Serat sa mga kapsula

Ang mga hibla sa mga kapsula ay isang suplemento ng pagkain na makakatulong upang mawala ang timbang at ayusin ang paggana ng bituka, dahil sa pagkilos nito, antioxidant at satiating action, gayunpaman, dapat silang samahan ng isang balanseng at iba't ibang diyeta.

Mayroong mga hibla sa mga kapsula ng iba't ibang uri tulad ng mga kapsula ng mansanas, mga oats na may papaya o oats na may mga beets, halimbawa, gayunpaman, ang mga produktong ito ay dapat lamang gamitin ng medikal na payo o ng isang nutrisyunista.

Mga presyo ng Capsule fiber

Ang mga hibla ng mga capsule ay nagkakahalaga nang average sa pagitan ng 18 at 30 reais at maaaring mabili sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, sa ilang mga parmasya at sa pamamagitan ng internet.

Ano ang hibla sa mga kapsula

Ang mga fibre ng capsule ay ipinahiwatig para sa mga taong nais na mawalan ng timbang at may mga problema sa bituka, tulad ng paninigas ng dumi, dahil ang mga hibla ay binibigyan ng ilang mga bituka na bituka, na tumutulong sa kanilang regulasyon.

Bilang karagdagan, ang mga hibla ay mananatiling mas mahaba sa tiyan na may kaugnayan sa iba pang mga sustansya at, samakatuwid, bawasan ang bilis ng panunaw, na nagtataguyod ng pakiramdam ng kabusugan at humahantong sa pagbaba ng timbang. Dagdagan ang nalalaman sa: Mga hibla ng Pandiyeta.

Mga benepisyo ng mga fibre ng capsule

Kadalasan, ang mga capsule fibers, tulad ng mansanas, oat at papaya o oat at beet capsules, halimbawa, ay may pangunahing benepisyo:

Tulong na mawalan ng timbang, habang binabawasan nila ang gana sa pagkain at nagdaragdag ng kasiyahan; Mag-ambag sa mahusay na paggana ng bituka, dahil sa pagkilos ng laxative; Pinadali ang panunaw ng mga protina at taba; Pigilan ang pagsipsip ng mga taba ng katawan, na nagsusulong ng kanilang pag-aalis ng bituka; Pagbutihin ang hitsura ng balat, dahil mayaman ito sa antioxidant; Bawasan ang mga antas ng kolesterol sa pamamagitan ng pagtaas ng mahusay na kolesterol; Maiiwasan ang pagbuo ng kanser, dahil mayaman ito sa antioxidant.

Gayunpaman, ang bawat uri ng kapsula ay may mga tiyak na benepisyo at, samakatuwid, mahalagang sundin ang mga rekomendasyon ng doktor o nutrisyunista.

Paano kumuha ng mga capsule fibers

Ang mga capsule fibers ay dapat gamitin bilang direksyon ng isang doktor o nutrisyunista at ang paggamit nito ay nakasalalay sa tatak ng produkto. Gayunpaman, sa pangkalahatan:

Apple Capsules: inirerekomenda na kumuha ng 2 kapsula sa isang araw; Oat at papaya capsules: 4 na kapsula ay dapat gamitin araw-araw; Capsule ng Oats and Beets: inirerekomenda na kumuha ng 6 na capsule sa isang araw. Dagdagan ang nalalaman sa: Karagdagan ng oat at beet fiber.

Kaya, bago gamitin ang mga capsule ng hibla, basahin ang mga tagubilin sa packaging o, sa ilang mga kaso, sundin ang mga tagubilin ng doktor at, dapat itong dalhin 20 minuto bago kumain, na may 250 ML ng tubig.

Mga contraindications para sa mga capsule fibers

Ang mga capsule na ito ay kontraindikado sa mga buntis na kababaihan, mga kababaihan na nagpapasuso at sa mga bata na wala pang 3 taong gulang, gayunpaman, sa anumang kaso, bago gamitin ang mga ito, kumunsulta sa isang doktor o nutrisyonista.