Sintomas ng gluten intolerance

Ang pagpaparaan ng gluten ay nagdudulot ng mga sintomas ng bituka tulad ng labis na gas, sakit ng tiyan, pagtatae o tibi, ngunit dahil ang mga palatanda na ito ay lilitaw din sa maraming mga sakit, ang hindi pagpaparaan ay madalas na hindi nasuri. Bilang karagdagan, kapag ang hindi pagpaparaan ay malubha, maaari itong maging sanhi ng Celiac Disease, na nagiging sanhi ng mas malakas at mas madalas na mga sintomas ng sakit sa tiyan at pagtatae.

Ang allergy na ito sa gluten ay maaaring lumitaw sa mga bata at matatanda, at nangyayari dahil sa kawalan ng kakayahan o kahirapan sa pagtunaw ng gluten, na kung saan ay isang protina na naroroon sa trigo, rye at barley, at ang paggamot nito ay binubuo ng pag-alis ng protina na ito mula sa diyeta. Tingnan ang lahat ng mga pagkain na naglalaman ng gluten.

Kung sa palagay mo ay maaaring hindi ka magpalitan ng gluten, suriin ang iyong mga sintomas:

1. Sobrang gas at namumula na tiyan pagkatapos kumain ng mga pagkain tulad ng tinapay, pasta o beer Hindi
2. Mga alternatibong panahon ng pagtatae o tibi Hindi
3. Ang pagkahilo o sobrang pagod pagkatapos kumain Hindi
4. Madaling pagkamayamutin Hindi
5. Madalas na migraines na pangunahing lumabas pagkatapos kumain Hindi
6. Mga pulang spot sa balat na maaaring nangangati Hindi
7. Patuloy na sakit sa kalamnan o kasukasuan Hindi

Gayunpaman, kung nahihirapan kang matukoy ang iyong mga sintomas, narito kung paano makilala ang bawat isa upang mapadali ang diagnosis:

1. Ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan

Kapag may hindi pagpaparaan, pagkatapos kumain ng mga pagkain na may trigo, barley o rye ay karaniwang nakakaranas ng mga sintomas tulad ng labis na gas, namamaga na tiyan, pagtatae o pagkadumi. Bilang karagdagan sa kakulangan sa ginhawa sa tiyan, ang mga selula ng bituka ay nasira din, na nagiging sanhi ng malabsorption ng mga bitamina at mineral.

Paano pag-iba-iba: Ang sakit ng hindi pagpaparaan ay paulit-ulit at karaniwang sinamahan ng mga pagbabago sa gas at bituka pangunahin pagkatapos kumain ng tinapay, cake o pasta, habang ang sakit ng gastritis, halimbawa, ay palaging nangyayari pagkatapos kumain o kapag ang isa ay wala ito kumain.

2. Pagkahilo

Ang pagkain na gluten ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo, pagkalito sa kaisipan, pagkabagabag o pakiramdam na pagod pagkatapos kumain, ngunit ang mga sintomas na ito ay karaniwang hindi nauugnay sa hindi pagpaparaan, at samakatuwid ay hindi napansin.

Paano pagkakaiba-iba: Ang pagkahilo na dulot ng hindi pagpaparaan ay lilitaw kahit na ikaw ay mahusay na pinakain at nagpahinga, na walang kaugnayan sa labis na pisikal na aktibidad o pagbabago sa presyon ng dugo.

3. Mood swings

Dahil sa sakit sa bituka, karaniwan para sa mga pagbabago sa mood na mangyari pangunahin pagkatapos kumain, na may mga sintomas ng pagkamayamutin, pagkabalisa o kalungkutan.

Ang mga madalas na mood swings ay nagdudulot din ng pagkapagod at pagkapagod, kahit na pagkatapos ng pagtulog ng magandang gabi. Ito ay dahil ang katawan ay nakatuon sa pakikipaglaban sa pamamaga sa bituka, na ginugugol ang lahat ng enerhiya na magbibigay ng mood at disposisyon para sa isang bagong araw.

