7 Mga likas na tranquilizer para sa pagkabalisa, hindi pagkakatulog at pagkabagot

Ang isang napakahusay na natural tranquilizer ay ang incarnata passionflower na kilala rin bilang passion fruit flower dahil ang halaman na ito, bilang karagdagan sa madaling mahanap, ay may malakas na sedative na mga katangian na makakatulong upang kalmado ang pagkabalisa at pabor sa pagtulog, iniwan ang tao na mas mahinahon, payapa at payapa.

Gayunpaman, maraming iba pang mga halaman na mayroon ding mga katulad na pagkilos, binabawasan ang pagkabalisa at pagkabagabag. Ang iba pang mga halimbawa ay kasama ang:

• Valerian: ang ugat nito ay may pagpapatahimik at nakapupukaw ng aksyon sa pagtulog, kaya ipinapahiwatig ito sa mga kaso ng pagkabalisa, hindi pagkakatulog, phobia o pagkabalisa; John's wort o St. John's wort: ito ay isang mahusay na tagapagbalik para sa nerbiyos at anti-depressive system, at maaaring magamit upang gamutin ang pagkalumbay, pagkabalisa at pagkabagabag sa nerbiyos; Chamomile: mayroon itong isang nakapapawi na pagkilos ng sistema ng pagtunaw at nerbiyos, na lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkakatugma, na tumutulong upang huminahon sa mga estado ng pagkabalisa at pagkabagot; Linden: mayroon itong pagpapatahimik na mga katangian, na tumutulong sa paggamot sa mga karamdaman sa sistema ng nerbiyos tulad ng labis na pagkapagod, pagkabalisa at isterya; Melissa o lemon balsamo: may isang pagpapatahimik na pagkilos at maaaring magamit sa kaso ng mga karamdaman sa pagtulog, kinakabahan at pagkabalisa; Lavender: mayaman ito sa Coumarin at mahahalagang langis na may pagpapatahimik at nakakarelaks na mga katangian na kumikilos laban sa pag-igting sa nerbiyos.

Posible na gumawa ng tsaa mula sa lahat ng mga halaman na ito, gayunpaman, mayroon ding mga pandagdag sa pandiyeta sa anyo ng mga tabletas na ibinebenta sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, supermarket at ilang mga parmasya. Kadalasan, ang mga pandagdag ay dapat ipahiwatig ng isang herbalist o nutrisyunista upang malaman ang pinaka angkop na dosis. Ang mga suplemento ay gumagana nang maayos upang mapawi ang mga sintomas sa katagalan, binabawasan ang simula ng pag-atake ng pagkabalisa, halimbawa.

Paano gumawa ng isang nakapapawi na tsaa

Upang makagawa ng tsaa, dapat pumili ng isa sa mga halaman na may pagpapatahimik na epekto at pagkatapos ay magdagdag ng 1 sachet, o 20 gramo ng halaman, sa 1 tasa ng tubig na kumukulo nang halos 5 hanggang 10 minuto. Pagkaraan, ang tsaa ay maaaring makuha ng 2 hanggang 3 beses sa buong araw o bago ang mga sitwasyon na nagdudulot ng higit na pagkapagod.

Kung sakaling kailangan mo ng isang tranquilizer upang matulog, ang pinaka-angkop na tsaa ay ang tsaa ng valerian, dahil pinapataas nito ang mga antas ng melatonin, mahalaga na pukawin ang pagtulog. Sa kasong ito, ang tsaa ay dapat na kinuha ng 15 hanggang 30 minuto bago matulog, at sa panahong ito, dapat iwasan ng isang tao ang panonood ng telebisyon o paggamit ng isa pang elektronikong aparato, tulad ng isang cell phone. Tingnan ang lahat ng mga tip upang gamutin ang hindi pagkakatulog at mas mahusay na matulog.

Ang pangunahing bentahe na may kaugnayan sa mga tranquilizer na ibinebenta sa parmasya ay ang katunayan na hindi sila nagiging sanhi ng mga side effects o pagkagumon. Gayunpaman, at kahit na maaari silang mabili nang walang reseta, dapat lamang silang gamitin sa ilalim ng gabay ng isang doktor o herbalist, lalo na patungkol sa kanilang dosis, dahil ang ilan sa mga halamang gamot na ito kapag natupok nang labis ay maaaring nakakalason.

Mga likas na tranquilizer sa mga tablet

Ang ilang mga halimbawa ng mga natural na pill tranquilizer ay ang mga sumusunod na mga halamang gamot.

Passiflora incarnata L.	Maracugina	Sintocalmy
Passiflorine	Recalm	Calman
Pasalix	Serenus	Ansiopax

Ang mga halamang gamot na ito, kahit na binubuo ng mga likas na sangkap, dapat lamang gamitin sa ilalim ng payo ng medikal o mula sa isang herbalist o nutrisyunista kahit na mabibili ito nang walang reseta. Mayroon silang mga pagpapatahimik na mga katangian na kumikilos sa utak, pinapakalma ang indibidwal dahil sa pagkilos nito.

Panoorin ang sumusunod na video at makita ang iba pang mga natural na paraan upang makontrol ang stress at pagkabalisa:

Mga likas na pagpipilian para sa mga buntis na kababaihan

Ang mga likas na tranquilizer para sa mga buntis ay maaari lamang magamit sa ilalim ng gabay ng obstetrician na nagsasagawa ng pangangalaga ng prenatal at kung sakaling matindi ang pangangailangan, dahil maaari silang maging sanhi ng mga epekto o hindi ligtas para sa sanggol. Ang isang mahusay na natural tranquilizer na maaaring magamit ng mga buntis na kababaihan at na walang mga kontraindikasyon ay ang natural na fruit fruit fruit.

Sa kaso ng hindi pagkakatulog sa pagbubuntis, narito ang ilang mga simpleng tip na makakatulong.

Mga likas na pagpipilian para sa mga sanggol

Ang isang mahusay na natural na pampakalma para sa mga sanggol ay ang tsaa ng mansanilya na may haras, na bilang karagdagan sa pagpapatahimik, nagtataguyod ng pagtulog at tumutulong na labanan ang mga gas na nagdudulot ng colic, lalo na sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata.

Mayroong isang suplemento ng pagkain na tinatawag na funchicória na naglalaman ng mga halamang gamot na ito at maaaring magamit bilang isang natural na tranquilizer para sa mga sanggol at mga bagong silang, ngunit bagaman maaari itong mabili nang walang reseta dapat lamang itong magamit sa kaalaman ng pedyatrisyan ng bata.

Ang isa pang natural na pagpipiliang pagpapatahimik para sa mga sanggol na higit sa 6 na buwan, na nagsimula na ng isang sari-saring diyeta ay ang natural na fruit fruit fruit. Talunin lamang ang pulp ng 1 na bunga ng pagnanasa sa isang blender na may 1 baso ng tubig, pilay at pagkatapos ay mag-alok sa sanggol o bata tungkol sa kalahating baso.

Tingnan din kung paano i-massage ang paa ng sanggol upang makatulog nang mas mahusay.