- 1. Hirap na makatulog
- 2. Sobrang gutom
- 3. Mahina ang panunaw at iba pang mga problema sa pagtunaw
- 4. Sobrang pagod sa araw
- 5. Pagkabalisa, pagkamayamutin o pagkalungkot
- 6. Sobrang pimples o acne
Ang mga problema sa hormonal at kawalan ng timbang sa hormon ay napaka-pangkaraniwan at maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas tulad ng labis na kagutuman, pagkamayamutin, labis na pagkapagod o hindi pagkakatulog.
Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring makabuo ng maraming mga sakit tulad ng diyabetis, hypothyroidism, polycystic ovary syndrome, halimbawa. Bagaman ang mga ganitong uri ng problema ay mas karaniwan sa mga kababaihan, dahil sa normal na mga yugto ng buhay tulad ng menopos, regla o pagbubuntis, maaari rin silang makaapekto sa mga kalalakihan, lalo na pagkatapos ng edad na 50 dahil sa andropause.
Bilang karagdagan, ang mga antas ng hormonal ay maaari pa ring mag-iba dahil sa mga pattern ng pagtulog, labis na stress o hindi balanseng diyeta, mahalaga na magkaroon ng kamalayan ng ilang mga palatandaan.
1. Hirap na makatulog
Ang kahirapan sa pagtulog ay mas karaniwan sa mga taong sobrang pagkabalisa, nagdurusa sa pagkabalisa o mga naninigarilyo. Ang regulasyon sa pagtulog ay nakasalalay sa ilang mga hormone, tulad ng melatonin, testosterone, paglaki ng mga hormone (GH) at teroydeo (TSH), halimbawa, bilang karagdagan sa mga sariling pagbabago sa physiological ng katawan na may edad.
Kaya, kapag may kawalan ng timbang na hormonal na nakakaapekto sa mga hormone na ito, ang tao ay maaaring magkaroon ng higit na kahirapan sa pagtulog at kahit na pakiramdam ay mas nababagabag at nababahala sa araw.
Ano ang dapat gawin: Inirerekumenda na humingi ang tao ng gabay mula sa endocrinologist upang humiling ng isang pagsusuri sa dugo upang suriin ang mga antas ng hormon na pinaghihinalaang binago sa dugo at, sa gayon, simulan ang naaangkop na paggamot.
2. Sobrang gutom
Kinokontrol ng mga hormone ang maraming pag-andar ng katawan, na kung saan ay ang pakiramdam ng gutom. Samakatuwid, kapag ang ilang mga hormone, tulad ng ghrelin, ay mas mataas kaysa sa iba, tulad ng oxintomodulin at leptin, halimbawa, posible na makaramdam ng mas gutom, kahit na matapos na magkaroon ng tanghalian o hapunan.
Ano ang dapat gawin: Mahalagang pumunta sa endocrinologist upang suriin ang mga antas ng gana sa pag-aayos ng mga hormone at, kung gayon, lumikha ng mga diskarte upang ayusin ang mga antas ng hormon na ito. Inirerekomenda din na kumunsulta sa isang nutrisyunista, upang posible na sundin ang isang malusog na diyeta na tumutulong upang maisaayos ang mga antas ng hormone, bilang karagdagan sa pagsasagawa ng mga pisikal na aktibidad.
3. Mahina ang panunaw at iba pang mga problema sa pagtunaw
Bagaman hindi ito isang direktang tanda ng mga pagbabago sa hormonal, ang mga problema sa pagtunaw ay maaaring magpahiwatig na kumakain ka ng higit sa normal o kumakain ng maraming mga pang-industriya na produkto. At ito ay karaniwang nangyayari kapag mayroong kawalan ng timbang sa mga hormone ng gutom o testosterone, halimbawa.
Bilang karagdagan, sa kaso ng hypothyroidism, ang mas mabagal na pantunaw at isang pakiramdam ng kapunuan para sa mas mahabang panahon ay maaari ring maganap, dahil ang pagbaba ng mga hormone ng teroydeo ay nagpapabagal sa paggana ng buong katawan.
Ano ang dapat gawin: Sa mga kasong ito, kinakailangan na pumunta sa endocrinologist, upang ang mga pagsusuri ay hiniling na maaaring makilala kung ang mahinang pagtunaw ay sanhi ng mga pagbabago sa paggawa ng mga hormone. Kapag may hinala ng pagbabago sa mga hormone sa teroydeo, tulad ng sa hypothyroidism, inirerekomenda ng doktor na magsagawa ng kapalit ng hormon, na ginagawa sa gamot na Levothyroxine, na naglalaman ng hormon T4, na dapat na ubusin ayon sa direksyon ng doktor.