Sintomas

4. Talamak na migraine

Sa pangkalahatan, ang sobrang sakit ng migraine na sanhi ng hindi pagpaparaan ay nagsisimula tungkol sa 30 hanggang 60 minuto pagkatapos kumain, at ang mga sintomas ng malabo na pananaw at sakit sa paligid ng mga mata ay maaari ring maganap.

Paano pag-iba-iba: Ang mga karaniwang migraine ay walang oras upang magsimula at karaniwang nauugnay sa pagkonsumo ng kape o alkohol, na walang kaugnayan sa mga pagkaing mayaman sa harina ng trigo.

5. Makinis na balat

Ang pamamaga sa bituka na sanhi ng hindi pagpaparaan ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo at pangangati ng balat, na lumilikha ng maliit na pulang bola. Gayunpaman, ang sintomas na ito ay maaari ding maiugnay sa isang lumala ng mga sintomas ng psoriasis at lupus.

Paano makilala ang : Mga trigo, barley o rye na pagkain, tulad ng mga cake, tinapay at pasta, dapat tanggalin mula sa diyeta upang suriin ang mga pagpapabuti sa pangangati na may mga pagbabago sa diyeta.

6. Sakit ng kalamnan

Ang pagkonsumo ng gluten ay maaaring maging sanhi o dagdagan ang mga sintomas ng sakit ng kalamnan, sa mga kasukasuan at tendon, na tinatawag na klinikal na fibromyalgia. Karaniwan din ang pamamaga, lalo na sa mga kasukasuan ng mga daliri, tuhod at hips.

Paano magkakaiba: Ang mga pagkaing trigo, barley at rye ay dapat alisin mula sa diyeta at suriin kung ang mga sintomas ng sakit ay nagpapabuti.

7. Hindi pagpaparaan sa lactose

Karaniwan para sa hindi pagpaparaan ng lactose na mangyari kasama ang glol intolerance. Sa gayon, ang mga tao na nasuri na may hindi pagpaparaan sa lactose ay mas malamang na magkaroon ng hindi pagpaparaan sa mga pagkaing may trigo, barley at rye, at dapat na magkaroon ng higit na kamalayan sa mga sintomas.

Paano malalaman kung ito ay hindi pagpaparaan

Sa pagkakaroon ng mga sintomas na ito, ang perpekto ay ang mga pagsubok na kumpirmahin ang diagnosis ng hindi pagpaparaan, tulad ng dugo, dumi ng tao, ihi o biopsy ng bituka.

Bilang karagdagan, dapat mong ibukod mula sa diyeta ang lahat ng mga produkto na naglalaman ng protina na ito, tulad ng harina, tinapay, cookies at cake, at pagmasdan kung nawala o hindi ang mga sintomas.

Unawain sa isang simpleng paraan kung ano ito, ano ang mga sintomas at kung paano ang pagkain sa Celiac Disease at gluten intolerance sa pamamagitan ng panonood ng video sa ibaba:

Paano mabubuhay na may hindi pagpaparaan ng gluten

Matapos ang diagnosis, ang lahat ng mga pagkain na naglalaman ng protina na ito ay dapat alisin sa diyeta, tulad ng harina ng trigo, pasta, tinapay, cake at cookies. Posible upang makahanap ng maraming mga espesyal na produkto na hindi naglalaman ng protina na ito, tulad ng pasta, tinapay, cookies at cake na ginawa mula sa mga flours na pinapayagan sa diyeta, tulad ng bigas, manioc, mais, cornmeal, cornstarch patatas, cassava starch, matamis at maasim na harina.

Bilang karagdagan, mahalagang tandaan ang listahan ng mga sangkap sa label upang suriin ang pagkakaroon ng trigo, barley o rye sa komposisyon o mga labi ng gluten, tulad ng kaso sa mga produkto tulad ng sausage, kibe, cereal flakes, meatballs at mga de-latang sopas. Narito kung paano kumain ng isang gluten na walang diyeta.