Walang laman na sindrom ng pugad: mga sintomas at paggamot

Ang walang laman na sindrom ng pugad ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na pagdurusa na nauugnay sa pagkawala ng papel ng mga magulang, kasama ang pag-alis ng mga bata sa bahay, kapag pumupunta sila upang mag-aral sa ibang bansa, kapag nag-aasawa o namumuhay silang nag-iisa.

Ang sindrom na ito ay tila nauugnay sa kultura, iyon ay, sa mga kultura kung saan ang mga tao, lalo na ang mga kababaihan, ay inilaan ang kanilang sarili nang eksklusibo sa pagpapalaki ng mga bata, ang kanilang pag-alis sa bahay ay nagdudulot ng higit na pagdurusa at pakiramdam ng kalungkutan, na may kaugnayan sa mga kultura kung saan ang mga kababaihan magtrabaho at magkaroon ng iba pang mga aktibidad sa kanilang buhay.

Karaniwan, ang mga tao sa panahon na ang kanilang mga anak ay umalis sa bahay, nahaharap sa iba pang mga pagbabago sa kanilang ikot sa buhay, tulad ng pagreretiro, o ang simula ng menopos sa mga kababaihan, na maaaring magpalala ng damdamin ng pagkalungkot at mababang pagpapahalaga sa sarili.

Ano ang mga palatandaan at sintomas

Ang mga ama at ina na nagdurusa sa walang laman na pugad syndrome ay karaniwang nagpapakita ng mga sintomas ng pag-asa, pagdurusa at kalungkutan, na nauugnay sa mga kondisyon ng nalulumbay, pagkawala ng papel ng tagapag-alaga para sa kanilang mga anak, lalo na sa mga kababaihan na inilaan ang kanilang buhay ng eksklusibo sa pagpapalaki ng kanilang mga anak, pagiging napakahirap para sa kanila na makita silang pumunta. Alamin kung paano makilala ang kalungkutan mula sa pagkalumbay.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagtalo na ang mga ina ay nagdurusa nang higit pa kaysa sa mga ama kapag umalis ang kanilang mga anak sa bahay, dahil ilaan nilang ilaan ang kanilang sarili nang higit sa kanila, pinapababa ang kanilang tiwala sa sarili, dahil sa palagay nila hindi na sila kapaki-pakinabang.

Kung ano ang gagawin

Ang yugto kung ang mga bata ay umalis sa bahay ay maaaring maging napakahirap para sa ilang mga tao, gayunpaman, mayroong ilang mga paraan upang harapin ang sitwasyon:

1. Tanggapin ang sandali

Dapat tanggapin ng isang tao ang mga bata na umalis sa bahay nang walang paghahambing sa yugtong ito, kasama ang yugto nang umalis sila sa kanilang mga magulang. Sa halip, dapat tulungan ng mga magulang ang kanilang anak sa panahong ito ng pagbabago, upang siya ay magtagumpay sa bagong yugto na ito.

2. Pagpapanatiling nakikipag-ugnay

Kahit na ang mga bata ay hindi na nakatira sa bahay, hindi ito nangangahulugan na hindi nila patuloy na bisitahin ang mga tahanan ng kanilang mga magulang. Ang mga magulang ay maaaring manatiling malapit sa kanilang mga anak kahit na sila ay nakatira nang hiwalay, gumawa ng mga pagbisita, mga tawag sa telepono o magkasama ng mga paglilibot.

3. Humingi ng tulong

Kung nahihirapan ang mga magulang na malampasan ang yugtong ito, dapat silang humingi ng tulong at suporta mula sa pamilya at mga kaibigan. Ang mga taong may sindrom na ito ay maaaring mangailangan ng paggamot at para doon ay dapat silang makakita ng isang doktor o isang therapist.

4. Magsanay ng mga aktibidad

Karaniwan, sa panahon na ang mga anak ay nakatira sa bahay, ang mga magulang ay nawalan ng kanilang kalidad ng buhay ng kaunti, dahil hindi nila naisakatuparan ang ilang mga aktibidad na natatamasa nila, mas mababa ang kanilang oras sa kalidad bilang mag-asawa at kahit na oras para sa kanilang sarili.

Kaya, na may labis na oras at higit na lakas, maaari kang mag-alay ng mas maraming oras sa iyong asawa o kahit na magsagawa ng isang aktibidad na naantala, tulad ng pagpunta sa gym, pag-aaral upang magpinta o maglaro ng isang musikal na instrumento, halimbawa.