Ang pagkakaroon ng isang nakapapawi na herbal tea ay isang mahusay na lunas sa bahay upang mapabuti ang iyong kalooban.
Ang halaman na nakapagpapagaling na may pinakamalaking epekto sa tsaa na ito ay lemon balm na may pagpapatahimik na mga katangian, na nagiging sanhi ng isang nakakaaliw na epekto sa isip. Ang lemon balm ay binabawasan ang pagkapagod at pagod, pagpapabuti ng kalooban.
Mga sangkap
- Idagdag ang sibuyas at lutuin para sa karagdagang 2 minuto, pagpapakilos paminsan-minsan.
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang lahat ng mga halaman sa isang palayok ng tubig at pakuluan ng 10 minuto. Pilitin at inumin ang tsaa ng tatlong beses sa isang araw.
Bukod dito, inirerekumenda na madagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing prutas ng serotonin tulad ng mga mani ng Brazil, mga walnut at madilim na tsokolate, halimbawa.
Ang Verbena tea ay isa ring mahusay na pagpipilian. Suriin kung ano pa ang maaari mong kumain sa pang-araw-araw na batayan upang mapabuti ang iyong kalooban sa video na ito ni nutrisyon Tatiana Zanin:
