Ang mga suplemento ng thermogeniko ay mga suplemento na nasusunog sa taba na may thermogenic na pagkilos na nagpapataas ng metabolismo, tulungan kang mawalan ng timbang at magsunog ng taba.
Ang mga suplemento na ito ay nakakatulong upang mabawasan ang ganang kumain, sa gayon binabawasan ang pagnanais na kumain ng mga matatamis, bilang karagdagan sa pagtulong upang makabuo ng mas maraming enerhiya, at sa gayon ay madaragdagan ang kahandaang magsanay. Kaya, ang ilang mga likas na suplemento na may thermogenic na epekto ay:
- Sineflex - kasama ang Caffeine, bitamina at mineral tulad ng Magnesium at Chromium sa komposisyon nito, ipinapahiwatig na sunugin at hadlangan ang taba at upang mapabilis ang metabolismo. Ang Sineflex ay binubuo ng 2 uri ng mga kapsula, Pure Blocker at Dynamic na Pokus, na dapat gawin tulad ng mga sumusunod: 2 kapsula ng Pure Blocker at 2 beses sa isang araw at 1 kapsula ng Dynamic na Pokus bago ang tanghalian. OxyElite Pro - na may caffeine at mga extract mula sa mga halamang panggamot tulad ng Oliveira at Yohimbe, ipinahiwatig upang matulungan kang mawalan ng timbang, sunugin ang taba at tukuyin ang kalamnan nang mas mahusay at mas madali. Ang OxyElite Pro ay dapat kunin ng 3 beses sa isang araw, maliban sa unang 4 na araw ng paggamot kung saan mas mababa ang inirekumendang dosis. Ang Nutrex Lipo 6 - kasama ang Yohimbe, Caffeine, Synephrine at Bioperine sa komposisyon nito, ipinapahiwatig na makakatulong sa pagsunog ng taba, mapusok ang katawan, makontrol ang ganang kumain at madagdagan ang paggawa ng enerhiya. Ang Lipo 6 ay dapat kunin ng 3 beses sa isang araw, maliban sa mga unang araw ng paggamot kung saan nabawasan ang inirekumendang dosis. Hydroxycut Hardcore Elite - na may caffeine, green coffee, L-Theanine at Theobromine sa komposisyon nito, ipinapahiwatig upang madagdagan ang metabolismo, dagdagan ang enerhiya at konsentrasyon. Ang inirekumendang dosis ng suplemento na ito ay 2 kapsula bawat araw, maliban sa mga unang araw ng paggamot kung saan mas mababa ang dosis.
Ang mga suplemento na ito ay maaari ring kunin sa mga kaso ng pagkapagod at kakulangan ng enerhiya, dahil pinatataas nito ang paggawa ng enerhiya, madalas din ang pagpapabuti ng konsentrasyon.
Kailan Kumuha ng Mga Karagdagang Pagsusunog
Ang pagsusunog ng mga pandagdag ay maaaring kunin kapag nais mong mawalan ng timbang o madagdagan ang iyong metabolismo at ang pagkuha nito ay dapat na nauugnay sa regular na ehersisyo. Bilang karagdagan, ang mga suplemento na ito ay nagdaragdag ng enerhiya at konsentrasyon, kung bakit ito ay mahalaga lalo na sa mga panahon ng higit na pagkapagod at pagsasanay na may mahusay na pisikal na kahilingan.
Gayunpaman, ang mga remedyong ito ay dapat gamitin lamang bilang isang huling paraan at palaging nasa ilalim ng rekomendasyon ng doktor o nutrisyunista, dahil ang kanilang paggamit ay nagbabago sa metabolismo, tinatapos din nila ang pagbabago ng paggawa ng mga hormone sa katawan, na nagiging sanhi ng mga problema tulad ng hindi pagkakatulog, pagbabago ng damdamin, sakit sakit ng ulo, palaging pagkabalisa o sakit at sakit ng ulo, halimbawa. Makita pa sa: Mga kontraindikasyong pangmatagim na pagkain.
Likas na Thermogenic
Ang mga pagkain ay mahusay na likas na thermogen, lalo na ang mga inumin o pampalasa, na naglalaman ng mga sangkap ng kanilang komposisyon tulad ng caffeine, capsaicin o catechins na nagpapabilis ng metabolismo at nagpapataas ng temperatura ng katawan. Ang ilan sa mga pagkaing ito ay:
- Kanela - dapat kang kumain ng 1 kutsarita sa isang araw, na maaaring idagdag sa mga prutas o gatas halimbawa; Ginger - dapat kumain ng 2 slivers ng luya bawat araw, na maaaring magamit sa paghahanda ng karne o sa mga teas at juices. Green tea - dapat kang uminom ng 4 na tasa ng tsaa na ito sa isang araw; Kape - dapat uminom ng 2 hanggang 3 tasa sa isang araw, mas mabuti pagkatapos kumain habang pinapadali ang panunaw.
Ito ay ilan lamang sa mga halimbawa ng mga pagkaing may thermogenic na epekto sa katawan, matuklasan ang iba sa Ano ang Mga Thermogenikong Pagkain.
