Tendonitis sa mga kamay at pulso

Ang Tendonitis sa kamay ay isang pamamaga na nangyayari sa mga tendon ng mga kamay na matatagpuan sa dorsal o ventral na bahagi ng kamay. Ang labis na paggamit at paulit-ulit na paggalaw ay maaaring maging sanhi ng tendonitis, pagbuo ng mga sintomas tulad ng pamamaga, tingling, pagsusunog at sakit sa mga kamay, kahit na may maliit at magaan na paggalaw.

Ang mga indibidwal na naapektuhan ng ganitong uri ng tendonitis ay naglilinis ng mga kababaihan, seamstresses, mga bata, pintor, mga taong nagtatrabaho ng pag-type ng mahabang oras nang sunud-sunod, mga manggagawa sa linya ng pagpupulong, na nagsasagawa ng parehong gawain sa maraming oras, ang mga taong gumagamit ng computer mouse ng maraming at lahat ng mga nagsasagawa ng mga gawain na nauugnay sa madalas at paulit-ulit na paggamit ng mga kamay.

Mga sintomas at kung paano makilala

Ang mga palatandaan at sintomas na maaaring magpahiwatig ng pamamaga sa mga tendon ng mga kamay ay maaaring:

• Na-localize ang sakit at kahinaan bilang kahirapan sa paghawak ng isang baso na puno ng tubig at sakit kapag ginagawa ang paggalaw ng pag-ikot gamit ang iyong mga kamay tulad ng kapag binubuksan ang hawakan ng pinto o pag-on sa isang gripo.

Kapag napagtanto ng indibidwal na madalas na ang mga sintomas, dapat siyang maghanap para sa isang physiotherapist o orthopedist na magkakaroon ng tumpak na pagsusuri sa pamamagitan ng mga tiyak na pagsusuri na isinagawa sa opisina at sa ilang mga kaso ay kinakailangan na magsagawa ng isang x-ray. Ang mga pagsubok sa provocation ng sakit ay isang mahusay na tool na maaaring magamit ng physiotherapist upang matukoy ang eksaktong lokasyon ng sakit at ang saklaw nito.

6 na hakbang upang gamutin ang tendonitis sa mga kamay

Ang paggamot ay maaaring gawin sa mga pack ng yelo, paggamit ng mga anti-inflammatories, kalamnan na nagpapahinga sa kalamnan na ipinahiwatig ng doktor at ilang sesyon ng physiotherapy upang mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa, labanan ang pamamaga, pagpapabuti ng kilusan ng kamay at kalidad ng buhay.. Tingnan ang mga kinakailangang hakbang.

1. Magpahinga

Mahalagang iwasan ang pag-iwas sa kasukasuan at pagpukpok ng mga tendon, na nagbibigay ng kinakailangang pahinga, kaya't sa tuwing posible ay maiwasan ang pag-pilit ng mga kalamnan at subukang gumamit ng isang mahigpit na pagsabog upang ma-immobilize ang kamay at makita ang posibilidad na magpahinga mula sa trabaho sa loob ng ilang araw.

2. Mag-apply ng yelo

Maaari mong ilapat ang mga pack ng yelo sa namamagang lugar 3 hanggang 4 na beses sa isang araw dahil ang sipon ay binabawasan ang sakit at pamamaga, na pinapawi ang mga sintomas ng tendonitis.

3. Paggamit ng mga gamot

Ang mga gamot ay dapat gamitin lamang sa 7 araw upang maiwasan ang mga problema sa tiyan at ang pag-aalaga ng isang gastric na tagapagtanggol tulad ng Ranitidine ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang maprotektahan ang mga pader ng tiyan sa pamamagitan ng pagpigil sa medicated gastritis. Maaari ring inirerekumenda ng doktor ang paggamit ng mga anti-namumula na pamahid tulad ng Cataflan, Biofenac o Gelol, na gumaganap ng isang maikling massage sa site ng sakit hanggang sa ganap na nasisipsip ang produkto.

4. Paggawa ng physical therapy

Mas mahusay na dapat gawin ang Physiotherapy araw-araw upang labanan ang mga sintomas at mabilis na pagalingin ang tendonitis. Maaaring ipahiwatig ng physiotherapist ang paggamit ng yelo, mga aparato tulad ng pag-igting at ultratunog upang labanan ang sakit at pamamaga, bilang karagdagan sa pag-uunat at pagpapalakas ng kalamnan dahil kapag ang mga kalamnan at tendon ay maayos at may mahusay na malawak, mayroong mas kaunting posibilidad ng tendonitis.

5. Pagkain

Mas gusto mo ang mga anti-namumula at nakapagpapagaling na pagkain tulad ng turmeric at pinakuluang itlog upang mapabilis ang paggaling.

Makita ang isang tiyak na pamamaraan laban sa tendonitis at kung paano makakatulong ang pagkain sa sumusunod na video kasama ang physiotherapist na si Marcelle Pinheiro at nutrisyonista na si Tatiana Zanin:

6. Surgery

Kapag ang mga nakaraang paggamot ay hindi sapat upang makontrol ang mga sintomas at pagalingin ang tendonitis, maaaring ipahiwatig ng orthopedist ang pagganap ng operasyon upang kiskisan ang mga tendon, alisin ang mga localized nodules, kaya binabawasan ang kapal ng apektadong tendon. Gayunpaman, pagkatapos ng operasyon ay karaniwang kinakailangan upang bumalik sa mga sesyon ng physiotherapy.

Suriin ang mga palatandaan ng pagpapabuti ng tendonitis at paglala dito.

Ang oras ng paggamot ay nag-iiba mula sa bawat tao, at kung ang lesyon ay ginagamot nang maaga sa simula ng mga sintomas, sa ilang linggo posible upang makamit ang isang lunas, ngunit kung ang tao ay naghahanap lamang ng tulong medikal o physiotherapeutic pagkatapos ng buwan o taon ng mga pag-install ng mga sintomas., maaaring mabagal ang pagbawi.