Ang ilang mga pampalasa na ginamit sa bahay ay mga kaalyado ng diyeta dahil nakakatulong sila na mapabilis ang metabolismo, mapabuti ang panunaw at bawasan ang gana, tulad ng pulang paminta, kanela, luya at pulbos ng guarana.
Bilang karagdagan, dahil ang mga ito ay natural na pampalasa mayroon din silang mga katangian na nagdudulot ng mga benepisyo tulad ng pagpapabuti ng sirkulasyon, kumikilos bilang isang antioxidant at pagpapalakas ng immune system. Kaya, narito kung paano gamitin ang mga thermogenikong pampalasa at kung paano gumawa ng isang masarap na gawang bahay na gagamitin sa mga karne at sabaw.
1. Pepper
Ang paminta ay mayaman sa capsaicin, isang sangkap na responsable para sa nasusunog na dulot ng paminta at ang thermogenic na epekto nito sa katawan, bilang karagdagan sa pagiging anti-namumula at pagtunaw. Ang mas maanghang na paminta, mas malaki ang thermogenikong epekto nito, at ang pangunahing pangunahing makakatulong sa diyeta ay jalapeño, matamis na paminta, paminta ng kambing, cumari-do-Pará, sili, daliri-ng-lass, murupi, pout at cambuci.
Ang mga sili ay maaaring magamit bilang pampalasa para sa karne, sarsa, manok at salad, na may hindi bababa sa 1 kutsarita bawat araw.
2. kanela
Ang kanela ay tumutulong upang makontrol ang glucose sa dugo, na asukal sa dugo, at ang epekto na ito ay mahalaga sa diyeta sa pagbaba ng timbang dahil ang labis na asukal sa dugo ay nagpapasigla sa paggawa ng taba.
Bilang karagdagan, nakakatulong ito upang mapabuti ang panunaw, mabawasan ang pamamaga at palakasin ang immune system, at maaaring maidagdag sa mga prutas, sa tsaa o sa gatas, halimbawa, at dapat mong ubusin ang hindi bababa sa 1 kutsarita ng kanela sa isang araw.
3. Guarana powder
Dahil mayaman ito sa caffeine at theobromine, ang guarana powder ay tumutulong upang mapabilis ang metabolismo at mawalan ng taba, na gumagana din bilang isang natural na inuming enerhiya. Bilang karagdagan, mayroon itong phytochemical tulad ng catechins at tannins, na mga antioxidant at pinapabuti ang immune system at labanan ang migraines.
Upang magamit ito, dapat kang magdagdag ng 1 kutsara ng pulbos sa mga juice o tsaa, mahalaga na huwag gumamit ng higit sa 2 kutsara sa isang araw, upang maiwasan ang mga epekto tulad ng hindi pagkakatulog.
4. luya
Ang luya ay may mga compound na 6-luya at 8-luya, na gumagana sa pamamagitan ng pagtaas ng paggawa ng init at pawis at sa gayon ay tumutulong sa pagbaba ng timbang.
Maaaring matupok ang luya sa tsaa, juice at gumawa ng may lasa na tubig, nakakatulong din upang mapabuti ang panunaw, bawasan ang gas at mapawi ang pagduduwal at pagsusuka.
Paano gumawa ng homemade seasoning
Bilang karagdagan sa paggamit ng mga damo sa pagbawas ng timbang, mahalaga din na maiwasan ang pagkonsumo ng mga yari na pang-industriya na pampalasa, tulad ng mga butil ng karne o manok, na karaniwang ginagamit sa paghahanda ng karne at sopas. Ang mga pampalasa ay mayaman sa sodium, na binubuo ng asin na nagiging sanhi ng pagpapanatili ng likido, hindi magandang sirkulasyon ng dugo at pamamaga.
Upang malaman kung paano gumawa ng mga homemade cice cube sa bahay gamit lamang ang mga natural na pagkain, panoorin ang sumusunod na video:
Bilang karagdagan sa paggamit ng mga pampalasa ay maaari ka ring gumamit ng perehil at rosemary na mayroong mga diuretic na katangian at makakatulong upang mabawasan ang tuluy-tuloy na pagpapanatili at pamamaga sa tiyan. Upang malaman ang higit pa tungkol sa kung paano mawala ang tiyan makita: Paano mawala ang tiyan.
