Ang parehong aerobics ng tubig at hydrotherapy ay binubuo ng mga pagsasanay na isinagawa sa loob ng isang swimming pool, gayunpaman, ito ay mga aktibidad na may iba't ibang mga pagsasanay at layunin at ginagabayan din ng iba't ibang mga propesyonal.
Ang aerobics ng tubig ay isang hanay ng mga pagsasanay na ginagawa sa isang swimming pool bilang isang regular na kasanayan ng pisikal na aktibidad, na ginagabayan ng isang propesyonal na pang-edukasyon na pang-edukasyon. Kabilang sa mga pakinabang nito ay ang pagbaba ng timbang, pinabuting cardiorespiratory conditioning, kaluwagan ng stress, pagkabalisa at pagpapalakas ng kalamnan. Tumuklas ng 10 mga benepisyo sa kalusugan ng aerobics ng tubig.
Ang hydrotherapy, sa kabilang banda, ay isang modality na ginagabayan ng isang physiotherapist at naglalayong makabawi mula sa isang pinsala sa ilang bahagi ng katawan, na isang mahusay na paraan upang makadagdag sa programa ng paggamot sa physiotherapeutic.
Ang talahanayan sa ibaba ay nagpapahiwatig ng pangunahing pagkakaiba:
| Aerobics ng tubig | Hydrotherapy | |
| Sino ang gumagabay: | Ang klase ay itinuro ng isang guro sa pisikal na edukasyon | Ang klase ay ibinigay ng isang pisikal na therapist |
| Pangunahing layunin: | Physical conditioning, stress at pagkabalisa kaluwagan at pagpapalakas ng kalamnan | Ang rehabilitasyon sa katawan pagkatapos ng pinsala o mga problema sa puso |
| Sino ang makakagawa nito: | Sinumang nais magsimula ng pisikal na aktibidad | Ang mga pasyente na kailangang bumuo ng lakas at kakayahang umangkop sa mga kalamnan, ngunit hindi maaaring magkaroon ng epekto, pagkamit ng pinakamainam na mga pag-ikli sa tubig |
| Gaano katagal aabutin: | Sa average na 1 oras bawat klase | Sa average na 30 minuto, depende sa dami ng mga pagsasanay na kinakailangan para sa rehabilitasyon |
| Paano ang mga klase: | Laging sa mga pangkat na may pantay na pagsasanay para sa lahat | Maaari itong gawin nang paisa-isa, o kahit sa isang grupo, na may iba't ibang mga pagsasanay para sa bawat tao, maliban kung mayroon silang mga katulad na pangangailangan |
| Nasaan ang tagapayo: | Halos palaging nasa labas ng pool | Sa o labas ng pool, depende sa pangangailangan ng pasyente |
Pinapabuti din ng Hydrotherapy ang kalidad ng buhay ng mga practitioner nito, gayunpaman ito ay isang mapagkukunan ng therapeutic na ginagamit sa physiotherapy upang makakuha ng isang pinabilis at epektibong pagbawi ng mga pasyente. Ang mga pagsasanay na ginagamit sa hydrotherapy ay na-customize para sa bawat indibidwal, upang mapadali ang kanilang rehabilitasyon at, sa pangkalahatan, ang therapy na ito ay ipinahiwatig para sa mga pinsala sa orthopedic, muscular, neurological at paghinga. Alamin kung aling mga ehersisyo ang isinasagawa sa hydrotherapy.
Ayon sa mga alituntunin ng CONFEF, tanging ang pisikal na tagapagturo ay maaaring magturo ng mga klase ng hydrogymnastics, at ayon sa COFITO, tanging ang physiotherapist ay maaaring magturo ng mga klase ng hydrotherapy, at ang parehong mga propesyonal ay dapat gumalang sa mga patnubay na ito, dahil mayroon silang iba't ibang mga layunin at pamamaraan. bawat isa.
