Ang pandaigdigang postural reeducation (RPG) ay binubuo ng mga ehersisyo at pustura na ginagamit sa loob ng physiotherapy upang labanan ang mga pagbabago sa spinal tulad ng scoliosis, hunchback at hyperlordosis, bilang karagdagan sa iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng sakit ng ulo, tuhod, balakang, at kahit na mga pagbabago tulad ng flatfoot, halimbawa.
Sa paggamot na ito, sinusuri ng physiotherapist ang buong pustura ng tao at ipinahiwatig ang mga pagsasanay na kailangan niyang gawin upang palakasin ang mga mas mahina na kalamnan at mabatak ang mga kalamnan, tendon at ligament na kinakailangan upang mai-realign ang buong katawan.
Pangunahing benepisyo ng RPG
Ang mga benepisyo ng pandaigdigang postural reeducation ay makikita mula sa mga unang sesyon, kung saan ang tao ay nagiging mas kamalayan ng kanyang pustura sa katawan, na kung saan ay isang pampasigla para sa kanya upang magsikap na mapanatili ang magandang pustura sa kanyang pang-araw-araw. Iba pang mga benepisyo ay:
- Labanan ang sakit sa likod at matukoy ang gulugod; Tanggalin ang sciatica; Pagalingin ang torticollis; Tamang pagpoposisyon ng tuhod; Pagbutihin ang paggalaw ng paghinga at trunk sa mga taong may ankylosing spondylitis; Malutas ang mga problema sa spinal tulad ng herniated disc; Mag-ambag sa paggamot ng mga magkasanib na pagbabago tulad ng talamak na sakit sa hip; Alisin ang sakit ng ulo na sanhi ng labis na pag-igting sa mga kalamnan sa likod at leeg; Tanggalin ang sakit ng ulo at panga na sanhi ng mga pagbabago sa magkasanib na panga; Ituwid ang patag na paa, para sa pagpapahintulot ng isang mas mahusay na realignment ng mga puwersa ng grabidad; Pagbutihin ang paghinga sa pamamagitan ng pagpayag ng isang mas malawak na malawak ng mga kalamnan ng paghinga; pagbutihin ang posisyon ng ulo, na sa maraming mga kaso ay mas pasulong, kaysa sa perpekto; Pagbutihin ang pagpoposisyon ng balikat, na sa maraming mga kaso ay mas nakaharap sa harapan.
Sa mga pagsasanay sa RPG ay ipinapahiwatig na isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng bawat tao at samakatuwid ang reseta ay indibidwal, na walang pangkalahatang rekomendasyon dahil ang bawat tao ay may natatanging katangian na dapat isaalang-alang. Ang bawat sesyon ay tumatagal ng humigit-kumulang 1 oras at indibidwal.
Ano ang mga pagsasanay sa RPG
Mayroong 8 pandaigdigang postural reeducation na pagsasanay na talagang pustura kung saan kailangang tumayo ang tao nang ilang minuto. Ang mga ito ay:
- Palaka sa lupa na may bukas na armasFrog sa lupa na may saradong armFrog sa hangin na may nakabukas na brasoFrog sa hangin na may saradong mga armas, Nakatayo laban sa dingding, Nakatayo sa gitna, Nakaupo sa panloob na pagkahilig Nakatayo sa anterior pagkahilig
Sa panahon ng mga pagsasanay na ito, karaniwang hinihiling ng physiotherapist ang tao na kontrata ang tiyan at panatilihin ang likod laban sa usungan, ngunit walang pag-angat ng mga buto-buto. Bilang karagdagan, ang mga pampasigla ay ginawa na humantong sa tao na mapanatili ang pustura ng RPG para sa mga 4 hanggang 7 minuto, nang hindi nawawala ang lakas upang mapanatili ang mga balikat na suportado sa kahabaan at mga paa na malapit nang magkasama, halimbawa.
Ang oras ng paggamot ay nag-iiba mula sa isang tao patungo sa isa pa, ngunit pagkatapos ng 3 o 4 na sesyon posible upang makita kung ang paggamot ay kapaki-pakinabang o hindi. Ang scoliosis at hyperkyphosis ay maaaring maitama, na may humigit-kumulang na 8 session ng RPG, ngunit kapag ang gulugod ay masyadong 'baluktot' na mga session ay maaaring kailanganin.
Paano ang paggamot sa RPG
Sa isang session ng RPG, ipapahiwatig ng physiotherapist kung aling posisyon ang dapat tumayo nang hindi bababa sa 3 minuto. Sa pustura na ito, maaaring kailanganin na gumawa ng mga maliliit na pagsasaayos tulad ng pag-aayos ng paghinga at ang tao ay kailangang gumawa ng isang pagsisikap na mapanatili pa rin ang mga kalamnan sa ipinahiwatig na posisyon.
Bilang isang paraan ng pag-unlad, ang physiotherapist ay maaaring hikayatin ang tao na gawin laban sa kanyang kamay, upang gawin itong mahirap na manatili sa pustura, na ginagawang mas mapaghamong pagpoposisyon.
Minsan, sa isang session ng RPG, ang iba pang mga ehersisyo na ipinahiwatig para sa paggamot ng sakit o pinsala na ipinakita ng tao ay isinasagawa, bilang karagdagan sa mga manipulasyon at myofascial therapy, kung bakit ito ay isang pamamaraan na maaari lamang gawin mga physiotherapist.
