- Pangunahing sanhi ng mga gas
- 1. Paglangoy ng hangin sa panahon ng pagkain
- 2. Mahirap ang pagkain sa pagtunaw ng mga pagkain
- 3. Pagkuha ng antacids o antibiotics
- 4. Huwag magsanay ng mga pisikal na aktibidad
- 5. Carbonated na inumin
- 6. Pagdumi
- Pangunahing sintomas
- Nagmula para sa gas ng bituka
- Intestinal gas sa pagbubuntis
Ang mga gas sa bituka, na tinatawag na siyentipiko na flatulence, ay ginawa ng bakterya na nagbibigay ng pagkain sa pagkain sa panahon ng panunaw.
Ang mga gas ay hindi kusang-loob, na likas na ginawa ng katawan, at, sa karamihan ng mga kaso, hindi masarap mabango. Gayunpaman, kapag ang tao ay kumakain nang napakabilis, gumagamit ng mga antibiotics o may mataas na diyeta sa protina, pangunahin sa regular na pagkonsumo ng baboy, mayroong mas malaking produksyon at mas mataas na konsentrasyon ng mga gas, na maaaring amoy napakasama.
Pangunahing sanhi ng mga gas
Ang pagbuo ng mga gas ay lubos na naiimpluwensyahan ng mga gawi at pamumuhay ng isang tao. Kaya, ang pangunahing sanhi ng mga gas ng bituka ay:
1. Paglangoy ng hangin sa panahon ng pagkain
Kapag kumakain ka nang napakabilis, dahil sa pagkapagod o pagkabalisa, halimbawa, ang hangin ay maaaring pumasok sa katawan, na nagiging sanhi ng pagbuo ng mga gas, na tinatawag na kondisyong ito ng meteorism ng bituka. Bilang karagdagan, ang paglunok ng hangin sa panahon ng pagkain ay umalis sa tiyan na namamaga at nagtataguyod ng pagtaas ng paglubog. Maunawaan ang higit pa tungkol sa meteorism ng bituka.
2. Mahirap ang pagkain sa pagtunaw ng mga pagkain
Ang ilang mga pagkain, pangunahin ang mga karbohidrat, protina at taba, ay may isang bahagyang mas mabagal na pantunaw at dagdagan ang pagbuburo sa bituka, kasama ang pagbuo ng mga gas. Ang pangunahing pagkain na responsable para sa labis na mga bituka ng gas ay:
- Ang repolyo, brokuli, kuliplor, mais, gatas; Chickpeas, mga gisantes, lentil, patatas; Beans, matamis na patatas, yogurt, itlog, trigo bran; Inuming may karbon, beer, sibuyas, asparagus.
Ang kumbinasyon ng mga pagkaing mayaman sa hibla na may mga pagkain na naglalaman ng maraming taba ay pinapaboran din ang pagbuo ng mga gas, kaya dapat iwasan ng isang tao ang pagkain ng buong tinapay na trigo na may keso ng cheddar, halimbawa.
Gayunpaman, ang isang pagkain na maaaring magdulot ng mga gas sa isang indibidwal ay maaaring hindi maging sanhi ng isa pa, at samakatuwid, kung napansin mo ang hitsura ng mga gas subukan subukan kung ano ang pagkain na naging sanhi nito at maiwasan ito. Alamin kung paano maaaring bawasan ang diyeta sa paggawa ng gas.
3. Pagkuha ng antacids o antibiotics
Ang paggamit ng antacids at antibiotics ay maaaring mabago ang bituka flora at, sa gayon, ang proseso ng pagbuburo ng mga microorganism. Kaya, mayroong isang mas malaking produksyon ng mga gas ng bituka.
4. Huwag magsanay ng mga pisikal na aktibidad
Ang kakulangan ng mga pisikal na aktibidad ay nagiging sanhi ng proseso ng panunaw, pinahina ang pagtaas ng pagkain. Bilang karagdagan, ang mga pahinahong tao ay may posibilidad na magkaroon ng tibi, na pinapaboran din ang pagbuo ng mga bituka ng bituka dahil sa mga feces na natitira sa bituka nang mas mahaba. Alamin kung ano ang mga kahihinatnan ng isang nakaupo na pamumuhay.
5. Carbonated na inumin
Ginagawa nilang mas madali ang paglunok ng mas maraming hangin, kaya ang pag-alis ng mga naiinit na inuming maaaring lubos na mapabuti ang pangangailangan para sa paglubog at pagtanggal ng mga gas.
6. Pagdumi
Habang ang mga feces ay nananatili sa bituka na mas mahaba, pinatataas nila ang pagbuburo at hadlangan ang pagtakas ng mga gas, kaya inirerekomenda na tapusin ang tibi sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa diyeta.
Pangunahing sintomas
Ang pangunahing sintomas ng mga gas ng bituka ay:
- Ang distansya ng tiyan, namamaga o nakaumbok na tiyan; Pangkalahatang malas; Stitch na hugis ng tiyan; Flatulence.
Kung ang mga sintomas na ito ay nagdudulot ng mahusay na kakulangan sa ginhawa, ang maaari mong gawin ay kumuha ng isang tsaa ng gas o kumuha ng gamot sa gas na maaari kang bumili sa parmasya, kahit na walang reseta. Tingnan kung paano magagawa ang paggamot para sa mga gas.
Nagmula para sa gas ng bituka
Ang ilang mga magagandang pagpipilian para sa mga remedyo ng bituka gas ay:
- Dimethicone (Luftal); Fennel tea na may lemon balm; Star anise tea na may cinnamon sticks.
Bilang karagdagan, ang isang mahusay na likas na lunas upang maalis ang bituka gas ay ang regular na pag-eehersisyo, tulad ng pagbibisikleta o paglalakad ng 30 hanggang 40 minuto araw-araw. Alamin kung paano maghanda ng mga remedyo sa bahay para sa mga gas.
Panoorin ang sumusunod na video at alamin kung ano ang mga tip upang mapupuksa ang mga gas:
Intestinal gas sa pagbubuntis
Ang pagbuo ng mga gas ng bituka ay bahagyang mas mataas sa pagbubuntis at ito rin ay dahil sa mabagal na pantunaw na nangyayari sa yugtong ito bilang isang resulta ng pagtaas ng progesterone sa daloy ng dugo.
Ang pinaka-karaniwang sintomas ng gas sa pagbubuntis ay:
- Sakit na sakit sa tiyan; Mga ingay sa tiyan; Ang distansya ng tiyan; Pakiramdam ng isang buong tiyan.
Bilang karagdagan, ang tibi, karaniwan din sa pagbubuntis, ay maaaring magpalala ng sitwasyon.
Upang maiwasan ang labis na gas sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga na maiwasan ang mga pagkain na nagdudulot ng gas, uminom ng maraming tubig at magsagawa ng ilang uri ng pisikal na ehersisyo tulad ng paglalakad araw-araw. Alamin kung paano matanggal ang mga gas.
