Mataas na triglyceride sa pagbubuntis: alamin kung paano mag-download

Upang mas mababa ang mga antas ng triglyceride sa pagbubuntis, mga pisikal na aktibidad at isang sapat na diyeta ay dapat sundin ayon sa gabay ng isang nutrisyunista. Ang paggamit ng mga gamot upang mabawasan ang konsentrasyon ng triglycerides ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis, dahil maaari itong makagambala sa pag-unlad ng sanggol.

Sa panahon ng pagbubuntis normal na para sa konsentrasyon ng triglycerides na tumaas dahil sa mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa katawan ng babae. Gayunpaman, kahit na ito ay normal, mahalaga na bigyang pansin ang mga antas nito, dahil ang napakataas na konsentrasyon ay maaaring magdulot ng panganib para sa parehong ina at sanggol.

Paano babaan ang triglyceride sa pagbubuntis

Ang ilang mga simple at mahalagang mga hakbang upang mapababa ang mga triglyceride ay:

Bawasan ang mga taba sa pagkain, tulad ng langis ng oliba, langis, mantikilya, keso o mataba na karne.Tanggalin ang mga inuming nakalalasing.Bawasan ang mga sweets, tulad ng mga cake, jellies, condensed milk o pinalamanan na mga crackers. Kumain ng mga isda, tulad ng salmon o hake, hindi bababa sa 3 beses. bawat linggo.Makain ng prutas at gulay 5 beses sa isang araw.Mainom ng 1.5 hanggang 2 litro ng tubig sa isang araw.Magsanay ng pisikal na aktibidad araw-araw, tulad ng paglalakad, mas mabuti na may gabay na propesyonal.

Ang mga saloobin na ito ay makakatulong upang bawasan ang mga antas ng kolesterol na nagpapalipat-lipat sa dugo, na pinapanatili ang malusog ng ina at anak. Bagaman ang paghihigpit ng diyeta, posible na magkaroon ng sapat na diyeta upang mabawasan ang mga antas ng triglyceride at magbigay ng dami ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa pag-unlad ng sanggol. Alamin kung paano ginawa ang diet na triglyceride.

Ang paggamit ng mga gamot na nagpapababa ng kolesterol ay kontraindikado sa pagbubuntis dahil sa mga posibleng epekto na nauugnay sa pag-unlad ng sanggol.

Mga panganib ng mataas na triglycerides

Kahit na normal na magkaroon ng pagtaas sa mga antas ng triglycerides at kabuuang kolesterol sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga na magkaroon ng kontrol. Sapagkat kung ang mga antas ay napakataas, maaaring hindi lamang pagtipon ng taba sa ina kundi pati na rin ang mga daluyan ng sanggol, na maaaring maging sanhi ng kanyang ipinanganak na may mga problema sa puso, halimbawa.

Ang iba pang mga panganib ng mataas na triglycerides sa pagbubuntis ay:

Atherosclerosis; Pancreatitis; Atay sa steatosis; Stroke (stroke); Cerebral ischemia.

Karaniwan, ang lahat ng mga panganib na ito ay maaaring mabawasan kapag ang rate ng triglyceride ng dugo ay mababa o sa loob ng mga ideal na limitasyon. Matuto nang higit pa tungkol sa mataas na triglyceride.