng kape, inuming nakalalasing at ang paggamit ng mga sigarilyo ay maaaring magpalala sa mga palatandaan at sintomas ng labyrinthitis, kaya mahalagang iwasan o bawasan ang paggamit ng mga sangkap na ito.
Alamin ang pangunahing sakit na sanhi ng labis na paggamit ng mga inuming nakalalasing.
3. Gumawa ng isang malusog na pamumuhay
Ang pagpasok ng isang malusog na pamumuhay ay nakakatulong upang mabawasan ang mga sintomas ng vertigo. Kaya, ang tao ay dapat uminom ng maraming tubig, kumain ng isang malusog at balanseng diyeta, makatulog nang maayos at maiwasan ang stress.
Alamin kung paano kumain ng malusog.
4. Iwasan ang mga naproseso na pagkain
Karamihan sa mga industriyalisadong pagkain ay naglalaman ng mga tina at preservatives sa kanilang komposisyon, na maaaring mag-trigger ng isang krisis ng labyrinthitis at, sa kadahilanang ito, dapat iwasan, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga pagkaing hindi naproseso.
Narito ang ilang mga malusog na kahalili sa mga naproseso na pagkain.
5. Pag-inom ng tsaa Ginkgo biloba
Ang isang mahusay na lunas sa bahay, na maaaring magamit upang labanan ang pagkahilo na dulot ng labyrinthitis, ay ang Ginkgo biloba tea, dahil ang halaman na ito ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, kabilang ang sa loob ng tainga, na tumutulong din upang labanan ang tinnitus.
Ang tsaa ng Ginkgo Biloba ay dapat na dalhin araw-araw, lalo na kung ang tao ay nakakaranas ng isang yugto ng pagkapagod, na mas madalas na gawing mas madalas ang pagkahilo. Alamin kung paano maghanda ng Ginkgo Biloba tea.
6. Gumawa ng wastong pagsasanay
May mga pagsasanay na maaaring isagawa upang mapawi ang mga sintomas ng labyrinthitis, tulad ng pagkahilo, halimbawa. Ang tao ay maaaring gawin ang ilan sa mga pagsasanay na nag-iisa, gayunpaman, ang ilan sa mga ito ay dapat na gumanap kasama ang saliw ng isang pisikal na therapist o therapist sa pagsasalita.
Panoorin ang sumusunod na video at tingnan kung paano gawin ang mga pagsasanay na ito:
