- 1. Mga katas ng pinya na may berdeng tsaa
- 2. Radish at haras juice
- 3. Celery at haras na katas
- 4. Ang repolyo at juice ng lemon
Mayroong mga pagkain na maaaring magamit upang maghanda ng mga masarap na juice na makakatulong sa pagkawala ng timbang, mawala ang iyong tiyan, bawasan ang bloating, dahil ang mga ito ay diuretics at din bawasan ang iyong gana.
Ang mga katas na ito ay madaling ihanda sa bahay, sa tulong ng isang sentripolyo o isang blender, at dapat na lasing agad upang mapansin ang lahat ng mga sustansya nito.
1. Mga katas ng pinya na may berdeng tsaa
Ang isang mahusay na pagpipilian para sa juice na mawalan ng tiyan ay ang pinya na may berdeng tsaa dahil ang pinagsamang sangkap nito ay nagdaragdag ng paghihimok na umihi, tinanggal ang labis na likido sa katawan at pabor sa pagsunog ng taba na matatagpuan sa tiyan.
Ito ay dahil ang pinya ay isang mahusay na diuretiko na nagpapataas ng paghihimok sa pag-ihi, pagtulong upang mabawasan. Ang green tea ay nagdaragdag ng metabolismo ng katawan, na humahantong sa pagkasunog ng taba ng katawan at linga at flaxseed ay may mga fibre na nagpapabuti sa bituka transit. Ang tubig ng niyog ay masustansya, mayaman sa mineral at pinuno ang mga mineral ng katawan.
Mga sangkap:
- 1 makapal na hiwa ng pinya; 4 na dahon ng mint; 2 kutsara ng linga o flaxseed; 1 tasa ng tubig ng niyog; 1 dessert kutsara ng pulbos na tsaa.
Paghahanda:
Talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at kumuha kaagad pagkatapos, nang walang pag-iingat. Kung kinakailangan, maaari mong tamis ang juice na may 1 kutsara ng Stevia. Ang pinakamahusay na oras upang uminom ng katas na ito ay sa agahan o kalagitnaan ng hapon. Linawin ang pinakakaraniwang pagdududa tungkol sa Stevia sweetener.
2. Radish at haras juice
Ang katas na ito ay nakakatulong upang makontrol ang glycemic peak at pinasisigla ang pagbaba ng timbang, dahil ang labanos at haras ay pasiglahin ang panunaw at ang gawain ng gallbladder, tinutulungan ang metabolismo na masira ang mga taba. Bilang karagdagan, nakakatulong din ito upang maalis ang labis na likido mula sa katawan.
Mga sangkap:
- Isang dakot ng perehil; 150 g ng haras; 2 mansanas; 1 labanos; 2 kintsay na tangkay.
Paghahanda:
Upang ihanda ang katas na ito, isentro lamang ang lahat ng mga sangkap. Kung mas gusto mong uminom ng sariwang juice, maaari mong talunin ang blender, kasama ang ilang mga cubes ng yelo at inumin ito para sa agahan o tanghali ng hapon.
3. Celery at haras na katas
Pinagsasama ng katas na ito ang kintsay na kung saan ay isang mahusay na diuretic at haras na may mga slimming na katangian, na pinasisigla ang gallbladder, pinatataas ang daloy ng apdo, na mahalaga para sa pagbawas ng taba ng katawan.
Mga sangkap:
- 2 peeled oranges; 1 fennel bombilya; 1 dakot ng alfalfa sprouts; 2 kintsay na tangkay.
Paghahanda:
Upang ihanda ang katas na ito, talunin lamang ang lahat ng mga sangkap hanggang sa maging isang homogenous na halo at pagkatapos ay uminom ito, isang beses sa isang araw.
4. Ang repolyo at juice ng lemon
Ang katas na ito ay nasa komposisyon na kloropila, potasa, pektin at bitamina C, na mapabilis ang pag-aalis ng mga lason mula sa katawan at makakatulong upang wakasan ang naipon na taba nang isang beses at para sa lahat.
Mga sangkap:
- 2 mga tangkay ng kintsay; 3 mga dakot ng dahon ng repolyo; 2 mansanas; 1 peeled lemon.
Paghahanda:
Talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender hanggang sa makinis at uminom minsan sa isang araw.
Panoorin ang sumusunod na video at alamin kung paano maghanda ng mga detox juice, na mahusay din para sa pag-alis ng mga lason sa katawan:
