7 Mga juice para sa mga taong may diabetes ay kukuha nang walang pagkakasala

Ang paggamit ng mga juice ay dapat gawin nang mahusay na pag-aalaga ng mga may diabetes, dahil karaniwang naglalaman sila ng napakataas na antas ng asukal, tulad ng orange juice o ubas, halimbawa, na para sa kadahilanang ito ay dapat iwasan. Samakatuwid, ipinapayong kumain ng isang bagay na may isang mababang glycemic index, tulad ng buong toast na trigo upang maiwasan ang labis na pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo.

Ang ilang mga magagandang halimbawa ng mga juice na maaaring gawin ng diabetes na walang pagkakasala ay ang mga inihanda sa mga sangkap tulad ng pakwan, kintsay, mansanas at yacon patatas, sapagkat mayroon silang mga sangkap na makakatulong na kontrolin ang glucose sa dugo. Narito kung paano maghanda.

1. Pakwan ng pakwan na may kintsay

Mga sangkap

3 hiwa ng pakwan tungkol sa 2 pulgada ng tangke ng kintsay

Paraan ng paghahanda

Ipasa ang mga sangkap sa pamamagitan ng processor ng pagkain o sentripuge o matalo sa blender, pagdaragdag ng isang maliit na tubig upang makatulong na matalo nang mas madali.

2. Guava juice na may lemon

Mga sangkap

4 peeled guavas2 lemon juice

Paraan ng paghahanda

Talunin ang mga sangkap sa isang blender at dalhin ito sa susunod, nang walang pag-sweet.

3. Tangerine juice na may papaya

Mga sangkap

4 peeled tangerines papaya

Paraan ng paghahanda

Talunin ang mga sangkap sa isang blender at pagkatapos ay dalhin ang mga ito nang walang piling o pampatamis. Kung kinakailangan magdagdag ng kaunting tubig upang gawin itong mas likido.

4. Apple juice na may kalabasa

Ang recipe na ito ay mahusay para sa diyabetis dahil mayroon itong isang mababang glycemic index dahil sa komposisyon nito ng mga buto at iba pang sangkap, tulad ng luya, na kinokontrol ang rate ng asukal sa dugo.

Ang katas na ito ay maaaring inumin araw-araw bilang isang meryenda o para sa agahan at dapat na lasing agad pagkatapos ng paghahanda nito, dahil maaari itong mag-oxidize at mabago ang lasa.

Mga sangkap

2 mansanas na may peel1 tasa ng lemon juicemint dahon upang tikman1 kutsara (sopas) ng mga buto ng mirasol1 tasa ng hilaw na kalabasa1 cm ng luya

Paraan ng paghahanda

Talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at pagkatapos ay dalhin ito nang walang pag-sweet.

Ang lunas sa bahay na ito, bukod sa pagiging epektibo laban sa diyabetis, ay napaka-nakapagpapalusog dahil mayroon itong kapaki-pakinabang na mga bitamina upang palakasin ang immune system, na binabawasan ang panganib ng mga sakit na dulot ng mga virus at bakterya.

5. juice ng patatas Yacon

Ang patatas ng yacon ay mabuti para sa diyabetis dahil mayroon itong fructooligosaccharides at inulin, mga sangkap na hindi hinuhukay ng digestive tract, na may parehong epekto ng mga hibla. Samakatuwid, maaari silang maubos ng mga pasyente na may diyabetis upang makatulong na makontrol ang glucose sa dugo.

Ang yacon potato juice na ito ay maaaring maubos araw-araw, ngunit ang endocrinologist o diabetesologist ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang pasyente ay kumukuha ng natural na lunas na ito. Iyon ay dahil ang pagkain ay maaaring maka-impluwensya sa glucose sa dugo at ang pagiging epektibo ng mga remedyo sa diabetes.

Mga sangkap

1 baso ng mineral na tubig o niyog 5 hanggang 6 cm ng hiwa ng patatas na yacon

Paraan ng paghahanda

Talunin ang mga sangkap sa isang blender, pilay at inumin sa susunod.

Ang patatas ng yacon, bilang karagdagan sa pagtulong upang makontrol ang diyabetis, ay tumutulong din na mawalan ng timbang, sa pamamagitan ng pagtaas ng kasiyahan, na naglalaman ng mas kaunting mga calorie at kahit na tumutulong upang makontrol ang mga problema tulad ng tibi, halimbawa.

6. peras ng peras na may suha

Ang peras ng peras na may suha ay isa pang mahusay na pagpipilian para sa mga may diyabetis dahil mayaman ito sa potasa, na nagiging sanhi ng isang unti-unting pagtaas sa antas ng asukal sa dugo na maganap.

Mga sangkap