- 1. Kumain sa sari-saring at pampalusog na paraan
- 2. Kumuha ng mga bitamina at pinatibay na mga juice
- 3. Paggamit ng marupok na mga produkto ng buhok
- 4. Hugasan lamang ang iyong buhok ng 3 beses sa isang linggo
- 5. Uminom ng gamot para sa pagkawala ng buhok
Ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng pagbubuntis ay normal at nangyayari sa halos lahat ng mga kababaihan, lalo na sa mga nagpapasuso.
Ang pagkawala ng buhok ay maaaring magsimula sa paligid ng 3 buwan pagkatapos ipanganak ang sanggol at ang resulta ng matinding pagbabago sa hormonal na minarkahan ang yugto ng buhay ng isang babae. Ang isang malusog na diyeta, mayaman sa mga bitamina at mineral ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkawala ng buhok ngunit mayroong ilang mga labis na pag-aalaga na makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng buhok. Tingnan kung ano ang maaari mong gawin upang makaya sa yugtong ito.
Upang mabawasan ang pagkawala ng buhok sa panahon ng postpartum, ang maaari mong gawin ay:
1. Kumain sa sari-saring at pampalusog na paraan
Ang pagdaragdag ng pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga nutrisyon ay ang lihim at samakatuwid, ang mga kababaihan ay dapat magkaroon ng isang malusog at balanseng diyeta, na palaging nag-iiba-iba ng menu. Ang isang mahusay na tip ay hindi kumuha ng mga tira mula sa tanghalian para sa hapunan. Gagawin nitong magkakaiba ang bawat pagkain mula sa iba pa, pagdaragdag ng nutritional content ng mga pagkain.
Dapat kang mamuhunan sa mga pagkaing mayaman sa:
- Ang mga protina tulad ng mga itlog, karne, gatas at yogurt; Bitamina A tulad ng mga hilaw na karot at spinach; Ang bakal tulad ng beans, beets at perehil; Zinc tulad ng nut nut.
Ang mga pagkaing ito, bilang karagdagan sa pagpapakain sa babae at, dahil dito, ang sanggol, ay pinapaboran ang paglaki ng buhok at gawing mas malakas at mas malakas ang mga ito. Alamin kung ano ang mga pagkain upang palakasin ang iyong buhok.
2. Kumuha ng mga bitamina at pinatibay na mga juice
Ang isa pang pagpipilian ay ang kumuha ng 2 baso ng fruit juice na may mga gulay araw-araw, dahil ito ay isang paraan ng pagbibigay ng mga bitamina at mineral sa katawan para sa pagpapalakas at paglago ng buhok. Ang mga magagandang recipe upang palakasin ang iyong buhok ay: 1 karot + 1 mansanas + 1 kutsara ng mga kastanyas sa lupa at 1 karot na may zucchini ng 2 dalandan. Posible rin na maghanda ng isang bitamina na may natural na yogurt, papaya, abukado at 1 Brazil nut.
Panoorin ang sumusunod na video upang malaman kung paano maghanda ng bitamina laban sa pagkawala ng buhok:
3. Paggamit ng marupok na mga produkto ng buhok
Ang paggamit ng shampoo, conditioning at serum para sa pagkawala ng buhok, gamit ang mahusay na kalidad ng mga tatak, tulad ng Klorane, Phytoervas, Kerastase o OX, halimbawa, ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkawala ng buhok sa panahon ng postpartum, bilang karagdagan sa pag-pabor sa paglago ng bagong buhok. Ang mga ampoule ng Vitamin A ay maaari ding magamit upang mapanatiling maganda at hydrated ang buhok, gayunpaman, ang bitamina A ay pinaka-epektibo kapag natupok sa anyo ng pagkain.
Suriin ang isang listahan ng mga pagkaing mayaman sa bitamina A.
4. Hugasan lamang ang iyong buhok ng 3 beses sa isang linggo
Ang pag-iwas sa paghuhugas at pagsipilyo ng iyong buhok nang higit sa 3 beses sa isang linggo ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkawala ng buhok. Bilang karagdagan, ang perpekto ay palaging gumamit ng isang malawak na suklay upang magsuklay ng iyong buhok at i-undo ang mga buhol.
Ang pagkawala ng buhok ay humihinto nang natural, kailangan mong maging mapagpasensya at sa yugtong ito pinapayo na maiwasan ang paggamit ng flat iron upang ituwid ang iyong buhok o dryers, pati na rin permanenteng o pagpapahinga, kahit na hindi ka nagpapasuso, dahil ang buhok ay mas marupok at malutong, nangangailangan ng higit na pangangalaga.
5. Uminom ng gamot para sa pagkawala ng buhok
Minsan, kapag ang pagkawala ng buhok ay napakatindi at kahit na nag-iiwan ng mga gaps sa gitna ng buhok, maaaring inirerekomenda ng dermatologist ang isang suplementong bakal, dahil ang karaniwang anemya sa panahon ng pagbubuntis at postpartum ay nagdudulot din ng pagkawala ng buhok. Bilang karagdagan, maaaring inirerekumenda ng dermatologist ang paggamit ng mga gamot, tulad ng Pantogar, halimbawa.
Tuklasin ang iba pang mga pandagdag at bitamina para sa pagkawala ng buhok.
