- Mga palatandaan at sintomas
- Mga Pamantayan para sa kung ito ay Metabolic Syndrome
- Paggamot ng Metabolic Syndrome
Ang metabolic syndrome ay isang hanay ng mga sakit, na sama-sama ay nagdaragdag ng panganib ng mga malubhang pagbabago sa cardiovascular tulad ng atake sa puso at stroke. Ang mga sakit na ito ay ang akumulasyon ng taba sa tiyan, diabetes, pati na rin ang mataas na presyon ng dugo, kolesterol at triglycerides.
Ang sindrom na ito, na tinatawag ding insulin resist syndrome, ay nailalarawan sa akumulasyon ng taba sa tiyan, at paglaban sa insulin ngunit ang iba pang mga sakit na nauugnay din sa sindrom na ito ay mga polycystic ovary syndrome, taba sa atay ng di-alkohol na sanhi, kaunting dami ng albumin sa ihi at pagtaas ng uric acid sa dugo.
Mga palatandaan at sintomas
Ang mga palatandaan at sintomas na maaaring magpahiwatig ng metabolic syndrome ay nauugnay sa mga sakit na nauugnay, tulad ng:
- Acanthosis nigricans: ay mga madilim na lugar sa paligid ng leeg at sa mga fold ng balat; Labis na katabaan: akumulasyon ng taba ng tiyan, pagkapagod, kahirapan sa paghinga at pagtulog, sakit sa tuhod at ankles dahil sa sobrang timbang; Diabetes: tuyong bibig, pagkahilo, pagkapagod, labis na ihi; Mataas na presyon ng dugo: sakit ng ulo, pagkahilo, pag-ring sa mga tainga.
Bilang karagdagan sa pagtatasa ng taas, timbang, pagsukat ng presyon ng dugo, asukal sa dugo sa oras ng konsultasyon at nais na malaman ang mga gawi sa buhay ng tao, kung paano manigarilyo, magsanay ng pisikal na aktibidad kung may kasaysayan ng hypertension sa pamilya, maaaring mag-order ang doktor ng mga pagsubok upang makilala metabolic syndrome tulad ng pag-aayuno ng glucose sa dugo, kolesterol at triglycerides. Ang iba na maaari ring iutos ay ang kabuuang kolesterol, LDL-kolesterol, creatinine, uric acid, microalbuminuria, C-reactive protein at glucose intolerance test.
Mga Pamantayan para sa kung ito ay Metabolic Syndrome
Para sa diagnosis ng Metabolic Syndrome kinakailangan na ang tao ay may hindi bababa sa 3 sa mga sumusunod na puntos:
- Ang pag-aayuno ng glucose sa dugo sa pagitan ng 100 at 125 at pagkatapos kumain sa pagitan ng 140 at 200; Ang pagkagapos ng tiyan sa pagitan ng 94 at 102 cm, sa mga kalalakihan at kababaihan, sa pagitan ng 80 at 88 cm; Mataas na triglycerides, sa itaas ng 150mg / dl o mas mataas; Mataas na presyon ng dugo, higit sa 135/85 mmHg; Mataas na kolesterol LDL.
Paggamot ng Metabolic Syndrome
Ang paggamot ng Metabolic Syndrome ay batay sa isang pagbabago sa pamumuhay, pag-ampon ng isang malusog na pamumuhay na kasama ang regular na pisikal na aktibidad, balanseng diyeta, pagbaba ng timbang at pagtigil sa paninigarilyo at pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Ang mga gamot ay ipinahiwatig upang makontrol ang mataas na presyon ng dugo, paggamit ng mga statins upang makontrol ang kolesterol at anti-diabetes para sa diabetes. Dagdagan ang nalalaman sa: Nangangailangan para sa metabolic syndrome.
Tingnan sa video na ito ang maaari mong gawin upang labanan ang sindrom na ito:
Ang ilang mahahalagang rekomendasyon ay upang mag-ehersisyo para sa 30 minuto araw-araw at palaging kumain ng malusog, kaya dapat mong baguhin ang iyong diyeta, na sumusunod sa payo ng isang nutrisyunista upang ang mahahalagang aspeto tulad ng mga pagkaing may mababang asin ay isinasaalang-alang, sodium, pagkonsumo ng mas maraming diuretic na pagkain, paggamit ng tamang halaga ng tubig, itigil ang pagkain ng mga pagkain na nakakasama sa kalusugan at pinalala ang metabolic syndrome, halimbawa.
