- 1. Ang juice ng repolyo na may lemon
- 2. Ang juice ng repolyo na may orange at luya
- 3. Ang juice ng repolyo na may pinya at mint
- 4. Ang juice ng repolyo na may mansanas at limon
- 5. Ang juice ng repolyo na may strawberry at pinya
- 6. Ang juice ng repolyo na may karot at orange
Ang katas ng repolyo ay isang mahusay na lunas sa bahay para sa pagbaba ng timbang dahil pinapabuti nito ang pag-andar ng bituka, dahil ang repolyo ay isang likas na laxative at mayroon ding mga katangian na detoxify ang katawan, kaya pabor sa pagbaba ng timbang.
Upang ihanda ang juice, hugasan ang isang dahon ng kale butter, alisin ang lahat ng nalalabi na maaaring naroroon, sundin ang isa sa mga resipe na ipinahiwatig sa ibaba.
1. Ang juice ng repolyo na may lemon
Ang Lemon ay isang mahusay na pagpipilian upang magdagdag sa kale juice at mapahusay ang pagkilos ng pagbaba ng timbang nito. Ito ay dahil ang lemon ay may isang detoxifying aksyon na makakatulong na maalis ang labis na taba, bilang karagdagan sa pagbabawas ng pakiramdam ng kagutuman, pag-iwas sa labis na pagkonsumo ng pagkain.
Upang gawin ang katas ay talunin lamang ang blender 1 dahon ng kale na may purong katas ng 2 lemon na ginagawang mas diuretic at alkalize ang dugo. Uminom sa susunod, mas mabuti nang walang pag-iinit o pampatamis.
2. Ang juice ng repolyo na may orange at luya
Ang pagdaragdag ng orange sa kale juice bilang karagdagan sa pagbabawas ng mapait na lasa ng kale, ay isang mahusay na paraan upang mapabilis ang pagbaba ng timbang dahil ang orange ay nagtataguyod ng isang pakiramdam ng kasiyahan at ginagawang mahirap makuha ang mga karbohidrat, kolesterol at lipids. Pinapabuti ng luya ang paggana ng bituka at pinatataas ang metabolismo, pinadali ang pagkasunog ng mga taba at ang pag-aalis ng mga calorie.
Ang repolyo, orange at luya juice ay dapat gawin sa pamamagitan ng timpla ng 1 dahon ng kale na may juice ng 3 dalandan at 2 cm ng luya sa blender. Uminom sa susunod, mas mabuti nang walang pag-iinit o pampatamis.
3. Ang juice ng repolyo na may pinya at mint
Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pinya at mint sa juice ng repolyo, posible na madagdagan ang diuretic na kapangyarihan nito, alisin ang labis na likido na nagdudulot ng pagtaas ng timbang. Bilang karagdagan, dahil ang pinya ay mayaman sa hibla, nagagawa nitong mabawasan ang ganang kumain, na tumutulong upang makontrol ang paghihimok na kumain sa araw. Tingnan ang iba pang mga pagpipilian sa detox juice.
Upang makagawa ng juice, talunin sa isang blender 1 kale leaf na may 2 makapal na hiwa ng pinya at ilang dahon ng mint. Uminom sa susunod, mas mabuti nang walang pag-iinit o pampatamis. Ang ilang mga patak ng lemon ay maaari ring idagdag upang mapabuti ang panlasa, kung kinakailangan.
4. Ang juice ng repolyo na may mansanas at limon
Ang pagdaragdag ng apple sa kale juice ay tumutulong upang mapayaman ang juice na may pectin, isang sangkap na nagpapabuti sa pagpapaandar ng bituka at pinatataas ang pagiging kasiyahan, binabawasan ang dami ng kinakain na pagkain. Bilang karagdagan, pinapabuti ng lemon juice ang lasa ng repolyo at may isang detoxifying action na nag-aalis ng mga taba. Tingnan din kung paano gawin ang diyeta ng limon.
Ang katas na ito ay ginawa sa pamamagitan ng pagbugbog sa isang blender 1 kale leaf na may 1 green apple at purong juice ng kalahating lemon. Uminom sa susunod, mas mabuti nang walang pag-iinit o pampatamis.
5. Ang juice ng repolyo na may strawberry at pinya
Ang mga strawberry at pineapples ay mga prutas na mayaman sa hibla na makakatulong upang mabawasan ang ganang kumain at payagan ang pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, ito ay isang diuretic juice na nag-aalis ng labis na likido sa katawan, na nagbibigay ng mas tinukoy na silweta. Suriin ang 5 simpleng tip upang mawala ang timbang at mawala ang tiyan.
Upang makagawa ng kale juice na may strawberry at pinya ay talunin lamang sa isang blender 1 kale leaf na may 2 strawberry at 1 slice ng pinya at ilang dahon ng mint. Uminom sa susunod, mas mabuti nang walang pag-iinit o pampatamis.
6. Ang juice ng repolyo na may karot at orange
Ang karot ay isa pang mahusay na pagpipilian upang pagyamanin ang juice ng repolyo dahil mayroon itong isang tonic at paglilinis ng epekto sa atay na makakatulong na maalis ang labis na apdo at taba. Bilang karagdagan, kapag nauugnay sa orange ay makakatulong na bawasan ang pagsipsip ng mga karbohidrat at taba.
Ang katas na ito ay ginawa sa pamamagitan ng paglalagay ng 1 kale leaf sa isang blender na may 1 maliit na karot at ang juice ng 1 o 2 dalandan. Talunin hanggang sa isang homogenous na halo ay nakuha at uminom kaagad pagkatapos, nang walang pag-sweet.
Tingnan din ang isang video ng isa pang recipe ng detox juice na makakatulong upang maalis ang mga lason at mapahusay ang pagbaba ng timbang:
