- Paano malalaman kung ang mga ito ay mga gas
- 1. Gasolina
- 2. Mga gas sa bituka
- Ano ang nagiging sanhi ng labis na gas
- Paano ihinto ang mga gas
Ang mga simtomas ng gas ng bituka o tiyan ay medyo madalas at kasama ang pakiramdam ng isang namamagang tiyan, bahagyang kakulangan sa ginhawa sa tiyan at pare-pareho ang belching, halimbawa.
Karaniwan ang mga sintomas na ito ay lumilitaw pagkatapos ng isang napakalaking pagkain o kapag nagkausap tayo nang maraming habang kumakain, dahil sa paglunok ng hangin, madaling mapabuti ang pag-alis ng mga gas, alinman sa pamamagitan ng paglabas ng bituka o sa anyo ng mga burps.
Gayunpaman, mayroon ding mga kaso kung saan ang mga gas na ito ay hindi madaling maalis, na totoo lalo na sa mga taong may tibi. Sa mga sitwasyong ito, ang mga sintomas ay maaaring maging mas matindi at kahit na humantong sa tao na maghinala ng mga malubhang problema, tulad ng mga pagbabago sa puso o kahit na isang atake sa puso, dahil ang sakit sa dibdib ay pangkaraniwan.
Paano malalaman kung ang mga ito ay mga gas
Depende sa kung saan ang mga gas ay naipon, ang mga sintomas ay maaaring magkakaiba:
1. Gasolina
Kapag ang mga gas ay nag-iipon sa tiyan, maaari silang maging sanhi ng:
- Ang namumula na sensasyon sa tiyan; Madalas na pagbubuhos; Pagkawala ng gana sa pagkain; Nasusunog sa lalamunan; Kumagat sa dibdib; Pakiramdam ng igsi ng paghinga.
Posible na mabawasan ang gas sa tiyan sa pamamagitan ng pag-iwas sa chewing gum at pagkain nang dahan-dah at maiwasan ang pakikipag-usap sa panahon ng pagkain upang hindi makakuha ng hangin sa digestive tract sa panahon ng pagpapakain.
2. Mga gas sa bituka
Ang mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga gas sa bituka ay karaniwang:
- Malubhang sakit sa tiyan, kung minsan sa anyo ng isang twinge; Pamamaga ng tiyan; Tummy tiyan; Flatulence; Constipation; Intestinal colic.
Ang mga sintomas na ito ay maaaring magkakaiba-iba sa intensity ayon sa sensitivity ng bawat tao at ang dami ng mga gas na naroroon sa digestive system.
Ano ang nagiging sanhi ng labis na gas
Ang pagkakaroon ng mga gas sa tiyan ay karaniwang nangyayari sa pamamagitan ng ingesting air na may pagkain, at ito ay mas madalas kapag nakikipag-usap nang maraming sa panahon ng pagkain o kapag uminom ng mga carbonated na inumin, tulad ng soda o sparkling water.
Ang akumulasyon ng mga gas sa bituka ay karaniwang nauugnay sa pagkakaroon ng isang constipation intestinal functioning pattern o labis na pagkonsumo ng pagkain na pinadali ang pagbuo ng mga gas sa malaking bituka. Ang ilan sa mga pagkaing ito ay kinabibilangan ng itlog, cauliflower, bawang, sibuyas at mga gisantes. Ang mga sweeteners tulad ng sorbitol, fructose at sobrang bitamina C ay nagdudulot din ng gas sa ilang mga tao.
Suriin ang isang mas kumpletong listahan ng mga pagkaing nagdudulot ng gas.
Paano ihinto ang mga gas
Ang ilang mga paraan ng paggamot sa bahay upang maiwasan ang labis na pagbuo ng gas ay:
- Magkaroon ng isang tasa ng fennel o mint tea pagkatapos kumain; Kumuha ng isang 20-30 minuto na lakad pagkatapos ng tanghalian o hapunan; Magkaroon ng isang balanseng diyeta, pagkain ng mga pagkaing mayaman sa hibla araw-araw at pag-inom ng maraming tubig; Iwasan ang sodas at iba pang inumin na may gas na may mga pagkain; Iwasan ang labis na mga pagkaing mayaman sa karbohidrat tulad ng pasta, lasagna at fondue; Iwasan ang labis na gatas at ang mga derivatibo nito at din ang mga pagkaing karne na inihanda ng gatas tulad ng stroganoff, halimbawa.
Panoorin ang sumusunod na video para sa mas praktikal na mga tip upang maalis ang mga gas:
