Ano ang iyong pinakamalaking takot? alam ang pinakakaraniwang uri ng phobia

Ang takot ay isang pangunahing emosyon na nagpapahintulot sa mga tao at hayop na maiwasan ang mga mapanganib na sitwasyon. Gayunpaman, kapag ang takot ay pinalaking, tuloy-tuloy at hindi makatwiran, itinuturing na isang phobia, na humahantong sa tao na tumakas sa sitwasyon na naging sanhi nito, na nagdulot ng hindi kasiya-siyang damdamin tulad ng pagkabalisa, pag-igting sa kalamnan, panginginig, pag-flush, kabag, pagpapawis, tachycardia at gulat.

Mayroong maraming mga uri ng phobias na maaaring mai-tackle at magamot sa mga sesyon ng psychotherapy o sa tulong ng mga tiyak na gamot.

1. Tripophobia

Ang Trypophobia, na kilala rin bilang takot sa mga butas, ay nangyayari kapag nakakaramdam ka ng hindi mapakali, makati, panginginig, tingling at pagtanggi sa pakikipag-ugnay sa mga bagay o imahe na may mga butas o hindi regular na mga pattern, tulad ng mga honeycombs, kumpol ng mga butas sa balat, kahoy, mga halaman o sponges, halimbawa. Sa mas malubhang mga kaso, ang contact na ito ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal, isang pagtaas ng rate ng puso, at kahit na humantong sa isang gulat na pag-atake.

Ayon sa kamakailang pananaliksik, ito ay dahil ang mga taong may trypophobia ay gumagawa ng isang walang malay na samahan ng kaisipan sa pagitan ng mga pattern na ito at isang posibleng panganib na sitwasyon at takot ay lumitaw, sa karamihan ng mga kaso, sa mga pattern na nilikha ng likas na katangian. Ang repulsion na naramdaman ay dahil sa pagkakapareho ng hitsura ng mga butas na may mga bulate na nagdudulot ng mga sakit sa balat, o sa balat ng mga nakakalason na hayop. Tingnan kung paano ginagamot ang trypophobia.

2. Agoraphobia

Ang Agoraphobia ay nailalarawan sa takot na manatili sa bukas o sarado na mga puwang, gamit ang pampublikong transportasyon, nakatayo sa isang linya o nakatayo sa isang pulutong, o kahit na iiwan ang bahay. Sa mga sitwasyong ito, o iniisip ang tungkol sa mga ito, ang mga taong may agoraphobia ay nakakaranas ng pagkabalisa, gulat, o may iba pang mga hindi pinapagana o nakakahiyang mga sintomas.

Ang taong natatakot sa mga sitwasyong ito, iniiwasan ang mga ito o nahaharap sa kanila na may malaking takot at pagkabalisa, na nangangailangan ng pagkakaroon ng isang kumpanya upang suportahan sila nang walang takot. Sa mga kasong ito, ang tao ay may patuloy na pag-aalala na magdusa sa pag-atake ng sindak, upang mawala ang kontrol sa publiko o na may isang bagay na mangyayari upang iwan siya sa panganib. Dagdagan ang nalalaman tungkol sa agoraphobia.

Ang phobia na ito ay hindi dapat malito sa panlipunang phobia, kung saan ang takot ay nagmula sa kawalan ng kakayahan ng isang tao na makipag-ugnay sa iba.

3. Panlipunan phobia

Ang social phobia, o karamdaman sa pagkabalisa sa lipunan, ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang labis na takot sa pakikipag-ugnay sa ibang mga tao, na maaaring lubos na makondisyon sa buhay panlipunan at humantong sa mga nakalulungkot na estado. Ang taong may isang phobia sa lipunan ay nakakaramdam ng labis na pagkabalisa sa mga sitwasyon tulad ng pagkain sa mga pampublikong lugar, pagpunta sa mga masikip na lugar, pagpunta sa isang partido o isang pakikipanayam sa trabaho, halimbawa.

Karaniwan, ang mga taong ito ay nakakaramdam ng panghihina, may mababang pagpapahalaga sa sarili, natatakot na atakihin o mapahiya ng iba, at marahil sa nakaraan ay nakaranas ng mga trahedya na karanasan tulad ng pang-aapi, pagsalakay, o napailalim sa matinding panggigipit mula sa mga magulang o guro.

Ang pinaka madalas na sintomas ng panlipunang phobia ay ang pagkabalisa, pagtaas ng rate ng puso, kahirapan sa paghinga, pagpapawis, pulang mukha, pag-ilog ng mga kamay, tuyong bibig, kahirapan sa pagsasalita, pagkagulat at kawalan ng kapanatagan. Bilang karagdagan, ang tao ay masyadong nababahala tungkol sa kanilang pagganap o kung ano ang maaari nilang isipin sa kanila. Ang panlipunang phobia ay maaaring mapagaling kung ang paggamot ay tapos na nang maayos. Dagdagan ang nalalaman tungkol sa Disorder ng Pagkabalisa sa Social.

