- Ano ito para sa
- Ligtas bang uminom ng juice na inihanda sa bahay?
- Ang mga masamang reaksyon at contraindications
Ang Aloe vera juice ay inihanda mula sa mga dahon ng halaman ng Aloe vera , pagiging isang mahusay na mapagkukunan ng mga nutrisyon na nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng moisturizing ang balat, buhok at pagpapabuti ng paggana ng bituka.
Gayunpaman, ang pagkonsumo ng katas na ito ay dapat gawin nang may pag-iingat, dahil ang aloe vera ay may anthraquinones, na kung saan ay mga nakakalason na compound na may isang laxative effect at maaaring magdulot ng pangangati sa bituka. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa mga dahon at sa dilaw na layer sa ilalim lamang ng mga dahon, na dapat alisin bago ihanda ang juice.
Ang katas na ito ay maaari ring bilhin sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o mga supermarket, na kung saan ay isang mas mahusay na opsyon kumpara sa juice na inihanda sa bahay, dahil ang mga dahon ay sumasailalim sa isang proseso ng pagkawalan ng kulay at paglilinis, na nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap, ginagawang ligtas para sa pagkonsumo.
Ano ito para sa
Ang Aloe vera ay mayaman sa bitamina A, C, E, folic acid, calcium, chromium, selenium, magnesium, potassium, zinc at choline, pati na rin mayaman sa antioxidant na makakatulong na maiwasan ang pagkasira ng cell. Samakatuwid, ang mga benepisyo sa kalusugan ng katas na ito ay:
- Pinapaginhawa ang tibi, dahil pinapataas nito ang dami ng likido sa bituka, pinasisigla ang mga paggalaw ng bituka; Pinapanatili ang hydrated ng katawan, pinipigilan ang pag-aalis ng tubig; Pinapabuti nito ang kalidad ng balat at buhok, dahil bilang karagdagan sa pagiging hydrating, naglalaman ito ng mga sangkap na bioactive, tulad ng mga antioxidant at bitamina, na binabawasan ang pagkasira ng cellular at nagsasagawa ng isang anti-aging na epekto, pagpapabuti ng mga problema sa balat tulad ng acne, eczema at psoriasis; Mayroon itong epekto na anti-namumula at maaaring mapabuti ang mga sakit tulad ng sakit sa buto, bursitis at tendonitis; Nagpapabuti ng panunaw, dahil pinasisigla nito ang pagtatago ng mga enzyme ng pagtunaw at neutralisahin ang mga acid sa tiyan; Tumutulong na mapabilis ang pagpapagaling ng sugat, lalo na ang sunog ng araw; Tumutulong ito upang mapagbuti ang immune system, sapagkat naglalaman ito ng bitamina C at nagsasagawa ng isang antiviral na pagkilos, pinasisigla ang aktibidad ng mga cell ng immune system; Tumutulong ito sa paggamot ng herpes simplex, herpes zoster at candidiasis, dahil mayroon itong antiviral, antibacterial at antiseptic effects.
Bilang karagdagan, nag-aambag din ito sa regulasyon ng asukal sa dugo at pagbaba ng timbang, dahil bukod sa naglalaman ng hibla, naglalaman din ito ng mga enzyme na makakatulong upang masira ang mga asukal at taba.
Ligtas bang uminom ng juice na inihanda sa bahay?
Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na hindi ligtas na ingest ang aloe juice na inihanda sa bahay nang walang nararapat na pangangalaga upang alisin ang alisan ng balat at ang dilaw na bahagi na naglalaman ng mga anthraquinones, dahil ang sangkap na ito ay nauugnay sa hitsura ng adenomas at colon cancer. Gayunpaman, ang mga pag-aaral na ito ay hindi kumprehensibo, at ang karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang patunayan ang mga datos na ito.
Ang mga masamang reaksyon at contraindications
Ang labis na pagkonsumo ng aloe juice ay maaaring maging sanhi ng mga sakit sa gastrointestinal tulad ng sakit sa tiyan, pagduduwal, pagsusuka at pagtatae. Ang matagal na paggamit nito ay maaaring maging sanhi ng tibi dahil ang bituka ay maaaring nakasalalay sa laxative na pagkilos ng katas na ito. Bilang karagdagan, maaari itong maging sanhi ng pangangati sa bato.
Ang katas na ito ay kontraindikado sa mga buntis na kababaihan, matatanda, at mga taong gumagamit ng mga gamot upang makontrol ang presyon ng dugo at upang gamutin ang mga problema sa puso.
