- Ano ang maaaring maging sanhi ng sakit sa tuhod
- Mga Sakit sa tuhod sa Buhok
- Alternatibong paggamot para sa sakit sa tuhod
- Iba pang mga likas na paraan upang mapawi ang sakit sa tuhod
- Kailan makita ang isang doktor
Ang sakit sa tuhod ay isang sintomas na maaaring lumabas dahil sa magkasanib na pagsusuot, labis na timbang o pinsala sa palakasan na maaaring mangyari sa laro ng football o sa isang pagtakbo, halimbawa.
Gayunpaman, kapag pinipigilan ng sakit sa tuhod ang paglalakad o lumala sa paglipas ng panahon, maaari itong maging tanda ng isang mas malubhang problema, tulad ng ligament rupture, osteoarthritis o Baker's cyst, na maaaring kumpirmahin sa pamamagitan ng mga pagsubok tulad ng x-ray o pinagsama tomography.
Gayunpaman, ang sakit sa tuhod, sa karamihan ng mga kaso, ay hindi malubha at maaaring gamutin sa bahay kasama ang aplikasyon ng yelo dalawang beses sa isang araw, sa unang 3 araw mula sa simula ng sakit. Bilang karagdagan, ang paggamit ng isang nababanat na banda sa tuhod sa buong araw ay nakakatulong upang mai-immobilize ito, pagbabawas ng sakit habang hinihintay ang appointment.
Ano ang maaaring maging sanhi ng sakit sa tuhod
Ang mga pangunahing sanhi ng sakit sa tuhod ay:
- Sakit sa gilid ng tuhod, kapag tumatakbo o pagkatapos tumatakbo: ito ay karaniwang ang iliotibial band syndrome na dapat tratuhin ng mga anti-inflammatories, kahabaan at pagpapalabas ng myofascial. Alamin dito kung paano malunasan ang iliotibial band syndrome dito. Maaari rin itong magpahiwatig ng pinsala sa lateral meniskus o pinsala sa lateral collateral ligament. Ang sakit ng tuhod sa panloob na bahagi: maaari itong lumabas dahil sa isang sprain ng tuhod, na sanhi ng mga suntok sa gilid ng tuhod, na nagiging sanhi ng pamamaga sa kabaligtaran ng trauma, tendinitis ng goose leg, pinsala sa medial collateral ligament o kahit isang pagkawasak ng medial meniskus. Alamin na kilalanin at gamutin ang mga pinsala sa meniskus. Sakit sa likod ng tuhod: Ang cyst ng Baker ay maaaring pinaghihinalaang, isang maliit na pamamaga na lumitaw sa likod ng tuhod at nagdudulot ng pagtaas ng sakit kapag ang pasyente ay naglalagay ng squats o nakayuko sa tuhod. Sakit sa harap ng tuhod: maaari itong maging isang patellar chondromalacia. Tingnan kung paano magagawa ang iyong paggamot sa chondromalacia sa pamamagitan ng pag-click dito. Ang sakit ng tuhod sa paggising: mas karaniwan pagkatapos ng 40 taong gulang at karaniwang nauugnay sa pagkakaroon ng rheumatoid arthritis sa kasukasuan, na may sakit na mas madalas sa mga unang minuto ng umaga, at ito ay nagpapabuti sa paggalaw. Narito kung paano gamutin ang rheumatoid arthritis. Ang sakit na tuhod sa tuhod: ang isa sa mga karaniwang sanhi ay patellar chondropathy, na kung saan ay isusuot at pilasin ang magkasanib na paligid ng patella, o pinsala sa meniskus. Unawain ang patellar chondropathy. Ang sakit ng tuhod kapag naglalakad, sa pagtatapos ng araw o nakatayo nang mahabang panahon: maaari itong maging arthrosis, na nagiging sanhi ng pagsusuot ng tuhod, at habang ang sakit ay lumala, mayroong katigasan ng tuhod kapag bumabangon sa umaga at nagpapabuti nang may pahinga. Alamin kung paano gamutin ang osteoarthritis. Ang sakit ng tuhod kapag baluktot ang binti: maaaring magpahiwatig ng pinsala sa meniskus. Ang sakit ng tuhod kapag lumalawak ang binti: maaaring magpahiwatig ng pinsala sa tendon o pagkawasak ng patellar ligament. Sakit sa bawat tuhod: nakasalalay sa kung mayroong anumang direktang trauma tulad ng pagbagsak sa iyong tuhod sa sahig, na maaaring magpahiwatig ng bruising, twisting tuhod, bahagyang pagkawasak ng isang kalamnan o ligament. Ang sakit ng tuhod at pag-crack kapag lumilipat sa tuhod sa paglaon: maaaring magpahiwatig ng pinsala sa anterior, posterior cruciate ligament, coronary ligament, pagkalagot ng meniskus o osteochondral fracture. Sakit sa tuhod kapag umakyat sa hagdan: maaari itong maging osteoarthritis, pinsala sa meniskus o pinsala sa osteochondral, halimbawa. Ang sakit ng tuhod kapag bumababang mga hagdan: maaaring magpahiwatig ng pinsala sa patella. Ang sakit sa tuhod at pamamaga nang walang trauma: maaaring magpahiwatig ng hemophilia, rheumatoid arthritis, impeksyon o gout. Malalim na sakit, nasa gitna ng tuhod: Maaaring ito ay isang pagkalagot ng anterior o posterior cruciate ligament.
