- 1. Ang pakwan popsicle na may Hibiscus
- 2. Malusog na soda
- 3. Banayad na juice ng tag-init
- 4. Mga hibla ng Hibiscus
Tinutulungan ka ng Hibiscus na mawalan ka ng timbang dahil gumagana ito bilang isang diuretic at pinipigilan ang pagbuo ng mga fat cells sa katawan. Ngunit bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, ang hibiscus ay maaari ding magamit upang gamutin ang hindi magandang pantunaw at upang makontrol ang mataas na presyon ng dugo, panregla cramp at paninigas ng dumi.
Ang Hibiscus ay nauna nang natupok sa anyo ng tsaa, na dapat gawin sa proporsyon ng 2 kutsara ng tuyong hibiscus o 2 sachet para sa bawat 1 litro ng tubig. Gayunpaman, mayroong iba pang mga paraan upang ubusin ang halaman na ito upang makuha ang mga pakinabang nito, at ang mga sumusunod ay 4 madali at praktikal na mga recipe na gagamitin gamit ang waru.
1. Ang pakwan popsicle na may Hibiscus
Ang bawat popsicle ay may 37 calories lamang, at maaaring magamit bilang isang dessert para sa pangunahing pagkain, halimbawa.
Mga sangkap
- Bilang karagdagan, nagagawa naming mag-alok ng isang malawak na hanay ng mga serbisyo sa aming mga kliyente, kabilang ang:
Paghahanda: Talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at punan ang mga popsicle molds. Bilang kahalili, maaari ka ring maglagay ng mga piraso ng prutas, tulad ng kiwi at strawberry, sa loob ng mga hulma bago punan ang mga ito, dahil magdadala ito ng mas maraming mga nutrisyon sa popsicle at gawing mas maganda ito.
2. Malusog na soda
Ang bawat 240 ML baso ng soda na ito ay may 14 na calories lamang, at isang magandang tip ay uminom ito sa panahon ng tanghalian o hapunan.
Mga sangkap
- Ang tsaa ng Hibiscus na may sparkling water
Paghahanda: Gawin ang tsaa gamit ang 3 kutsara ng dry hibiscus hanggang 500 ml ng tubig. Hayaang kumulo ang tubig, patayin ang init at idagdag ang hibiscus, takpan ang kawali sa loob ng 5 minuto. Ilagay ang tsaa sa ref at kapag uminom, punan ang ⅓ ng tasa na may tsaa at gawin ang natitirang bahagi ng sparkling na tubig.
3. Banayad na juice ng tag-init
Ang bawat 200 ML baso ng juice ay mayroon lamang 105 calories, at maaaring makuha para sa isang meryenda sa hapon, kasama ang ilang mga crackers o Maria biskwit.
Mga sangkap
- 500 ml ng malamig na hibiscus puro tsaa 500 ml ng unsweetened red grape juice2 lemons3 sprigs ng mint
Paghahanda: Gumawa ng tsaa ng hibiscus na may 5 kutsara ng halaman hanggang 500 ml ng tubig. Ilagay ang juice ng ubas sa isang garapon, ang juice ng isang limon, tsaa ng hibiscus, ang mga sprigs ng mint at ang pangalawang lemon sa mga hiwa. Mag-iwan sa refrigerator upang palamig at magdagdag ng maraming yelo kapag naglilingkod.
4. Mga hibla ng Hibiscus
Ang isang mangkok na may 100 ML ng hibiscus gelatin ay may 32 calories, at maaaring natupok bilang isang dessert para sa hapunan, halimbawa.
Mga sangkap:
- Ang tsaa ng Hibiscus hindi masarap na halaya 3 kutsara ng asukal o stevia sweetener
Paghahanda: I-dissolve ang gelatine ayon sa mga direksyon sa label, gamit ang tsaa ng hibiscus sa halip na tubig. Matamis na may asukal o isang pampatamis, at dalhin sa ref hanggang sa gulaman.
Bilang karagdagan sa natural na form, ang hibiscus ay maaari ring ubusin sa form ng kapsul.
