- 1. Pagbutihin ang pagganap at konsentrasyon sa utak
- 2. Iwasan ang pagkawala ng memorya
- 3. Labanan ang pagkabalisa at pagkalungkot
- 4. Pagbutihin ang kalusugan ng mata
- 5. Kinokontrol ang presyon ng dugo
- 6. Pagbutihin ang kalusugan ng puso
- 7. Dagdagan ang libog
- Paano kukuha ng Ginkgo biloba
- Posibleng mga epekto
- Sino ang hindi dapat kunin
Ang Ginkgo biloba ay isang sinaunang halaman ng panggagamot mula sa Tsina na mayaman sa flavonoid at terpenoids, sa gayon ay mayroong isang malakas na pagkilos na anti-namumula at antioxidant.
Ang mga extract na ginawa gamit ang halaman na ito ay tila may maraming mga benepisyo sa kalusugan na pangunahing nauugnay sa pagpapabuti ng arterial, cerebral at peripheral flow ng dugo. Dahil sa espesyal na minarkahang pagkilos nito sa pagpapasigla ng utak, si Ginkgo ay kilala bilang isang natural na elixir para sa kalusugan ng kaisipan.
Gayunpaman, ang halaman na ito ay mayroon ding maraming iba pang mga benepisyo na may kaugnayan sa kalusugan ng sirkulasyon, mata at puso. Ang ilan sa mga pangunahing pakinabang nito ay kinabibilangan ng:
1. Pagbutihin ang pagganap at konsentrasyon sa utak
Pinapabuti ng Ginkgo biloba ang microcirculation ng dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng oxygen na magagamit sa iba't ibang mga lugar sa katawan. Ang isa sa mga lugar na ito ay ang utak at, samakatuwid, ang paggamit ng halaman na ito ay maaaring mapadali ang pag-iisip at dagdagan ang konsentrasyon, dahil mayroong mas maraming dugo na dumarating sa utak para sa tamang paggana nito.
Bilang karagdagan, dahil mayroon din itong isang anti-namumula at pagkilos na antioxidant, ang patuloy na paggamit ng Ginkgo biloba ay tila din maiwasan ang hitsura ng pagkapagod sa pag-iisip, lalo na sa mga napaka-aktibong tao.
2. Iwasan ang pagkawala ng memorya
Dahil sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa utak at pinahusay na kakayahan ng nagbibigay-malay, pinipigilan din ni Ginkgo ang pinsala sa mga neuron, labanan ang pagkawala ng memorya, lalo na sa mga matatanda, na tumutulong upang maiwasan ang Alzheimer's.
Kahit na sa mga pasyente na mayroon nang Alzheimer, maraming mga pag-aaral ang nagpapakita ng isang pagpapabuti sa kanilang mga kasanayan sa kaisipan at panlipunan kapag gumagamit ng Ginkgo biloba na nauugnay sa paggamot sa medisina.
3. Labanan ang pagkabalisa at pagkalungkot
Ang paggamit ng Ginkgo biloba ay nakakatulong upang mapabuti ang kakayahan ng katawan upang harapin ang mataas na antas ng cortisol at adrenaline, na ginawa sa katawan kapag mayroong isang yugto ng mataas na pagkapagod. Sa ganoong paraan, ang mga taong nagdurusa sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay maaaring makinabang mula sa pag-ubos ng halaman na ito dahil mas madali itong harapin ang labis na pagkapagod na nararamdaman nila.
Dahil din sa pagkilos nito sa balanse ng hormonal, binabawasan ng Ginkgo ang mga biglaang pagbabago sa kalooban, lalo na sa mga kababaihan sa panahon ng PMS, na binabawasan ang panganib ng pagbuo ng depression.
4. Pagbutihin ang kalusugan ng mata
Dahil sa kakayahang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at maalis ang mga libreng radikal mula sa katawan, lumilitaw ang Ginkgo upang maiwasan ang pinsala sa mga sensitibong lugar ng mata, tulad ng kornea, macula at retina. Sa gayon, ang suplemento na ito ay maaaring magamit upang mapanatili ang paningin sa mas mahabang panahon, lalo na sa mga taong may mga problema tulad ng glaucoma o macular degeneration, halimbawa.
5. Kinokontrol ang presyon ng dugo
Ang Ginkgo biloba ay nagdudulot ng isang bahagyang paglubog ng mga daluyan ng dugo at, sa gayon, pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo, binabawasan ang presyon sa mga daluyan at puso. Kaya, ang presyon ng dugo ay may posibilidad na bumaba, lalo na sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.
6. Pagbutihin ang kalusugan ng puso
Bilang karagdagan sa pagbaba ng presyon ng dugo, lumilitaw din ang Ginkgo upang maiwasan ang pagbabalangkas ng dugo. Sa gayon, mas mababa ang presyon sa puso, na nagtatapos up na mapadali ang paggana nito. Bilang karagdagan, dahil may mas kaunting panganib na magkaroon ng mga clots, mas kaunti din ang posibilidad na magdusa ng isang atake sa puso, halimbawa.
7. Dagdagan ang libog
Ang Ginkgo biloba ay tila nagdaragdag ng libido sa pamamagitan ng balanse ng hormonal na sanhi nito at ang pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa rehiyon ng genital, na nagtatapos sa pagtulong sa mga kalalakihan na may erectile dysfunction, halimbawa.
Paano kukuha ng Ginkgo biloba
Ang paraan ng paggamit ng Ginkgo biloba ay maaaring mag-iba ayon sa benepisyo na inilaan upang makamit at ang tatak ng laboratoryo na gumagawa ng suplemento. Kaya, mas mahusay na palaging basahin ang mga tagubilin sa kahon ng produkto o humingi ng payo mula sa isang naturopath, halimbawa.
Gayunpaman, ang karaniwang dosis ng katas ng Ginkgo biloba upang mapabuti ang konsentrasyon at pagganap ng utak ay 120 hanggang 240 mg, 1 hanggang 4 na oras bago ang isang pagsubok, halimbawa. Bilang suplemento ng pagkain at upang makakuha ng maraming iba pang mga benepisyo, ang karaniwang dosis ay 40 hanggang 120 mg, 3 beses sa isang araw.
Sa isip, ang mga suplemento ng Ginkgo biloba ay dapat na inumin kasama ang isang pagkain upang mapadali ang pagsipsip.
Posibleng mga epekto
Ang mga side effects ng Ginkgo biloba ay bihira, lalo na kung ginamit sa tamang dosis, gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng sakit ng ulo, reaksiyong alerdyi sa balat, nakakaramdam ng sakit, palpitations, pagdurugo o pagbaba ng presyon ng dugo.
Sino ang hindi dapat kunin
Bagaman ito ay isang ligtas na halaman, ang Ginkgo biloba ay hindi dapat gamitin sa mga batang wala pang 12 taong gulang, mga buntis, mga babaeng nagpapasuso, pati na rin sa mga pasyente na may mataas na peligro ng pagdurugo o may aktibong pagdurugo.
