Ang paggamot para sa chondromalacia patellae ay maaaring gawin nang pahinga, paggamit ng mga pack ng yelo at ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng mga binti, lalo na ang mga quadriceps, na bumubuo sa anterior bahagi ng hita upang mabawasan ang sakit, pamamaga at pagkiskis sa pagitan ng buto. ang hita, femur at buto ng tuhod, ang patella.
Bagaman ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa anterior bahagi ng pagbaba ng tuhod sa paggamit ng mga anti-inflammatories, analgesics at cold compresses, mahalagang magkaroon ng mga sesyon ng physiotherapy upang palakasin ang mga kalamnan ng binti upang ang kasukasuan ng tuhod ay mas matatag, binabawasan ang pag-ulit ng sakit. sintomas.
Ang sakit sa harap ng tuhod ay karaniwang lumala kapag nakaupo at umakyat sa hagdan, pati na rin ang paglalakad at paglulukso. Tingnan kung ano ang maaari mong gawin sa bahay upang mapawi ang sakit sa tuhod.
Mga remedyo
Ang analgesic at anti-inflammatory remedyo ay maaaring magamit sa form ng pill at din sa anyo ng pamahid na mailalapat nang direkta sa site ng sakit, ngunit laging nasa ilalim ng gabay ng orthopedic na doktor dahil may mga paghihigpit at contraindications na dapat igalang.
Karaniwan ang mga gamot ay ipinahiwatig para sa 7 araw, mismo sa simula ng paggamot upang mapawi ang sakit at mapadali ang paggalaw, ngunit hindi na sila dapat gamitin nang mas matagal dahil maaari nilang mapinsala ang tiyan. Bilang karagdagan, bago kumuha ng anumang mga gamot na anti-namumula, inirerekumenda na kumuha ng isang proteksiyon ng sikmura upang maprotektahan ang mga pader ng tiyan. Ang pag-inom ng gamot pagkatapos kumain ay nakakatulong upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa sikmura na maaaring sanhi nito.
Ang mga langis ay maaaring magamit ng 2 o 3 beses sa isang araw, na may isang maliit na masahe, hanggang sa ganap na hinihigop ng balat. Ang paglalapat ng pamahid pagkatapos ng isang mainit na paliguan ay maaaring dagdagan ang pagiging epektibo nito, sapagkat ginagawang mas madaling masisipsip.
Physiotherapy
Napakahalaga ng Physiotherapy at maaaring gawin gamit ang mga aparato na kumikilos bilang isang analgesic, relieving pain, at anti-namumula, labanan ang pamamaga at dapat na inireseta ng physiotherapist pagkatapos ng isang pagsusuri sa propesyonal na ito.
Sa una, ang bawat sesyon ay maaaring binubuo ng: patakaran ng pamahalaan, mga pamamaraan ng kinesiotherapy tulad ng pagsasama-sama at patellar na pagpapakilos, pagpapalakas ng mga ehersisyo, lumalawak at malamig na mga compress.
Ang physiotherapist ay maaaring magpahiwatig ng paggamit ng mga aparato tulad ng pag-igting, ultrasound, laser o infrared, para sa isang tagal ng oras at pagkatapos ay magsanay na dapat palakasin ang mga kalamnan ng anterior at lateral thighs ay dapat gawin, halimbawa:
Ang bawat ehersisyo ay maaaring isagawa sa 3 set ng 10 hanggang 20 na pag-uulit. Sa simula ng paggamot, ang mga ehersisyo ay maaaring isagawa nang walang timbang, ngunit kinakailangan upang madagdagan ang paglaban, paglalagay ng iba't ibang mga timbang sa shin, habang bumababa ang sakit.
Ang pag-inat ng mga kalamnan sa likod ng hita ay napakahalaga din para sa pagbawi ng tuhod. Ang ilang mga pag-aayos ng ehersisyo na maaaring isagawa pagkatapos ng pagpapalakas ng mga ehersisyo ay maaaring:
Upang gawin ang mga kahabaan na ito, tumayo lamang sa posisyon na ipinahiwatig ng bawat imahe nang 1 minuto, para sa 3 hanggang 5 magkakasunod na beses. Gayunpaman, hindi mo dapat panatilihin ang parehong kahabaan ng higit sa 1 minuto dahil wala itong pakinabang at na ang dahilan kung bakit mahalaga na magpahinga bawat minuto, upang ang kalamnan ay maaaring bumalik sa neutral na posisyon nito, bago magsimula ng isang bagong kahabaan. Ang mga kahabaan na ito ay maaaring isagawa araw-araw sa bahay upang makatulong sa paggamot.
Ang malamig na mga compress ay maaaring maging kapaki-pakinabang pagkatapos ng mga pagsasanay sa pisikal na therapy. Upang gawin ito, ilapat lamang ang compress sa masakit na lugar, iwanan ito upang kumilos ng 20 minuto, ngunit may isang tela na may manipis na tela upang maprotektahan ang balat. Tingnan kung kailan pinakamahusay na gumamit ng mainit o malamig na compress sa sumusunod na video:
Narito ang isang ehersisyo na maaaring maging kapaki-pakinabang kapag wala nang sakit, sa pangwakas na yugto ng paggamot: Ang pagsasanay sa Proprioception para sa tuhod.
Surgery
Sa mga pinaka-malubhang kaso, kapag ang tao ay may mga marka IV o V ng patellar chondropathy, isang pagbabago na maaaring natuklasan sa isang x-ray ng tuhod o isang MRI, ang orthopedist ay maaaring magpahiwatig ng operasyon sa tuhod upang ayusin ang pinsala, at ang pagsunod sa indibidwal ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa 6 na linggo ng physiotherapy upang mapabuti ang saklaw ng mga paggalaw ng tuhod at makapaglakad, tumakbo at umupo nang normal, nang walang anumang sakit. Alamin kung paano magagawa ang operasyon na ito sa pamamagitan ng pag-click dito.