Kung bilang karagdagan sa sakit sa tuhod napansin mo na pumutok kapag gumagalaw, sumusubok na umakyat o pababa sa hagdan, tingnan kung ano ang maaaring maging sanhi ng sintomas na ito sa: Ano ang gagawin kapag ang tuhod ay pumutok.
Mga Sakit sa tuhod sa Buhok
Ang mga gamot na anti-namumula sa form ng pill ay maaaring magamit hangga't ipinahiwatig ng doktor, ngunit maaari din itong magdala ng lunas sa sakit sa pamamagitan ng pag-apply ng isang pamahid tulad ng Gelol, Cataflan o Calminex, na maaaring mabili sa parmasya, nang walang reseta.
Ngunit bilang karagdagan, bilang isang natural na lunas mayroong mga pagkain na lumalaban sa pamamaga tulad ng salmon, chia seeds, turmeric, mashed bawang at luya teas, halimbawa. Alamin ang higit pang mga halimbawa ng mga anti-namumula na pagkain na dapat mong ubusin nang higit pa sa mga araw ng sakit.
Alternatibong paggamot para sa sakit sa tuhod
Karaniwan, ang sakit sa tuhod ay maaaring gamutin sa mga anti-inflammatories na inireseta ng orthopedist, tulad ng Diclofenac o Ibuprofen, o operasyon upang mapalitan ang mga nasirang bahagi ng tuhod. Gayunpaman, ang isang alternatibong paggamot para sa sakit sa tuhod ay maaaring gamitin, lalo na sa mga may sensitibo sa tiyan sa mga anti-inflammatories at kasama ang:
- Ang homeopathy: paggamit ng mga remedyo sa homeopathic, tulad ng Reumamed o Homeoflan, ni Almeida Prado, inireseta ng orthopedist, upang gamutin ang pamamaga ng tuhod na sanhi ng arthritis o tendonitis, halimbawa; Compresses: ilagay ang mainit na compresses na may 3 patak ng mahahalagang langis ng sambong o rosemary 2 beses sa isang araw, mula sa ika-3 araw ng pagsisimula ng mga sintomas; Ang pahinga ng tuhod: ay binubuo ng bendahe sa tuhod, lalo na kung kinakailangan upang manatiling nakatayo nang mahabang panahon.
Ang pasyente na may sakit sa tuhod ay maaaring mapayaman ang kanyang pang-araw-araw na diyeta na may mga pagkain na may mga anti-namumula na katangian, tulad ng luya, turmerik, salmon o chia seeds, na tumutulong upang umakma sa paggamot at maiwasan ang sakit sa iba pang mga kasukasuan. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing masalimuot na pagkain ay dapat iwasan, dahil pinalubha nila ang pamamaga sa anumang bahagi ng katawan.
Suriin ang mga ito at iba pang mga tip sa kung paano mapawi ang sakit sa tuhod sa sumusunod na video:
Iba pang mga likas na paraan upang mapawi ang sakit sa tuhod
Ang ilang mga tip para sa pag-alis ng sakit sa tuhod ay kinabibilangan ng pag-iwas sa pagtakbo o paglalakad tuwing naroroon ang sakit sa tuhod, hindi nakakakuha ng timbang at nakaupo sa mataas na upuan, upang hindi maiigting ang iyong mga tuhod kapag bumangon.
Ang alternatibong paggamot para sa sakit sa tuhod ay hindi dapat palitan ang paggamot na ipinahiwatig ng doktor, dahil maaari itong mapalala ang problema na sanhi ng sakit sa tuhod.
Kailan makita ang isang doktor
Mahalagang kumunsulta sa orthopedist o isang pisikal na therapist kapag:
- Ang sakit ay tumatagal ng higit sa 3 araw, kahit na pagkatapos magpahinga at mag-apply ng mga malamig na compresses; Ang sakit ay napakatindi kapag gumagawa ng pang-araw-araw na aktibidad tulad ng pamamalantsa ng damit, dala ang bata sa iyong kandungan, naglalakad o umakyat sa hagdan; Ang tuhod ay hindi yumuko o gumawa ng ingay kapag gumagalaw, ang tuhod ay may kapansanan, lumitaw ang iba pang mga sintomas, tulad ng lagnat o tingling;
Sa mga kasong ito, maaaring mag-order ang orthopedist ng isang x-ray o isang MRI upang suriin ang problema at inirerekumenda ang naaangkop na paggamot.
