Ang mga recipe ng detox juice upang linisin ang katawan

Ang pagkonsumo ng mga detox juices ay isang mahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang katawan at walang mga lason, lalo na sa mga panahon ng sobrang pagkain, pati na rin upang maghanda ka para sa mga pagbaba ng timbang sa mga diyeta, upang mas epektibo ito.

Gayunpaman, upang mapanatili ang isang malusog at malinis na katawan, hindi sapat ang mga juice at mahalaga din na uminom ng halos 2 L ng tubig sa isang araw, upang regular na mag-ehersisyo, upang maiwasan ang pag-ubos ng mga pagkain na mayaman sa pino na asukal at puspos na taba at upang maiwasan ang paggamit nito. paninigarilyo at labis na pag-inom ng alkohol.

Ang ilang mga halimbawa ng mga juice na maaaring isama sa isang malusog at balanseng diyeta ay:

1. Celery, repolyo, lemon at apple juice

Ang paglilinis ng katas na ito ay mayaman sa kloropila, potasa, pektin at bitamina C, na pinapabilis ang pag-aalis ng mga lason mula sa katawan at makakatulong upang mabawasan ang naipon na taba. Bilang karagdagan, bilang karagdagan sa pag-ambag sa detoxification ng katawan, ang repolyo ay nag-aambag din sa pagbaba ng timbang.

Mga sangkap

2 mga tangkay ng kintsay; 3 mga dakot ng dahon ng repolyo; 2 mansanas; 1 lemon.

Paraan ng paghahanda

Peel ang lemon at talunin ang lahat ng mga sangkap sa blender.

2. Radish juice, kintsay, perehil at haras

Ang mga sangkap na nilalaman sa juice na ito ay makakatulong upang linisin ang katawan, alisin ang mga likido at mga toxin at ibalik ang enerhiya. Ang fennel at labanos ay pinasisigla ang pagtunaw at pag-andar ng gallbladder, aiding metabolism.

Mga sangkap

1 dakot ng perehil; 150 g ng haras; 2 mansanas; 1 labanos; 2 kintsay na tangkay; yelo.

Paraan ng paghahanda

Upang ihanda ang katas na ito, isentro lamang ang lahat ng mga sangkap, maliban sa yelo, na dapat idagdag sa dulo, talunin lamang ang lahat sa blender.

3. Mga pinya, brokuli, kintsay at alfalfa juice

Ang kumbinasyon ng mga prutas na ito ay nakakatulong sa tono ng atay at nagpapabuti ng panunaw, pangunahin dahil sa pagkakaroon ng bromelain, na naroroon sa mga pineapples. Ang broccoli ay nag-aambag sa pagpapasigla ng pag-andar ng atay, na tumutulong sa katawan upang maalis ang mga lason, salamat sa komposisyon nito sa bitamina C, antioxidants at asupre compound, na kilala bilang glucosinolates. Nagbibigay din ang katas na ito ng maraming natutunaw na mga hibla, mahalaga para sa wastong paggana ng bituka.

Mga sangkap

250 g ng pinya; 4 broccoli florets; 2 kintsay na tangkay; 1 dakot ng alfalfa sprouts; Ice.

Paraan ng paghahanda

Peel ang pinya, kunin ang juice mula sa lahat ng mga sangkap, maliban sa yelo at alfalfa at talunin ang natitirang sangkap sa isang blender.

4. Asparagus, broccoli, pipino at juice ng pinya

Ang katas na ito ay nag-aambag sa wastong paggana ng atay. Bilang karagdagan, ang kumbinasyon ng mga sangkap na ito ay mahusay para sa pagpapasigla sa pag-andar ng atay at pagtunaw ng mga enzyme, na tumutulong sa pag-alis ng mga toxin at gawing mas epektibo ang mga pagbaba ng timbang. Ang asparagine at potassium sa asparagus ay nag-aambag din sa pagbabawas ng pagpapanatili ng likido.

Mga sangkap

4 asparagus; 2 broccoli florets; 150 g ng pinya; kalahati ng pipino, ilang patak ng silymarin tincture.

Paraan ng paghahanda

Peel ang pinya, kunin ang juice mula sa lahat ng mga sangkap at ihalo nang mabuti. Idagdag ang mga patak ng silymarin tincture sa dulo.

5. Parsley, spinach, pipino at apple juice

Ang katas na ito ay mahusay para sa sinumang nakakaramdam ng pagdurugo, pinalamanan o kailangang linisin ang katawan. Ang Parsley ay may isang diuretic na pagkilos at sa gayon ay tumutulong upang mabawasan ang pagpapanatili ng likido at ang mansanas ay isang mahusay na purifier. Ang mga sangkap na ito, pinagsama, ay gumagawa ng isang malakas na epekto ng detoxifying. Ang spinach ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng enerhiya, dahil naglalaman ito ng iron at folic acid. Bilang karagdagan, mayaman din ito sa kloropila, na gumaganap bilang isang epektibong purifier at detoxifier.

Mga sangkap