Ang napaka-simpleng sopas na ito upang pagalingin ang trangkaso ay napaka-nakapagpapalusog din, mayaman sa calcium, magnesium at iron. Ito ay ipinapahiwatig upang pagalingin o mabawi mula sa trangkaso dahil ang mga sangkap ay may mahusay na anti-namumula at decongestant potensyal.
Mga sopas na sopas upang pagalingin ang trangkaso
- 4 puting asparagus1 sibuyas4 kutsara ng langis1 lettuce1 leek80 g ng spinach200 g ng mga gisantes1 L ng tubigSalt at paminta upang tikman
Paano ihanda ang sopas ng trangkaso
Sa isang pan sauté ang sibuyas sa langis at pagkatapos ay idagdag ang litsugas, leek, spinach at asparagus na gusto mo. Pagkatapos ng 3 o 4 na minuto palaging nasa mababang init ilagay ang tubig at lutuin ng 30 minuto. Magdagdag ng asin at paminta at timpla sa isang blender. Ang mga gisantes ay idinagdag sa susunod at dapat manatiling buo.
Ang mahusay na sopas para sa trangkaso ay nagbubunga ng 4 na pinggan.
