Bioenergetic therapy: kung ano ito, kung ano ito at kung paano ito nagawa

Ang bioenergetic therapy ay isang uri ng alternatibong gamot na gumagamit ng mga tiyak na pisikal na pagsasanay at paghinga upang mabawasan o alisin ang anumang uri ng emosyonal na bloke (may malay o hindi) na naroroon.

Ang ganitong uri ng therapy ay gumagana sa ilalim ng konsepto na ang ilang mga tiyak na pagsasanay at masahe, na sinamahan ng paghinga, ay nakapagpapagana ng daloy ng enerhiya at nagpapanibago ng mahahalagang enerhiya ng tao, na gumagana hindi lamang sa pisikal na katawan, ngunit ang isip at emosyonal.

Ang paghinga ay isang pangunahing sangkap ng therapy na ito at dapat mabago alinsunod sa sitwasyon sa kamay, pagiging mabagal sa mga sitwasyon ng kalungkutan at mas mabilis sa mga sitwasyon ng pagkapagod, halimbawa.

Ano ito para sa

Ang therapy na ito ay higit sa lahat ay ipinahiwatig para sa mga taong may ilang uri ng emosyonal na bloke, tulad ng phobias, depression, mababang pagpapahalaga sa sarili, pag-atake ng sindak, obsessive compulsive disorder. Ngunit maaari din itong magamit upang makatulong na makontrol ang ilang mga problema sa paghinga, digestive o neurological.

Depende sa kung saan nakatuon ang mga ehersisyo o masahe, maaaring makatulong ang bioenergetic therapy upang mai-unlock ang iba't ibang mga uri ng mga repressed na problema. Ang ilang mga halimbawa ay:

• Pelvis: Ang mga ehersisyo sa katawan na isinagawa gamit ang pelvis ay naglalayong i-unlock ang mga problema na may kaugnayan sa sekswalidad. Diaphragm: Ang mga ehersisyo sa katawan na may dayapragm ay naghahanap ng higit na kontrol sa paghinga. Dibdib: Ang mga pagsasanay ay naglalayong ipahayag ang mga repressed na damdamin at emosyon. Mga paa at paa: Ang mga pagsasanay sa katawan sa mga miyembro na ito ay naghahangad na ikonekta ang indibidwal sa kanyang katotohanan.

Bilang karagdagan, ang bioenergetic therapy ay maaari ring mailapat sa leeg, na may layunin na mapawi ang pag-igting at pagtaguyod ng pagpapahinga.

Paano ginagawa ang pamamaraan

Sa sesyon ng bioenergetic therapy, ginagamit ang massage, reiki, crystals at psychotherapy technique. Ang bawat session ay tumatagal ng isang average ng isang oras. Ang ilang mga detalye ay:

1. Bioenergetic massage

Ito ay binubuo ng pagmamanipula ng mga kalamnan at iba pang mga tisyu sa pamamagitan ng mga masahe na may mga slips, presyon at mga panginginig ng boses, na nagbibigay ng kagalingan ng pisikal at kaisipan ng indibidwal. Ang mga benepisyo ay kinabibilangan ng, pinabuting kalamnan, sirkulasyon at nerbiyos na sistema, nabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa at pagkalungkot, pagpapatahimik at nakakarelaks na epekto, nagpapabuti sa mood at pinatataas ang pagpapahalaga sa sarili.

Ang pokus ng mga masahe na ito ay ang mga channel ng enerhiya (meridian), kung saan matatagpuan ang pangunahing mga organo ng katawan, tulad ng baga, bituka, bato at puso. Ang pamamaraan ay maaaring samahan ng mga langis at sanaysay na ginagamit sa aromatherapy at nakakarelaks na musika, gayunpaman ginagawa ito nang magkakaiba sa bawat indibidwal, dahil nakatuon ito sa punto ng kawalan ng timbang ng kliyente, dahil ang layunin ng pamamaraang ito ay magbigay ng panloob na balanse ng indibidwal at pagbutihin ang iyong kalidad ng buhay.

2. Mga ehersisyo ng bioenergetic

Kasama nila ang walong mga segment ng katawan: binti, paa, pelvis, diaphragm, dibdib, leeg, bibig at mata. Ang ilang mga halimbawa ay:

• Pangunahing Pag-ehersisyo ng Panginginig ng boses: Tumayo pa rin sa iyong mga paa sa layo na 25 cm. Sumandal hanggang sa maabot ang iyong mga kamay sa sahig, ang iyong mga tuhod ay maaaring baluktot upang ang ehersisyo ay maaaring gawin nang mas kumportable. Mamahinga ang iyong leeg at huminga ng malalim at mabagal. Manatiling posisyon sa loob ng 1 minuto. Pag-aayos ng ehersisyo: Ang pagsasanay na ito ay may kasamang paggalaw ng pag-uunat. I-posisyon ang iyong sarili nang patayo at sa iyong mga paa kahanay, ilagay ang iyong mga braso, magkakabit ng iyong mga daliri ng paa, mag-inat ng ilang segundo, pakiramdam ang hyperextension ng iyong tiyan at pagkatapos ay magpahinga. Huminga ng malalim, at kapag ang paghinga ay gumawa ng isang matagal na "isang" tunog. Pag-ilog at pagsuntok: Sa pagsasanay na ito dapat mong iling ang buong katawan, nang walang synchrony o koordinasyon. Magsimula sa pamamagitan ng pag-ilog ng iyong mga kamay, braso, balikat at pagkatapos ang iyong buong katawan, nakakarelaks kahit na ang iyong mga kalamnan ng paa at naglalabas ng tensyon. Ang mga paggalaw ng pagsuntok ay maaaring gawin gamit ang mga braso.

Ang bioenergetic therapy ay nagbibigay ng mga praktikal nito ng katahimikan, balanse ng emosyonal at pagpapahinga.