4. Claustrophobia

Ang Claustrophobia ay isang uri ng sikolohikal na karamdaman kung saan ang tao ay natatakot na maging sa mga saradong lugar, tulad ng mga elevator, napaka-masikip na mga bus o maliit na silid, halimbawa.

Ang mga sanhi ng phobia na ito ay maaaring maging namamana o maiugnay sa isang traumatic episode sa pagkabata, kung saan ang bata ay naka-lock sa isang silid o isang elevator, halimbawa.

Ang mga taong may claustrophobia ay naniniwala na ang puwang kung saan sila ay nakakakuha ng mas maliit, sa gayon pagbuo ng mga sintomas ng pagkabalisa tulad ng labis na pagpapawis, tuyo na bibig at pagtaas ng rate ng puso. Dagdagan ang nalalaman tungkol sa ganitong uri ng phobia.

5. Arachnophobia

Ang Arachnophobia, na kilala rin bilang takot sa mga spider, ay isa sa mga pinaka-karaniwang phobias, at nangyayari ito kapag ang tao ay may labis na takot na malapit sa mga arachnids, na nagdulot sa kanila na mawalan ng kontrol, at maaari ring makaramdam ng pagkahilo, pagtaas sa rate ng puso, sakit sa dibdib, igsi ng paghinga, panginginig, labis na pagpapawis, mga saloobin ng kamatayan at pakiramdam na may sakit.

Hindi ito kilala ng sigurado kung ano ang sanhi ng arachnophobia, ngunit pinaniniwalaan na maaaring ito ay tugon ng ebolusyon, dahil ang pinaka-nakakalason na spider ay nagdudulot ng mga impeksyon at sakit. Kaya, ang takot sa mga spider ay isang uri ng walang malay na mekanismo ng pagtatanggol ng organismo, upang hindi makagat.

Kaya, ang mga sanhi ng arachnophobia ay maaaring namamana, o maiugnay sa takot na makagat at mamamatay, o nakikita ang ibang mga tao na may parehong pag-uugali, o kahit na dahil sa mga karanasan sa traumatiko na dinanas ng mga spider noong nakaraan.

6. Coulrophobia

Ang Coulrophobia ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi makatwiran na takot sa mga clown, kung saan nararamdaman ng tao na trauma sa pamamagitan ng kanyang pangitain, o naisip lamang ang kanyang imahe.

Ito ay pinaniniwalaan na ang takot sa mga clown ay maaaring magsimula sa pagkabata, dahil ang mga bata ay napaka-reaktibo sa mga hindi kilalang tao, o dahil sa isang hindi kasiya-siyang episode na maaaring nangyari sa mga clown. Bukod dito, ang simpleng katotohanan ng hindi alam, na hindi alam kung sino ang nasa likod ng maskara, ay nagdudulot ng takot at kawalan ng kapanatagan. Ang isa pang sanhi ng phobia na ito ay maaaring ang paraan na ang masamang clown ay kinakatawan sa telebisyon o sa sinehan, halimbawa.

Bagaman nakikita ng marami bilang isang hindi nakakapinsalang laro, ang mga clown ay nagdudulot ng mga sintomas ng coulrophobia tulad ng labis na pagpapawis, pagduduwal, mabilis na tibok ng puso, mabilis na paghinga, pag-iyak, pagsisigaw at pangangati.

7. Acrophobia

Ang Acrophobia, o takot sa taas, ay isang labis at hindi makatwiran na takot sa mga mataas na lugar tulad ng mga tulay o balkonahe sa matataas na mga gusali, halimbawa, lalo na kung walang proteksyon.

Ang phobia na ito ay maaaring ma-trigger ng trauma na naranasan sa nakaraan, sa pamamagitan ng labis na reaksyon ng mga magulang o mga lolo at lola tuwing ang bata ay nasa mga lugar na may ilang taas, o sa pamamagitan lamang ng kaligtasan ng buhay.

Bilang karagdagan sa mga sintomas na karaniwang sa iba pang mga uri ng phobia tulad ng labis na pagpapawis, panginginig, igsi ng paghinga at nadagdagan ang rate ng puso, ang pinakakaraniwan sa ganitong uri ng phobia ay isang kawalan ng kakayahang magtiwala sa iyong sariling balanse, patuloy na pagtatangka na hawakan sa isang bagay, umiiyak at hiyawan.