Kinakailangan din na kumunsulta sa nutrisyunista upang suriin kung aling mga pagkain ang pinaka-angkop at na nagpapagaan ng mga sintomas ng mahinang pagtunaw at maaaring makatulong sa paggamot sa sanhi ng pagbabago sa hormonal.
4. Sobrang pagod sa araw
Kinokontrol ng teroydeo ang metabolismo at, samakatuwid, kung may pagbawas sa kanilang produksyon, ang katawan ay nagsisimula na gumana nang mas mabagal, pabagal ang rate ng puso at kahit na gumana ang pag-iisip. Sa gayon, posible na magkaroon ng mas kaunting enerhiya at pakiramdam ng pagod sa araw, bilang karagdagan sa kahirapan sa pag-iisip at pag-concentrate.
Ang mga pasyente na walang pigil na diyabetes ay maaari ring makaranas ng labis na pagkapagod sa araw dahil may labis na glucose sa dugo na hindi maabot ang ibang bahagi ng katawan nang maayos, na nagdudulot ng pagkapagod at iba pang mga pagbabago, tulad ng sakit ng ulo, sakit ng katawan, kahirapan sa pag-iisip. halimbawa.
Ano ang dapat gawin: kapag may pagbabago sa paggawa ng mga hormone sa teroydeo, ang endocrinologist ay nagpapahiwatig ng kapalit ng hormone na may T4 hormone at regular na mga pagsusuri sa teroydeo, tulad ng diyabetis, ang endocrinologist ay humihiling ng mga pagsubok upang makita ang antas ng glucose sa dugo at nagpapahiwatig ng paggamit mga gamot, tulad ng metformin at glimepiride, o paggamit ng insulin. Bilang karagdagan, mahalagang bigyang-pansin ang pagkain, iwasan ang stress at magsanay ng mga pisikal na aktibidad sa isang regular na batayan.
5. Pagkabalisa, pagkamayamutin o pagkalungkot
Ito ang isa sa mga pinaka-halatang palatandaan ng biglaang mga pagbabago sa hormonal, tulad ng sa panahon ng Premenstrual Tension (PMS) at lalo na sa panahon ng menopos, kapag ang mga sitwasyon na dati nang nagsisimula ay nagdudulot ng mga sintomas ng kalungkutan, pagkabalisa o labis na pagkagalit.
Ano ang dapat gawin: upang mabawasan ang pagkabalisa, pagkamayamutin o mga sintomas ng pagkalungkot ay maaaring maging kawili-wiling magkaroon ng mga sesyon ng therapy, upang maaari mong pag-usapan ang araw-araw at mga sitwasyon na maaaring pabor sa pagkabalisa o pagkamayamutin, halimbawa. Bilang karagdagan, ang mga pisikal na aktibidad ay inirerekomenda, dahil isinusulong nila ang isang pakiramdam ng kagalingan.
6. Sobrang pimples o acne
Ang pagtaas ng testosterone testosterone ay may pananagutan sa sanhi ng labis na langis sa balat at, samakatuwid, ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring magkaroon ng labis na mga pimples o paulit-ulit na acne dahil sa langis ng balat, lalo na kung ang testosterone ay mas mataas kaysa sa iba pang mga hormones organismo.
Ano ang dapat gawin: upang maalis ang labis na mga spines na lumabas dahil sa pagtaas ng konsentrasyon ng testosterone at, dahil dito, pagtaas ng balat ng balat, inirerekomenda na gawin ang paglilinis ng balat, hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, upang bawasan ang langis ng balat at sa gayon pinipigilan ang hitsura ng mga pimples. Maipapayo na maghanap para sa isang dermatologist, tulad ng sa ilang mga kaso kinakailangan na gumamit ng mga gamot upang makontrol ang acne.
Bilang karagdagan, mahalaga na bigyang-pansin ang pagkain, dahil ang ilang mga pagkain ay pinapaboran ang paggawa ng sebum ng mga sebaceous glandula, na humahantong sa hitsura ng mga pimples. Suriin kung paano makakuha ng mga blackheads at whiteheads.
