- Mga sintomas ng stones syndrome
- Paggamot para sa Pedrada Syndrome
- Physical therapy para sa guya ng kahabaan
- Oras ng pagbawi
- Paano maiwasan ang kahabaan ng guya
Ang stoned syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng hitsura ng mga sintomas tulad ng matinding at malubhang sakit sa guya, na kilala rin bilang 'leg patatas', na lumilitaw kapag gumaganap ng ilang matinding pisikal na ehersisyo tulad ng pagtakbo.
Upang mapawi ang sakit na dulot ng biglaan at malakas na pag-abot ng kalamnan, dapat na ihinto agad ng isa ang aktibidad at humiga sa pamamagitan ng paglalagay ng namamagang binti sa pamamahinga sa isang unan sa sofa o kama. Inirerekomenda na maglagay ng isang pack ng yelo sa eksaktong site ng sakit, iniiwan ito upang kumilos ng halos 20 minuto, ngunit maingat na hindi masunog ang balat.
Mga sintomas ng stones syndrome
Ang mga simtomas ng kalamnan pilay sa guya ay kasama ang:
- Sakit sa guya, malakas at biglaang; Feeling na na-hit sa pamamagitan ng isang bato sa guya; Pagbuo ng isang hematoma (lila na marka) sa site ng sakit; Hirap sa pagsuporta sa bigat ng katawan sa sakong o instep; Hardening ng apektadong lugar; Ang isang 'bola' o bukol ay maaaring mabuo sa site ng sakit at hematoma.
Malubha ang sakit na ang tao ay hindi maipagpatuloy ang kanyang pag-eehersisyo at kailangang tumigil dahil sa kakulangan sa ginhawa sa lokal, pinapahirap kahit na maglakad. Ang pagkakaroon ng hematoma ay nagpapahiwatig ng pagkalagot ng mga daluyan ng dugo, na mas matindi kaysa sa isang karaniwang pilay ng kalamnan.
Ang lugar na pinaka-naapektuhan ng bato syndrome ay ang lugar ng pagpupulong sa pagitan ng kalamnan ng gastrocnemius ng medial, na matatagpuan sa rehiyon ng patatas ng binti, higit pa sa gitna ng binti at tendon nito.
Paggamot para sa Pedrada Syndrome
Ang mga stones syndrome ay nangangailangan ng klinikal na paggamot at physiotherapy ay isang mahusay na pagpipilian upang umakma sa paggamot na ito.
Matapos ang konsultasyong medikal kung saan ang orthopedist ay maaaring magpahiwatig ng pahinga, paggamit ng isang brace ng tuhod at saklay upang maiwasan ang paggalaw ng mga kalamnan ng guya at ang paggamit ng mga anti-namumula at kalamnan relaxant, inirerekomenda na gumawa ng ilang mga sesyon ng physiotherapy, para sa sakit sa ginhawa at pagpapabuti function ng kalamnan.
Physical therapy para sa guya ng kahabaan
Ang paggamot sa Physiotherapeutic ay maaaring gawin sa ilang mga hakbang tulad ng:
- Ang Cryotherapy na gumagamit ng malamig na tubig, pack ng yelo o cryoflow hanggang 48 oras pagkatapos ng pinsala; Paggamit ng ther Momapy na may mainit o infrared na mga bag ng tubig; Ang patakaran tulad ng ultrasound, TENS at laser; Passive at pagkatapos ay aktibong pag-aayos ng kalamnan; at proprioception.
Ang pag-aayos ng kalamnan ay karaniwang nagsisimula 10 araw pagkatapos ng pinsala, ngunit sa pamamagitan ng pagbawas ng pamamaga, ang pag-aayos na ito ay maaaring magsimula nang mas maaga. Ang pag-aayos ay dapat isagawa, sa una, sa isang banayad na paraan at therapeutic massage ay makakatulong upang alisin ang fibrosis, bawasan ang 'bukol' at sakit.
Ang mga pagsasanay sa pagpapalakas ng kalamnan at proprioception ay ipinahiwatig para sa huling yugto ng pagbawi at dapat gawin upang matiyak na ang kalamnan ay malusog, malakas at makakabalik sa pisikal na aktibidad.
Oras ng pagbawi
Ang oras ng pagbawi para sa Stonewall Syndrome ay nakasalalay sa 2 linggo hanggang 1 taon, depende sa kalubhaan ng kahabaan:
- Baitang 1 - Mildarang kahabaan ng kalamnan: 2 linggoGrade 2 - Katamtamang kahabaan ng kalamnan: 8 hanggang 10 linggo; Baitang 3 - Break ng kalamnan: 6 na buwan hanggang 1 taon.
Ang ultrasound o magnetic resonance exam ay maaaring magpakita ng antas ng kahabaan na dinanas ng tao.
Paano maiwasan ang kahabaan ng guya
Upang maiwasan ang ganitong uri ng kalamnan na lumalawak muli, na kung saan ay medyo pangkaraniwan, kinakailangan upang siyasatin kung ano ang sanhi ng unang pinsala. Ang ilang mga karaniwang sanhi ay ang sobrang pagsasanay at mga maikling break, mga compensation ng kalamnan, kakulangan ng kakayahang umangkop at ang uri ng hakbang, na maaaring makilala at magamot sa pisikal na therapy.
Matapos ang unang kahabaan, ang mga fibers ng kalamnan sa site ay magkakaiba dahil sa hitsura ng isang fibrous tissue, mahalaga para sa pagpapagaling, ngunit kung saan ay maaaring hadlangan ang kumpletong pag-abot ng mga fibers ng kalamnan na ito, ang pag-kompromiso ng kakayahang umangkop, pabor sa mga bagong pinsala. Maaari ring malutas ang Fibrosis sa mga sesyon ng physiotherapy.
