Ang Osteopenia ay isang sitwasyon na nailalarawan sa pamamagitan ng isang unti-unting pagbaba sa mass ng buto, na ginagawang mas mahina ang mga buto at pinatataas ang panganib ng mga bali. Bilang karagdagan, kapag ang osteopenia ay hindi nakilala at ginagamot nang tama, maaari itong umunlad sa osteoporosis, kung saan ang mga buto ay mahina na maaari silang masira sa ilang mga stroke lamang.
Ang Osteopenia ay mas karaniwan sa mga kababaihan ng postmenopausal at sa mga kalalakihan na higit sa 60 taong gulang, dahil sa pagsulong ng edad, ang mga buto ay nagiging mas maliliit, na may nabawasan na pagsipsip ng calcium ng mga buto. Samakatuwid, inirerekumenda na madagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa calcium at bitamina D upang maiwasan ang osteopenia at osteoporosis. Suriin ang mga pagkaing mayaman sa calcium at bitamina D upang maiwasan ang osteopenia at osteoporosis.
Mga sanhi ng osteopenia
Ang Osteopenia ay mas karaniwan sa mga kababaihan, lalo na sa mga nagpasok ng menopos o maagang postmenopausal, ngunit maaari rin itong mangyari sa mga kalalakihan sa pagitan ng 60 at 70 taong gulang dahil sa nabawasan ang produksiyon ng testosterone. Bilang karagdagan, ang iba pang mga kadahilanan na nagpapataas ng panganib ng pagbuo ng osteopenia ay:
- Diyeta mababa sa mga pagkaing kaltsyum; pagiging isang naninigarilyo; Hindi nagsasanay ng regular na pisikal na aktibidad; Ang pagkakaroon ng isang kasaysayan ng pamilya ng osteoporosis; Kakulangan ng sapat na pagkakalantad ng araw; Pangmatagalang paggamit ng mga gamot; Mga Pagbabago sa teroydeo, parathyroid, atay o bato.
Bilang karagdagan, ang chemotherapy, alkoholismo at ang pagkonsumo ng mga inumin o pagkain na mayaman sa caffeine ay maaari ring pumabor sa osteopenia, dahil maaari nilang maimpluwensyahan ang proseso ng pagbuo ng buto.
Paano ginawa ang diagnosis
Ang diagnosis ng osteopenia ay ginawa sa pamamagitan ng isang pagsusuri na sinusuri ang density ng mga buto, na tinatawag na bone densityitometry. Ang pagsusulit na ito ay katulad ng isang X-ray at samakatuwid ay hindi nagiging sanhi ng anumang sakit o kakulangan sa ginhawa at ang tanging kinakailangang paghahanda ay upang maiwasan ang pagkuha ng mga suplemento ng calcium sa nakaraang 24 na oras. Sa pangkalahatan, ang mga resulta ng mga pagsusulit ay:
- Normal, kapag ito ay katumbas o higit sa 1; Osteopenia, kapag ito ay nasa pagitan ng 1 at -2.5; Osteoporosis, kapag ang resulta ay mas mababa sa -2.5.
Ang pagsusulit na ito ay dapat gawin bawat taon ng mga kababaihan na higit sa 65 at kalalakihan na higit sa 70, dahil ang osteopenia ay hindi nagpapakita ng anumang uri ng sintomas at, samakatuwid, ay madaling umunlad sa osteoporosis kung hindi ito nakilala at ginagamot. Dagdagan ang nalalaman tungkol sa pagsusulit sa density ng buto.
Paggamot ng osteopenia
Ang paggamot para sa osteopenia ay naglalayong maiwasan ang labis na pagkawala ng buto at pag-unlad sa osteoporosis, at ang paggamit ng mga gamot na nagpapataas ng pagsipsip ng calcium at pag-aalis sa mga buto, ang paggamit ng calcium at bitamina D ay maaaring inirerekumenda ng doktor. at pagbabago sa mga gawi sa pagkain, nagbibigay ng kagustuhan sa mga pagkaing may calcium at bitamina D.
Bilang karagdagan, inirerekumenda na ang pagkonsumo ng caffeine ay nabawasan at na ang tao ay nakikibahagi sa pisikal na aktibidad nang regular. Makita pa tungkol sa paggamot para sa osteopenia.
Mahalaga na ang paggamot ng osteopenia ay mabilis na sinimulan upang maiwasan ang pag-unlad ng osteoporosis, na nangangailangan ng higit na pangangalaga. Suriin ang sumusunod na video para sa iba pang mga tip upang palakasin ang mga buto at maiwasan ang osteoporosis:
