- Karamihan sa mga karaniwang sintomas
- Bakit lumitaw ang sindrom
- Paano kumpirmahin ang diagnosis
- Paano gamutin ang mga sintomas ng sindrom
Ang computer vision syndrome ay isang hanay ng mga sintomas at problema na may kaugnayan sa paningin na lilitaw sa mga taong gumugol ng maraming oras sa harap ng screen ng computer, tablet o cell phone, ang pinakasikat na pagiging hitsura ng sensasyon ng mga mata tuyo.
Bagaman ang epekto ng sindrom ay hindi nakakaapekto sa lahat sa parehong paraan, ang mga sintomas nito ay lumilitaw na mas matindi ang mas mahaba ka sa harap ng isang screen.
Kaya, ang mga taong gumugol ng maraming oras sa harap ng isang screen at may mga sintomas na may kaugnayan sa pangitain ay dapat kumunsulta sa isang optalmolohista upang makilala kung may problema at simulan ang pinaka naaangkop na paggamot.
Karamihan sa mga karaniwang sintomas
Ang mga sintomas na mas karaniwan sa mga tao na gumugol ng maraming oras sa harap ng isang screen ay kasama ang:
- Mga nasusunog na mata; Madalas na sakit ng ulo; Malabo na paningin; sensasyon ng mga dry mata.
Bilang karagdagan, pangkaraniwan din na sa karagdagan sa mga problema sa paningin, ang kalamnan o magkasanib na sakit ay maaari ring lumitaw, lalo na sa leeg o balikat, dahil sa pagkakaroon ng parehong pustura sa loob ng mahabang panahon.
Karaniwan, ang mga kadahilanan na nag-aambag sa hitsura ng mga sintomas na ito ay kinabibilangan ng hindi magandang pag-iilaw ng espasyo, pagiging sa hindi tamang distansya mula sa screen, pagkakaroon ng hindi magandang pag-upo ng poste o pagkakaroon ng mga problema sa paningin na hindi naitama sa paggamit ng mga baso, halimbawa. Narito ang ilang mga tip para mapanatili ang mahusay na pustura sa pag-upo.
Bakit lumitaw ang sindrom
Ang pananatili sa harap ng isang screen sa loob ng mahabang panahon ay ginagawang mas maraming trabaho ang mga mata upang mapanatili ang hinihingi kaysa sa nangyayari sa monitor, kaya ang mga mata ay mas madaling pagod at maaaring mabilis na makalikha ng mga sintomas.
Bilang karagdagan, kapag tinitingnan ang screen, ang mata ay kumikislap din ng hindi gaanong madalas, na nagtatapos na nag-aambag sa pagkatuyo nito, na nagreresulta sa dry eye at burn sensation.
Kaugnay ng paggamit ng computer ay maaari ding iba pang mga kadahilanan tulad ng hindi magandang pag-iilaw o mahinang pustura, na sa paglipas ng panahon ay magpapalubha ng iba pang mga sintomas tulad ng kahirapan sa nakikita o sakit sa kalamnan.
Paano kumpirmahin ang diagnosis
Sa karamihan ng mga kaso ang diagnosis ng computer vision syndrome ay ginawa ng ophthalmologist pagkatapos ng isang eksaminasyon sa pangitain at isang pagtatasa ng kasaysayan at gawi ng bawat tao.
Sa panahon ng eksaminasyon ng pangitain, ang doktor ay maaaring gumamit ng iba't ibang mga aparato at kahit na mag-apply ng ilang mga patak sa mata.
Paano gamutin ang mga sintomas ng sindrom
Ang paggamot para sa sindrom ng paningin sa computer ay dapat magabayan ng isang optalmolohista at maaaring mag-iba ayon sa mga sintomas na ipinakita ng bawat tao.
Gayunpaman, ang pinaka ginagamit na uri ng paggamot ay:
- Application ng lubricating patak ng mata, tulad ng Lacril o Systane: upang mapabuti ang pang-amoy ng tuyong mata at pagkasunog; May suot na baso: upang iwasto ang mga problema sa paningin, lalo na sa mga taong hindi masyadong nakakakita; Gawin ang therapy sa mata: may kasamang maraming ehersisyo na makakatulong sa mga mata na mas mahusay na mag-focus.
Bilang karagdagan sa lahat ng ito, mahalaga pa rin upang sapat ang mga kondisyon kung saan ginagamit ang computer, na inilalagay ang screen sa layo na 40 hanggang 70 cm mula sa mga mata, gamit ang sapat na ilaw na hindi nagiging sanhi ng glare sa monitor at pagpapanatili ng tamang pustura habang nakatayo. nakaupo.
Suriin ang pinakamahusay na mga paraan upang malunasan ang dry eye at mabawasan ang pagkasunog at kakulangan sa ginhawa.
