Mahalaga ang Bitamina D para sa pagbuo ng buto, dahil nakakatulong ito upang maiwasan at gamutin ang mga rickets at nag-aambag sa regulasyon ng mga antas ng calcium at pospeyt at sa maayos na paggana ng metabolismo ng buto. Ang bitamina na ito ay nag-aambag din sa wastong paggana ng puso, central nervous system, immune system, pagkita ng kaibahan at paglaki ng cell at kontrol ng mga hormonal system.
Bilang karagdagan, ang kakulangan sa bitamina D ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng mga sakit tulad ng cancer, diabetes mellitus, mataas na presyon ng dugo, sakit sa autoimmune, impeksyon at mga problema sa buto, kaya napakahalaga na mapanatili ang malusog na antas ng bitamina na ito.
Bagaman ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay itinuturing na pinakamahusay na mapagkukunan ng pagkuha ng natural na bitamina D, sa ilang mga kaso, hindi laging posible o sapat upang mapanatili ang malusog na antas ng bitamina D at, sa mga kasong ito, maaaring kailanganin na sumailalim sa kapalit na paggamot sa mga remedyo. Ang bitamina D ay maaaring ibigay araw-araw, lingguhan, buwanang, quarterly o semi-taun-taon, na kung saan ay depende sa dosis ng gamot.
Paano madagdagan ang mga gamot
Para sa mga batang may sapat na gulang, ang pagkakalantad ng araw ng mga braso at binti, para sa mga 5 hanggang 30 minuto, ay maaaring maging katumbas sa isang oral na dosis na halos 10, 000 hanggang 25, 000 IU ng bitamina D. Gayunpaman, ang mga kadahilanan tulad ng kulay ng balat, edad, paggamit ng sunscreen, latitude at panahon, ay maaaring mabawasan ang paggawa ng bitamina sa balat at, sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin na gumawa ng kapalit ng bitamina na may mga gamot.
Ang pandagdag ay maaaring isagawa sa mga gamot na may bitamina D3 sa komposisyon, tulad ng kaso sa Addera D3, Depura o Vitax, halimbawa, na magagamit sa iba't ibang mga dosis. Ang paggamot ay maaaring gawin sa iba't ibang mga regimen, tulad ng 50, 000 IU, isang beses sa isang linggo para sa 8 linggo, 6, 000 IU sa isang araw, para sa 8 linggo o 3, 000 hanggang 5, 000 IU sa isang araw, para sa 6 hanggang 12 na linggo, at ang dosis ay dapat isapersonal para sa bawat tao, depende sa mga antas ng serum bitamina D, medikal na kasaysayan at isinasaalang-alang ang kanilang mga kagustuhan.
Ayon sa American Society of Endocrinology, ang kinakailangang halaga ng bitamina D upang mapanatili ang wastong paggana ng organismo, ay 600 IU / araw, para sa mga bata na higit sa 1 taong gulang at mga kabataan, 600 IU / araw para sa mga matatanda mula 51 hanggang 70 taong gulang at 800 IU / araw para sa mga taong mahigit sa 70 taong gulang. Gayunpaman, upang mapanatili ang mga antas ng suwero ng 25-hydroxyvitamin-D na laging higit sa 30 ng / mL, maaaring kailanganin ang isang minimum na halaga ng 1, 000 IU / araw.
Sino ang dapat palitan ang bitamina D
Ang ilang mga tao ay mas malamang na may kakulangan sa bitamina D, at ang kapalit ay maaaring inirerekomenda sa mga sumusunod na kaso:
- Ang paggamit ng mga gamot na nakakaimpluwensya sa metabolismo ng mineral, tulad ng anticonvulsants, glucocorticoids, antiretrovirals o systemic antifungals, halimbawa; Institutionalized o na-hospitalized na mga tao; Kasaysayan ng mga sakit na nauugnay sa disabsorption, tulad ng celiac disease o nagpapaalab na sakit sa bituka; Mga taong may kaunting pagkakalantad sa araw;; Mga taong may phototype V at VI.
Bagaman ang mga inirekumendang antas ng bitamina D ay hindi pa tiyak na itinatag, ang mga patnubay ng American Society of Endocrinology ay nagmumungkahi na ang mga antas ng serum sa pagitan ng 30 at 100 ng / mL ay sapat, ang mga antas na nasa pagitan ng 20 at 30 ng / mL ay hindi sapat, at kakulangan ng mga antas sa ibaba 20 ng / mL.
Alamin din kung aling mga pagkain ang mayaman sa bitamina D.
Posibleng mga epekto
Kadalasan, ang mga gamot na naglalaman ng bitamina D3 ay mahusay na pinahihintulutan, gayunpaman, sa mataas na dosis, ang mga sintomas tulad ng hypercalcemia at hypercalciuria, pagkalito ng isip, polyuria, polydipsia, anorexia, pagsusuka at kahinaan ng kalamnan ay maaaring mangyari.
